1、【职场法则】职场9大忌：1、我行我素并得过且过；2、缺乏积累无危机意识；3、干耗老本而不懂充电；4、主业不精却忙于兼职；5、事不关己则高高挂起；6、机会来临但不敢承担；7、行为浮躁且急于表现；8、低头蛮干但缺乏创新；9、不善思考及思想贫乏。
2、【精辟的句子】生活得有价值有意义。希望自己能够把自己要做的事情做好，认认真真地做好，不辜负朋友们多年的信任与支持。贯的坚持成就我们的未来，使得我们的生活过得有价值有意义。
3、【脸皮薄的人难以成功】1、我们干大事的从来不要脸。—严介和（太平洋集团前总裁）2、只有不要脸的人，才会成为成功的人。（华为总裁）3、为了面子坚持错误是最没有面子的事情。—巍巍（经济刊物主编）4、当你知道了面子是最不重要的东西时，你便真的长大了。
4、【追随什么样的领导力】什么是领导？就是既给得了方向，又给得了方法（解决问题），还凝聚得了人心！你能解决多大的问题，就得到多高的位。能影响多少人，就能获得多大的权力。聚人心是最高境界，创业贴士说，领导需要人格魅力，但是不依赖魅力，是责任，是牺牲。
5、【职场箴言】一直盯着女性敏感部位看的男士，在办公室里就是厌恶的代名词。果不想被人理解成色狼，那么，建议有这种嗜好的男性，及早收起你不规矩的目光，或者只是看对方眼睛。
6、【职场箴言】实习结束后，时不时的给实习认识的人发邮件告诉他们你这一年在学校怎么样，问问他们的近况，告诉他们你对未来职业的规划。果他们想帮忙，你绝对不知道他们会给你的未来职业提供何种好处。
7、【职场升职】在一个工作环境里呆久了，熟悉了工作流程，熟悉了周围的人和事，危机感就会慢慢懈怠，习惯安于现状。而，有很多人在一家公司工作了不少年头，以为升职的机会会轮到自己，可惜结果往往不能如愿以偿。
8、【如来心语】你可以不相信一见钟情，但一定要听从内心的召唤。果你是单身，看到喜欢的人一定主动、及时地追求、表白，不要因为明天而错失机会。具体的行动表达你的爱，平时的冲动、浪漫你一定要想到就去做。
9、【心理学语录】不管你做得多么好，不管你做得多么到位，永远应该想着踏踏实实地归零，不断地归零，从头一开始。前走，既要义无反顾，又要诚惶诚恐，把过去的一切抛在身后，只向着自己的目标。
10、【根据自己性格找到合适工作】彼得杜拉克提出的问题：我真正想做什么？我为什么要去做？我现在正在做些什么？我为什么这样做？这些问题也正是面临工作选择关键的新人应深思的课题。知该选择什么工作？唯有彻底了解个人的人格持质、能力、工作价值观等，才能理清生涯选择的迷思。
11、【省时定律：】如果你一开始就想节省时间，结果是反而要多花数倍的时间。
12、【值得关注的定理】1蓝斯登定理：在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。卢维斯定理：谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。托利得定理：测验一个人的智力是否属于上乘，只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。
13、【爱情的句子】不要轻易说一辈子。也曾经说过一辈子，信过一辈子。其实一辈子太长了，长得足够改变一个人，忘掉一个人，甚至，再爱上另一个人。
14、【潜伏在身边的4个致癌杀手】①肝杀手：黄曲霉素。是由发霉的粮食、花生所长出的黄曲霉菌产生的，主要损害肝脏并有强烈的致癌致畸作用。胃杀手：亚硝酸盐。存在于腌制食品中。结肠杀手：油炸食物与高脂肪饮食。肺杀手：厨房的油烟、吸烟。
15、【总掏耳朵易得癌！】生活中，很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支耳勺掏耳朵，有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯，觉得这样很舒服，却不知这很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道里，引发疾病，容易诱发外耳道乳头状瘤，甚至可能转变为恶性肿瘤。意了！
16、【徐小平的创业观】1）创业是把你脑子里想法商业化。）创业者必须有好奇心、兴趣、激情、理想。）创业是自我探索、自我实现的旅途。）好奇心被压抑的人是悲催和不完整的人。）创业不仅要有思想，更要有团队。）团队成员一定要相互欣赏、性格互补、学会妥协。）人和事，人更重要。
17、【幸福的句子】“别人对我有一点点恩德，就应想着怎样大大地回报他。怨恨自己的人，要总是怀着善心。这是教人行善事，做善人的箴言。
18、【使用电火锅的窍门】1电源线的两头应按规定接妥，有恒温装置的则把开关放在中间或所需的位置。常一开始时放在高温档，水烧开后，则可放在保温档。不要用湿手摸电火锅，更不要一手摸电火锅，另一手去摸水龙头。一漏电，就有触电身亡的危险。
19、【智言慧语】这是我生命里第一次的信仰崩塌，因为以前我一直以为我是不死鸟，我觉得我的生命的存在是和别人不一样的，上天让我在这个世界上，肯定有上天的安排，我不知道这个安排是什么，但一定有一个使命，所以，在这个目标实现之前，我是不能够死的。1988》
20、【销售语录】使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推销员。
21、【播种善良】一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。样的善良要经常播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。种善良是在给自己“修心”。
22、【智言慧语】林肯号是为着它的新目标而特选和装备好的。是一般速度很快的二级战舰，装有高压蒸汽机，可以使气压增加到七个大气压力。这个压力下，林肯号的速度平均可以达到每小时十八点三海里，这是很快的速度，但跟那只巨大的鲸鱼类动物搏斗还是不够的。
23、【职场箴言】办公室恋情，能免则免，你要记住一条：最好别因此成为别人的谈资和笑话。则将来结果不好，场面尴尬，下不了台，终须执包袱走人。
24、【五】月夜色空欢颜，【二】颗心儿距离远，【零】点思念梦难眠，【我】把美女心中念，【爱】河深渊真不浅，【你】要回到我身边。20我爱你！
25、【干吃桂花汤圆】1.先将汤园下水煮熟捞出沥干备用；2.准备好椰茸，将沥干的汤圆在椰茸上滚上几圈，让汤圆充分粘上椰茸，依次装盘，撒上少许糖桂花即可。
26、【女人幸福的经典语录】看一个女人善良不善良，要先看她是不是温柔。总是以善为本，如果善良是平静的湖泊，温柔就是从这湖上吹来的清风。
27、【选准时机】：谈加薪的时机相当重要,可选择了公司大赚了一笔、老板心情极佳的时候去谈，只要明确列出自己出色的业绩、勤勉的工作态度、重大的成果和近期接受的专业培训等，成功的可能性是很大的。
28、8月13七夕，不管电话，短信，扣扣，留言板，我都期待，那一句【我爱你】无论友情还是爱情。
29、【职场上司】与自己的上司和同事多进行沟通，看看大家对你一年来工作、为人、处理问题方法等给予的评价，一方面是给自己在公司里有个准确的定位，看到自己的不足和该努力的地方，同时也从同事那里得到启发，把多人的思维变成自己的智慧。
30、【关于企业管理的句子】③管理机制的创新目标，即要善于将责任和压力通过有效途径传递给企业的员工，从而推动企业决策、员工思想观念、经营管理深刻转变的有机融合，为企业的生存和发展提供保证。
31、【心态决定生活的质量】世态炎凉，无需迎合，人情冷暖，勿去在意。在万物中，心在万物上。听大海潮起潮落，笑看天边雁去雁回。辱不惊，去留无意，以平常心对待无常事，淡然看待人生的得失，荣辱与成败。纷扰喧嚣的红尘，亦能简单明约，空静安然地享受生命与生活。
32、【送给男孩们】1.孤独是成功的必修课，但孤独不等于寂寞。DOTA战绩再好也是虚幻的东西，除非你是职业玩家。有坚守，有毅力，有积极向上的心态，也要有踏实和韧劲。以貌取人永远是最可笑的。优秀不是说出来的，能说出来的不叫优秀。
33、【与上司相处的原则】1、了解上司的为人；2、注意等级差别；3、永远不要在上司面前流泪；4、及时完成工作；5、觉察上司的动机；6、小处不可随便；7、不要委曲求全。好与人相处，会让你在工作和生活中处事更加游刃有余哦~。
34、【人生感悟】成长是一种经历，成熟是一种阅历。个人都会成长，但不是毎个人都会成熟。熟的人，不会为得而狂喜，不会为失而伤悲。因功成名就而目中无人，不为因籍籍无名而卑躬屈膝。一颗平淡的心，不卑不亢的生活。
35、【心理学语录】不要去羡慕别人的人生，你看见的，并不是他们经历的所有。只羡慕他们的光鲜外表，却看不到他们为此付出的代价和努力。活不是一定要有惊天动地的情节，才叫精彩。个人都在演以自己为主角的偶像剧了，在这场戏里，你的角色与戏份没有人能够取而代之。
36、【吃了也不胖的7个生活习惯】吃多了。么补救才能不发胖？①烧烤后吃梨②吃蟹后喝生姜红糖水③太油腻喝芹菜汁④吃方便面后吃水果⑤润肺止咳吃柿子⑥吃火锅后喝点酸奶⑦消化不良饭后吃菠萝木瓜。
37、【职场箴言】有一类人，也就是在工作中总发脾气的刺头们。们在工作中与同事间产生冲突时，可能更看重的是工作本身，这也就是我们常说的对事不对人。
38、【正能量句子】人生想要成功，你必须作一个重要的决定，即善用人生给予你的一切：生命、才智、决心、不屈的意志。
39、很用心的爱着，很理智的离开，我的眼泪，一直藏在你的眼里。精致的寄托】
40、【宝宝有口气，多半是胃热】中医认为脾开窍于口，脾胃通过经脉与口相连。子积食了有口气，适当的摩腹以调理脾胃，配合捏脊效果更好。可用清胃经，清胃经能清中焦脾胃湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止咳。于治疗伤食或者微热导致的口腔异味儿、呃逆、嗳气、食欲不振等。
41、【太活跃的鱼千万别买】去买鱼结果看到惊人一幕，摊贩往水盆内加入一种白色粉未，迅速用手搅拌，一会功夫白色粉未溶解，将半死不活的鱼虾倒入其中，一会儿就活蹦乱跳开，仿佛刚从河中捕回来的。是一种能够致癌的催化剂，俗称鱼浮灵，也对智力有影响。
42、【敏感性皮肤】特征：较敏感，皮脂膜薄，自保能力较弱，易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。肤方法：经常保养；洗脸水不可以过热过冷，温和洗面奶洗脸。晨选防晒霜，免日光伤害；晚用营养性化妆水增加水分。吃易引起过敏的食物。现过敏，立即停止使用任何化妆品。
43、【经典励志语录】人争一口气，佛争一炷香。代发展快，不竞争遭殃。同他人比，拼搏并坚强。平来较量，人生方辉煌。
44、【女人幸福的经典语录】生活中，你虽然没有别人英俊潇洒，但你可能身强体壮；你虽然不会琴棋书画，但你可能思维敏捷、逻辑清晰……上帝不会给一个人太多，但他也不会亏待任何一个人，所以你一定要学会做自己的伯乐，发掘自己的潜能。
45、创业者要常保五气【创业五常】：义气――干云，正气――凛然，意气――风发，志气――恢宏，运气――相随。
46、【职场语录】：不要专注于规划，专注于把你真正擅长的事做好，职业自然会替你规划。纠结于各种相互矛盾的例子，陷入困惑。
47、【人生励志语录】我曾以为很了解你，今才发现我对你却是一无所知，我所谓的了解只不过是你的伪装出来的坚强外表而已。
48、【爱情的句子】上帝没有那么好心，不可能送给你一个你完全喜欢的人。适的人不是靠遇见的，是上帝给足够成熟、愿意付出和相互改变的两个人的珍贵的礼物。榫和卯，没天生的，都是雕刻打磨之后的一种契合。
49、【女生魅力语录】不要在路上无所顾忌的吃东西，有失淑女风范。特别是啃烧烤等等不雅行为）
50、【励志语录】要及时把握梦想，因为梦想一死，生命就如一只羽翼受创的小鸟，无法飞翔。
51、【女人幸福语录】女人要活得幸福，首先要从自我做起。果女人能够做到对婚姻精心地去呵护，用真诚去沟通，就会在平平淡淡的日子里一步～步地走过。便有一天到了无可挽回的地步，那么女人也没有什么好后悔的了，因为自己没有给自己留下了任何遗憾。
52、【我喜欢看不帅的哥】因为他能给我一点安慰勾股一下，你就知道、你复杂的五官掩饰不了你朴素的智商。
53、【职场法则】走出校门进职场，一表人才莫张扬，虚怀若谷任劳怨，勤勤快快把活干，头脑灵活多观察，要把理论联实践，待人随和多交友，吹牛拍马也要有，自身努力不可少，能屈能伸大丈夫。
54、【七招让勃起更有力】多打哈欠也能让男人勃起更有力？打哈欠能促使大脑产生一氧化氮，不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。外还有坚决戒烟、接受输精管结扎术、远离情人、性爱别太猛、每天适量步行、充足睡眠。
55、【正能量句子】人生是不断前进的过程，如果你希望能更上一层楼，那就不要忘记时时刻刻问问自己：此刻人生中有什么让自己觉得快乐，感到骄傲？今天我有什么样的付出？今天我学到了什么？今天我给自己的人生提高了什么样的品质？
56、【生理期不舒服-喝些加蜜热奶】生理期如果腹痛、身体倦怠、睡眠不安以及情绪烦躁~你可以试试看喝一杯加了蜂蜜的热牛奶。奶中的钾可以舒缓情绪，具有减轻腹痛的作用；而蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除生理期中的紧张情绪，减轻心理压力。试看！
57、【人生箴言】1、忠诚不必用言语表达，行为才是忠诚的最好说明。乌鸦改变不了自己的声音，飞到哪里都不受欢迎。叶子与毛毛虫为伍，整棵树都将遭殃。出淤泥而不染是神仙，凡人只能经常清洗自己的心灵。如果自己不同意，谁都无法让你感到自惭形秽。
58、【爱需要全心全意】、两个人走到今天真的不容易。需要全心全意好好的去珍惜。
59、【白领升至金领的质变坦途】1、机会空间来自积极心态；2、新敬业精神指导下与企业双赢；3、有效影响上级。
60、【不要孤僻】女士比男士活的时间长的其中一个原因就是，女士在遇到问题的时候会说给朋友听，一起商量解决问题的办法。你肚子面对生活中遇到的各种压力，你可能很容易衰老。
61、【自制发膜】1茶匙苹果醋＋1茶匙甘油＋1个鸡蛋＋2茶匙蓖麻油充分搅匀后涂抹在整个头发上，然后把头发盘在头顶，用毛巾包住，再用浴帽罩住。小时后，正常洗头就好。周做2次，4周后你就会看到头发的明显变化。
62、【心理学语录】女孩子一定要经常旅行，不能做宅女，对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然就会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。
63、【应酬心计学】1.一群人中最安静的人，往往最有实力。胆小的男孩一般能成大事。打仗前思后想才是帅才。流泪的男人一定有爱心。爱骂人的人，内心都很恐惧。不吸烟不饮酒的人，都很自私。般不可托终生。重情之人，难有爱情之幸福。
64、【男人最碰不得的十大危险女人】1、把男人当玩物的女人。拜金主义的女人。歇斯底里的女人。翻脸不认人的女人。女权主义的女人。随时准备打翻醋坛子的女人。弱不禁风的女人。水性杨花的女人。糊涂邋遢的女人。0、强悍的女强人。
65、太阳不会因为你的失意，明天不再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团；蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己！【如来心语】
66、【经典励志语录】在人生的道路上，我们必定会遭遇到困难与挫折，让坚强走进我们的心灵，我们将会战无不胜，没有什么困难可以打败我们的。
67、【励志语录正能量语句】用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。命是我自己的，不想用别人的标准来框定自己的人生。回首人生的那些酸苦，你会回味出一种坚强；当你学会放手的时候，你会发现你已经拥有。
68、【爱情的句子】恋爱的开头都是随随便便——某人对某人发生点好感，本是极其自然的一回事；只可惜没有对方的鼓励而自己就肯没头没脑去钟情的人，简直太少了。
69、【早安心语】感谢我的身材，即使臃肿,我也能到世界各地去旅游；感谢我的鼻子，即使塌，也让我可以呼吸新鲜空气；感谢我的双眼，再小，再眯，我也能看见，日出，日落，花开，花谢。谢太阳又升起，继续点燃我的梦想；感谢那些曾让我伤心难过的日子，我知道快乐已经离我不远了。
70、【职场法则】【五个不宜深交的职场人际】一、交浅言深者不可深交；二、搬弄是非的饶舌者不可深交；三、惟恐天下不乱者不宜深交；四、顺手牵羊爱占小便宜者不宜深交；五、被上司列入黑名单者不宜深交。
71、【老话俗语629】龙归晚洞云犹湿，麝过春山草木香。日春工十日粮，十日春工半年粮。姜还是老的辣，八角也是老的香。淘三遍吃水甜，人从三师武艺强。不正臣投外国，父不慈子奔他乡。有贤臣安社稷，家无逆子恼爹娘。要骑，人要闯，生铁不炼不成钢。
72、【如来微心语】你最不能接受的人，就是你生命中最需要的人。们是很好的老师，教会我们从未学过的人生功课。
73、【大自然三宝】阳光、空气、水。话的三宝：请、谢谢、对不起。世的三宝：谦虚、礼貌、赞叹。养的三宝：安静、慈祥、沉稳。庭的三宝：和平、和气、和乐。康的三宝：气和、少欲、步行。心的三宝：真实、善良、宽容。
74、【心理正能量】我们一世行走，从始到末，会遇见无数人，并不是每个人，都与你情深。遇见最好的陪伴时，用一点小小的执着，主动的付出，换那些萍水之缘的人相逢一笑，也是很好的。水上漂浮点点花瓣，星空洒下片片微光，指路时的温暖，相邻过的关照。些都是很好很好的。
75、【禅茶】人生就像一杯茶。淡是它的本色，苦涩是它的历程，清香是它的馈赠。生就像一杯茶，不能苦一辈子，但要苦一阵子。生就像一杯茶。一口苦，第二口涩，第三口甜。味一下，甘甜清香。品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。
76、【正能量句子】别指望别人感激你，被人需要胜过被人感激，与其让对方感激你，不如让他有求于你。
77、【职场法则】【在职场成功的一个秘诀】不要只是去干领导让你做的事情，果你只是按照领导说的话100%执行，那么你永远也无法脱颖而出。公司做领导给你分配的任务的时候，一定要多长一个心眼，除了他布置的任务以外，你可以提出你的建议或者是一些改善意见。
78、【心理学与生活经典语录】没有到手的东西，总是比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。
79、【幸福的句子】顺其自然也是一种不正确的选择。为你无法控制的事情而烦恼，你要做的是决定自己对于既成事实的态度。
80、【女性乳房肿瘤6征兆】乳房肿瘤是最常见的疾病，平时应该注意该疾病的一些前兆发现不良症状尽快就医。月经前感到胀痛。摸到边界不清肿块。乳房上方触及肿块。乳房胀痛周期性发作。哺乳的乳房上出现皮疹。肿块边界清楚。
81、【社交金句】现实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又要离他而去，平时和同事的关系也不融洽。其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展，也就是心理医生所谈到的社交病态心理。
82、【爱情的句子】“放不下”的意思大概就是，即使我身边出现了别的人，甚至更好的人，我还是忍不住想起你。起你牵我手时掌上的茧，想起你呼吸的味道，想起我们最后的那个拥抱，那么温柔也那么心碎。束总比开始疼，就像化雪总比下雪冷。
83、【心灵禅语】没有吃过苦的人生，就无法真正探讨道理，也无法充分发挥良能。
84、【职场法则】【职场晋升的十大攻略】1、给别人专注的印象；2、精神饱满地工作；3、加强时间观念；4、公私分明,5、不忘展现魅力,6、干净利落；7、沟通很重要,8、不随便闲谈；9、学着做个好领导；10、尊重公司文化和制度。
85、【职场箴言】一天的工作下来，就只有中午的时间是与除了工作时间之外，和同事们一起的时间了。要单独自己用餐，尝试和一些同事一起吃饭，此时，你就可以弄懂自己不清楚不知道的问题。
86、【幸福的句子】事实上，我们恰如这群黄河鲤鱼一样，每个人都曾梦想着出人头地、幻化成龙，只是，大多数人中途放弃，最终无功而返，而只有一少部分人能够始终保持梦不褪色，满怀激情地去追逐，最终梦想成真。
87、【职场之人际交往学】1.相信他说的话，但不要当真。凡事多长心眼。不要自作聪明。自己的决定。后准备好承担后果。一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
88、【揭秘男人独爱红颜知己的原因】1、拥有一位漂亮的铁哥们会更让人得意2、如此温柔的怀抱，怎么能不让男人心动3、知己是一种不求回报的奉献。
89、【人一天到底该吃多少】1、蛋白质：男女每餐摄入量分别为2个掌心与1个掌心大小，与掌心大小及厚度相当。蔬菜：男女每餐摄入量分别为2拳与1拳大小。碳水化合物：男女每餐摄入量为一捧与半捧。脂肪：男女每餐摄入量为2个拇指与1个拇指大小。
90、【游泳腿部抽筋自救】如果在游泳时发生小腿抽筋，首先要保持镇定，不要惊慌，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。次不行，可反复进行多次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。蹬踹，通常会起到相反效果。家平时可多练习此法。
91、【职场法则】如果选择去一个根本不了解的公司，这是一种冒险，不要轻易决定第一份工作，一般来说，新人的第一次对职场的体验是刻骨铭心的，它会使新人对职场产生一种固定印象，形成固定心理状态，从而影响到今后的职业心态和职业规划。
92、【洋葱该怎么吃】洋葱生吃可以较好地保留营养成分，而且可以起到杀菌、解油腻的作用。过多食用洋葱会导致胃肠胀气，建议不要空腹吃生洋葱，可以在正餐时佐餐吃，一次也不要吃太多。有胃肠疾患的人还应避免生食洋葱。烧烤时进食一些生的紫洋葱，既调味又去腻。
93、【生活感悟】在一起，不是唱对台戏，而是相互扶持；聚一块，不是吃吃喝喝，而是谈情叙旧。冷一颗对你火热的心，懂得善待才能相守；别淡一份于你真挚的情，珍惜当下才配拥有！
94、【正能量句子】多想想别人，遇事多为别人着想，不仅能使自己免于烦恼，也能结交更多朋友，得到更多乐趣。
95、【提高工作效率的四个积极状态】1、要时刻记得当下。受过去负面事件的影响。为微小的成功而庆。利用自己的优势，做擅长的事情最能让我们感到有正能量。表达感激之情。工作中永远不要吝啬“谢谢”这个词，这样可以形成一个积极的工作氛围。
96、【社交沟通】将心比心。然你永远也学不会理解，自然也不懂怎么和人沟通，所以必然没有幸福。
97、【晨练前喝一杯水】运动时，呼吸、心率会加快，随着肢体的摆动，腹部的肌肉运动也会带动水分在肠胃里来回冲刷，相当于给肠胃洗一次澡。且运动时，水的冲刷力也会比平时喝水更强，肠胃黏膜里的一些废物、污垢也能够被冲洗干净，帮助身体排出身体毒素，对治疗消化不良与便秘都有作用。
98、【抑郁症：常吃点糙米饭】糙米与其他高碳水化合物与低热量食物，能调节控制情绪与抑制焦虑的血清素，缓解忧郁症状。
99、【正能量句子】【找对目标再用力】“尽全力做好是不够的；你必须先知道该做什么，再去尽全力做好。