1、【夏日防晒宝典】炎炎夏日，就算防晒霜、遮阳伞、墨镜齐齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！如何才能保持肤如凝脂？12种果蔬防晒效果堪比防晒霜：1西红柿2西瓜3柠檬4橙子5猕猴桃6菠萝7苹果8丝瓜9芦荟10樱桃11桃12牛油果。
2、【女人幸福的经典语录】随着年龄的增长，女人面临的事情也逐渐多了起来，工作、婚姻、家庭、孩子……太多的生活琐事，压得女人喘不过气来。理学家告诫女人们，不要让压抑的情绪长久地郁结在心中，否则，容易发生身心类疾病。
3、【沉默是银，开口是金】领导=70%口才30%管理。一个能说会道的人，到处受人欢迎，办起事来也总是顺顺当当；2、则在交际中处处碰壁，办起事来困难重重。为一名领导者更是如此，应全面提升口才，更好地胜任领导职位。
4、【老话俗语464】山水依然清秀，文章独领风骚。者一尘不染，明者细察秋毫。事不违民心，处世不背天遭。蚁爬树不怕高，有心学习不怕老。随鸾凤飞腾远，人伴贤良品行高。如箭越直越好，计如弓越曲越好。闻善事心先喜，得见奇书手自抄。
5、【生活感悟】流光总是把人抛，为生活、为事业、为感情，我们行的总是太匆匆，相遇地太突兀，相处的太短暂，分离地也太快，是时光行的太快，没有等我们，没有给人喘息和慢慢了解的机会，所以，你不懂我，我不怪你，我们只是输给了时间。
6、【处事心理学：做人六字诀】1、静：少说话，多倾听。缓：稳着做事，不急不躁。忍：面对不公，别气愤，别宣泄，忍让是智慧。让：退一步，海阔天空。淡：一切都看淡些，很多事情随着时间会变成云烟。平：是平凡，是平淡，是平衡。
7、【心理箴言哲思小语】淡字，一半是水，一半是火；人生，一半是披荆斩棘，一半是急流勇退。火本不相融，造字者巧妙地将二者融汇贯通在一起，揭示了“淡”的真味：刚柔相济。亏则圆，月圆则亏，人生的至境，不是一味的“进”，不是一味的“退”。
8、【高情商的六大表现】1）能快速审时度势；2）能根据具体情况找出相应的办法；3）能迅速判断一个人的心理诉求；4）能判断一件事情关节点是什么；5）与人交谈中知道人家没说出的内容是什么；6）能找出不同事情中相关连的点。
9、【趣味测试：让男人着迷的八种小女人特征】一、站在你的位置考虑问题；二、对你总是认认真真的；三、对你就是够专一；四、有时喜欢吃醋；五、陪着你是她最大的乐趣；六、她不会总是要求你先让步；七、在她看来，你的就是好的；八、她会为你遮掩。
10、【世界上只有三件事】自己的事，别人的事，老天爷的事。生的烦恼来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。轻松自在很简单：打理好自己的事，不干涉别人的事，甭操心老天爷的事。大家共勉，做好自己，开心每一天。
11、【女人一定要记住的4条处世哲理】1、世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。没有哪件事，不动手就可以实现。人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步。前进不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。
12、【女人幸福的经典语录】我们每天都需要做好准备，因为我们每天都可能会失去一些东西。如美国着名心理学家威廉·詹姆斯所说的一样，我们应该善待万物，每天都应找觅那些可爱美好的事物。悲伤的时候，这种习惯会帮助你坚强起来。
13、【揭秘日式素颜妆3大秘诀】秘诀1：选择粉底颜色的秘诀：粉底颜色应该与配合颈项肤色选择才是正确。诀2：素颜底妆的上妆顺序：妆前打底霜→遮瑕膏→粉底。诀3：粉饼的基本上妆法：在涂粉饼时，不要用海绵多次地沾取粉饼，并且延展涂压。
14、【这么喝酒才不伤身】1、在愉快氛围中饮酒。按自己的速度饮酒，不要去劝酒。一定要一边吃东西一边喝酒。不要直接喝烈酒。喝酒的时候不要吸烟。不要与药一起喝。不要一直喝到深夜。不要每天都喝酒。一日之内不要喝两次以上。0、定期接受肝功能检查。
15、【内心强大才能遇见闪闪发光的自己】尊重自己的内心，聆听自己灵魂深处发出的声响，知道自己是谁，知道自己想要的是什么，知道自己该如何去选择自己想要的生活，不是为了满足父母的期待，满足别人的眼光，满足社会主流的价值观。
16、【创业大讲堂】一个企业的成功，30%靠策略，30%靠团队，40%靠执行力。行力的落实要用对的人才、对的策略、完成对的营运。打独斗是闯不出天下的，一定要有一群具有共同目标加上有强烈企图心与执行力的人，集合众人之力才能创造财富。
17、【中医药膳，归芪蒸鸡】配伍：鸡1只，黄芪、当归各30g。法：鸡宰杀后去毛及内脏，将黄芪、当归塞入鸡腹内，加适量葱、盐、味精，隔水蒸至肌肉熟烂即可。法：佐餐，食肉饮汤，分次食完。效：益气补血、活血调经、降脂降压。
18、【送花的礼仪】探病：适合送剑兰、玫瑰、兰花，避免送白色、蓝色、黄色或者香味过浓的花。事：适合送白玫瑰、白莲花或素花，象征惋惜怀念之情。人节：适合送红玫瑰、郁金香。亲节：适合送康乃馨、百合花。诞节：适合送一品红（圣诞树）、南洋杉。
19、【胶原蛋白长期服用可以强健骨骼】服用胶原蛋白可以促进身体对钙质的吸收，并锁定骨钙，减少骨骼中钙质的流失。期服用胶原蛋白可以让身体骨骼更加的强健，还可以修复关节软骨，恢复软骨的润滑，减少因关节摩擦而带来的损伤。
20、【会走的小孩要人抱未必是偷懒】走得很好的小孩，有段时间特别喜欢被抱着，这不一定是他在偷懒，有可能是：1.抱着是一种亲密和爱抚。视野提升到了大人所能看见的高度。高出可能危险的东西，如路过的狗。能看到大人的脸，听到大人说话。
21、【小儿易积食，多喝大麦茶】小儿容易积食，在食疗上可以保健，即常喝大麦茶。麦茶也叫生麦芽，是一味日常常用的保健茶，同时也是一味具有行气消食，健脾开胃，退乳消胀作用的中药。常用于小儿的食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。
22、【四招巧治屏幕眼】向您介绍几种对付屏幕眼的小窍门。快速眨眼。缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。瞅鼻尖，缓慢深呼吸。按压穴位。上眼睛，把拇指放在太阳穴上按。冷热交替治疗。上眼睛，先用冷热毛巾交替敷眼睛30秒钟。
23、【大枣枸杞羊肉汤补气又暖身】羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。枣与枸杞洗净备用。内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。半熟时，加入大枣、枸杞与盐，再煮，煮熟即可。果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
24、【错误：嘴唇上总残留着牙膏】对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵与稀少的油脂与水分，造成嘴唇干裂。以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。为牙膏的脱脂能力已经很强了。
25、【酱香山楂凤爪】做法：1）备凤爪，八角，山楂，干辣椒。）汤锅加水煮开，下凤爪焯洗干净。）再另起锅加水下八角辣椒山楂。）加适量酱油、料酒。）再将焯洗好的凤爪下锅。）先大火烧开，再转小火慢卤烧至入味。）一份酱香山楂凤爪完成。
26、【晨钟】世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历。生命中的日子，你在其中遭遇的人和事，你因这些遭遇产生的悲欢、感受和思考，这一切仅仅属于你，不可能转让给任何别人，哪怕是你最亲近的人。是你最珍贵的财富。
27、【教您自制草莓果醋】先准备谷物醋1000ml，草莓1000g与冰糖少许。备一个洗干净的器皿，将上述材料洗净后一同放入密封起来，7天以后，去掉表层褐色液体便可饮用。莓有助消化，利于收腹，同时还能缓解疲劳，快速补充身体能量。
28、【7招帮上班族减压】①晚餐后不要喝酒或咖啡。晚餐以清淡食物为主。泡个热水澡。到家换上宽松衣物，以棉质为主的家居服。室内灯光以黄色为主，较能舒缓眼部的压力，也能缓与室内气氛。睡前听些轻音乐。睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头。
29、【职场法则】【职场心理】每一位领导都是喜欢工作勤快点的人，嘴巴甜点去说好话，并非是一味地去奉承他人，而是要懂得根据不同的场景，做出不同的行动。我们平时做事要勤快一点，服务质量要高一点，学习是要扎实一点，锻炼是要耐心一点。
30、【错误湿发时就做造型】虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果你真的来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。
31、【爱情的句子】如果有一天，你爱的人好像忽然疏远你，有了距离感怎么相处都不融洽。忙着下对方不爱我了这种决定。都有消极，失落，犯病的时候，什么都不想说，谁都不想理，这是只能够自愈的。他空间，等他回来，比着急上火想帮他治病要强得多。
32、【吃肉也能减肥】吃肉对于减肥有促进作用，主要是因为肉能够提供丰富的蛋白质、B族维生素、脂肪酸、铁与锌。的选择有讲究，最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类，少吃五花肉、雪花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉。不要吃过量哦。
33、【老话俗语643】禅非语文可阐扬，祛除妄心能品尝，人人心中皆有禅，心外觅禅空自忙。佛人心要清净，净心念佛净心听；心即佛兮佛即心，成佛无非心净定。佛无非念自心，自心是佛莫他寻；眼前林树并池沼，昼夜还能演法音。
34、【醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯】经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
35、【爱情的句子】会在一起的人终会在一起就像地球是圆的，无论怎么背道而驰还是会重新相遇。光在跌跌撞撞里蹉跎很多年，无数个分开的契机里藏着无数个重逢的理由。事的结局里，仁慈的上帝正指着最爱的那个：最后的最后，他还是你的。
36、【职场法则】如果你是分公司主管，你经常会在非上班的时间接到老板电话；如果你是基层员工，老板会无时无刻对你表示上司式的关切；如果你是老板的左右手，那你的每一个工作细节都要向他详细汇报……这类事必躬亲的老板多为心理压力较大的职场人群。
37、【用平刷涂粉底】其实应该这样做：网上搜索粉底刷，发现人们对它几乎一无所知。场上大多数粉底刷都是平头的，效果呈条状。要更好、更专业，关键是选一把多功能粉刷，蘸取粉底之后，以画圆圈儿的方式将粉底涂在脸上，打造细腻、均匀、自然的妆容效果。
38、【正能量心情，让自己积极工作】心态不只是影响工作，而且决定一个人一生的命运。果一个人的心态很好，即使目前的工作不是很理想，也能够心满意足，心平气和。这种积极的心态，就会带来好的工作态度，其工作效果最好，并引导我们逐步走向成功的道路。
39、【预防双下巴运动】1、手指借助产品给下巴做提拉按摩运动。把头向后仰，抬高下巴，让下唇包缚住上唇，如此运动10-15次。在2部仰头基础上，把头轻轻向左向右转，拉伸颈部，每侧停留5秒左右，每边个做5次。心会有双下巴的同学试试看。
40、【心理学语录】一个人生命中的得与失，总是守衡的，我们失去了的，总会在另一个地方找回来。福绝大多数是朴素的，不要以灵魂知己的名义，去等不该等的人，去蹉跎不该蹉跎的青春。个世界上，有些人，有些事，比爱情这种东西，更值得感动。
41、【控制儿童哮喘，吃药不是唯一手段】儿科专家强调，虽然哮喘是可以用药物控制的，但家长们不要以为吃药就是控制哮喘的唯一手段，实际上，运动、饮食、睡眠以及良好的情绪，这些均是对付哮喘的好办法，而且这些办法能够终身受用。
42、【十种人最容易成功】1．办事效率高的人；2.不安于现状的人；3.有奋斗目标的人；4．不怕丢面子的人；5．勤奋好动的人；6.眼光独到的人；7.善于抓住机会的人；8．有自信心的人；9.敢于冒险的人；10.不怕挫折的人.
43、【品茶能培养人生益处】喝茶会带来与人生有关的四个意义：1.静心，喝茶会让人静心。从容，喝茶的整个过程有很多细节，你快不得，所以你的心就变得从容。专注，泡茶是一个接着一个步骤。单纯，喝茶时不会想东想西，你会回到一个很单纯的状态。
44、【高效能人士的7个优秀习惯】①主动积极个人愿景的原则；②以终为始自我领导的原则；③要事居首自我管理的原则；④双赢思维人际领导的原则；⑤知彼解己移情沟通的原则；⑥统合综效创造性合作的原则；⑦不断更新平衡的自我更新的原则。
45、【职场智慧：让动作展现你的自信】1、避免将手插入你的口袋；2、不要做小动作；3、双眼目视前方；4、挺胸站直；5、大步前进；6、有力的握手；7、适当的仪容整洁；8、微笑；9、交际时不要双臂交叉；10、用接触动作表达欣赏。
46、【吃烤肉易让男人患癌】研究显示，前列腺癌的高发与男性爱吃烤肉密不可分。致前列腺癌高发的原因之一就是饮食结构的变化，如摄入过量的脂肪、红肉，特别是烧烤过的肉。此，中老年男性不妨在平时的饮食中多吃蔬菜与水果，加强体育锻炼。
47、【一个人沉默久了】会变得消沉。群中仿佛只有自己，无边无际的冷清。尔被不干系的一句话刺到心里去，疼痛不已。从来不是世界上最寂寞的人，也不会被忧伤折磨到死去，何以沉溺其中不能自拔？情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
48、【捉住黄金时间】经研究发现，比别人早起的人，生活更从容，更易接近成功，这是因为早晨的一小时与晚上的一小时效率非常不同。多成功人士都善于抓住一天中最黄金的时段用于最重要的工作与学习。如美国总统奥巴马，每天7：30就一开始自己的工作。
49、【学会，承受！】不要为了任何人任何事折磨自己。如不吃饭，哭泣，自闭，抑郁，这些都是傻瓜做的事。会承受痛苦，有些话适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。经历过，你长大了，自己知道就好。多改变，不需要你说，别人会看得到。