1、【5个养生小动作】1.远眺：减轻眼睛疲劳；2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病；4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
2、【沟通中的秘密】能看到你笑容背后的忧伤，听到你沉默背后的呼唤，感受到你愤怒背后的爱意，这种人，才能执子之手，直到永久。们可以提升自己这种透过现象看本质的能力，然而最好不要要求别人这么对待自己，抱有对方要有读心术的期待并不利于沟通。
3、【求职指南】某日，在单位食堂打开水。小心水溅在了手上，背后一位MM拉着我的手关切的问：手没烫伤吧？尽管很疼但为了显示男子汉气概我硬是咬着牙说没事，没事。装作若无其事的样子。M突然回过头和后面排队的人们说都回去吧，今天的水又没烧开。
4、【警惕公共场所细菌多】1.各种扶手、门把；2.电梯按钮，尤其是医院；3.超市手推车；4.餐厅菜单；5.取款机里取出来的钱；6.灯的开关；7.餐厅桌上的调料瓶；8.自助餐的餐皿；9.ATM自助取款机；10.健身器材；11.水龙头。
5、【感悟人生朋友圈语录】假如一个入的一生只有一个目标，并只有一种生活方式，终有一天他会厌倦，并感到生活乏味，从而失去生活的意义。旦生活没有了意义，那一切就都没有了光彩。以，我们必须超越自己，让自己体会更多的人生意义。
6、【职场箴言】用人单位未是按前款规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其直系亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区劳动保障行政部门提出工伤认定申请。
7、【一】琴知音一曲百年经，荡尽红尘留世名。雁平沙歌士志，鱼樵山水问心宁。弹旋律三分醉，揉断琴弦几处醒？纵是真情千万缕，子期不在有谁听？【二】棋无声无息起硝烟，黑白参差云雨颠。目搜囊巧谋略，暗周旋。穷水尽无舟舸，路转峰回别样天。
8、【人生感悟】若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些一些历练。有放弃，怎能拥有。守寂寞，岂见繁华。经再美，不过一纸空谈；脚下艰难，却是直指明天。运给予我们无论好坏，皆需认真坦然应对。憾丛生才叫生活，瑕疵偶现才算真实。
9、【心理学微语录】成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的声响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需声张的厚实，一种并不陡峭的高度。
10、【经典句子 人生感悟】有一种力量，像夜里瞬间燃起的灯，照亮黑暗；有一种温暖，像严冬里明媚的太阳，驱赶寒冷；有一种意念，像苦难里闪现的希望，拯救心灵。就是爱的真谛。要的不是结果，而是两个人能始终感受着、品味着！
11、【职场法则】【职场新人切莫做5种花】1.怕上司的含羞草（花语：怕羞）；2.带刺的仙人掌（花语：外表坚硬带刺）；3.两头倒的墙头草（花语：没原则）；4.狂自恋的水仙花（花语:自恋）；5.拍马屁的狗尾巴花（花语：盲从）。
12、【励志的句子】如果你有自信，它会在无形之中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形之中释放出能量，导致你走向失败。功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信；失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。
13、【生活小知识：葱白热炒治扭伤】根据扭伤部位的大小，取葱白200克至300克，用刀切碎之后再捣烂，放在锅中炒热到50℃左右的时候，取出敷在患处，并用医用纱布盖好。天操作一次，七天为一个疗程，一般二至三个疗程就可治愈扭伤。
14、【医院里最肮脏的地方最好别碰】医院里什么地方最脏，候诊室的杂志还是洗手间？加拿大多伦多的医生对比过3家医院的120个电梯按钮和96个抽水马桶发现，电梯按钮上的细菌比厕所把手、按钮上多出近20%。家建议，最好用手肘来按医院电梯按钮。
15、【女人幸福的经典语录】你可能学历不高，厨艺也不怎么样，长相也一般，但你一定要温柔，因为这一点足以吸引许多男人的注意力；女人在付出真爱的同时，要有意识地培养男人爱你的能力，在他需要你的时候，给他一片温柔的天空。
16、【智言慧语】人生并非上帝为人类设计的陷阱，好让他谴责我们的失败。生也不是一盘棋，如果走错一步那么步步皆错。觉得人生比较像足球赛，即使最强的队也会在比赛中失手，即使最差的队也有扬眉吐气的一天。们的目标是所获多于所失。
17、【五大技巧助你面试成功】①多带几份简历；②自我介绍不超过3分钟；③写一份口语化的自我介绍，背熟，自如表达的前提是熟悉,④注意社交礼仪，比如衣着得体，提早到达，手机调成静音等。第一印象很重要，在最初的五分钟里抓住别人。
18、【会议礼仪】组织会议，注意几个关键因素：1、when－会议开始时间、持续时间；2、where－会议地点确认；3、wh。会议出席人；4、what－会议议题；5、hers－接送服务、会议设备及资料、公司纪念品等，会议礼仪。
19、【写给离乡追梦的自己】异乡打拼，忍受寂寞独自走过四季，但你仍在坚持努力。为你相信：不怕抵达的日子遥遥无期，所有的隐忍和坚持，终将成就更优秀的自己。该奋斗的年龄，拒绝安逸，度过一段自己都能被感动的日子，你想要的，岁月统统都会给你。
20、【宝宝脾胃不和：用腹部按压法】孩子脾胃不和时，容易发脾气、任性、多动、睡眠不安、不好好吃饭、大便不好，经常给孩子按压肚子，有助调理脾胃。部按压法：先将两手搓热，将手心放在宝宝肚脐上，顺时针方向依次按压。手掌不要在肚皮上磨擦）。
21、【人生感悟】难过的时候，给自己一个微笑；那是一份洒脱。亏的时候，给自己一个微笑；那是一份淡然。败的时候，给自己一个微笑；那是一份自信。误解的时候，给自己一个微笑；那是一份大气。奈的时候，给自己一个微笑；那是一份达观。
22、【职场箴言】入职头半年，最怕就是眼里看不到希望，心中没了盼头。要明白，生活在给予你之前，是常常要考验你的，你期待什么，会看似离你很远，你执着什么，它就可能会伤你很深，只有不当逃兵，咬牙扛过去，才能发现好东西就藏在坎坷的后边。
23、【女人幸福的经典语录】每个人都期盼能与生命中的另一半演绎一场轰轰烈烈的爱情，然后在漫长的生活中成为能读懂彼此的知己。活久了，你就会明白，这个世界能找个心心相印的异性很不容易，找个一辈子都能花前月下的异性更是难上加难。
24、【水调歌头】茫莽海疆阔，明月又中秋。辉自在挥洒，天际渡遨游。浴金光爽朗，偶有飞云伴舞，千载任悠悠。素映残夜，点染几多愁。霄转，空似幻，水晴柔。情别绪，横纵诗酒上高楼。树婵娟清影，多少觥筹对望，着意写风流。赏今宵月，万里共凝眸。
25、【女人幸福的经典语录】我们要努力让自己平静而安详地面对痛苦。样，你在人生的过程中就会有非常平与的心态。可以为自己与别人做些什么呢？那就是尽可能在痛苦的时候过正常的生活。要从失去的痛苦中有所收获，让痛苦的痊愈期早日到来。
26、【改变命运的五种方法】1）人脉改变命运。达的人脉，需精心维护。）知识改变命运。富的阅历，需点滴积累。）奋斗改变命运。言的实现，需付出努力。）观念改变命运。跃的思维，需不断突破。）信仰改变命运。神的支柱，需及早确定。
27、【职场法则】【职场三定律】1、除非自己做老板，否则永远都会有上级并要和上司处理关系；2、跟上司关系处理得好的人，的确在职场更游刃有余；3、一个巴掌拍不响，上司只是上下级关系的其中一方，任何龃龉你都无法完全免责。
28、【巴纳姆效应】启示：我们不去否定星座存在的价值，毕竟它存有统计的基础在。如果你想成为一个聪明人，不去迷信星座，我又得告诉你，你又错了！既然身旁有超过半数的人相信星座，你又何苦试着去推翻那根植于心的观念（实际上也不太可能）。
29、【结婚要趁早，别让爱情等太久，把真爱都磨掉了。遇上对的人，莫等待莫蹉跎，也许没有房子没有车子，只要他认真上进，他就是张有潜力的积优股，早点进场获利更高。是傻丫头，等你的他有房有车有银子什么都有的时候，新娘子可能就不是你了。
30、【宝宝脾胃不好，常拍三里、梁丘】脾胃不和的宝宝，经常拍打大腿外侧的足三里、梁丘穴，不但能治好脾胃病，而且个头儿会长得很快，不易染上传染病及感冒。日坚持一个穴位拍100下，双腿4个穴位共拍400下。时用力适中一品句子网，尽可能匀速拍打。
31、【职场箴言】对付特别喜欢打听别人隐私的同事要有礼有节，不想说的可以礼貌坚决地说不，对有伤名誉的传言一定要表现坚决的反对态度，同时注意言语还要有风度。果回答得巧妙，就不但不会伤害同事间的和气，又保护了自己不想谈论的事情。
32、【换季易发小胃病】忙碌起来胃口不佳，食欲下降，反酸胃痛，是很多上班族共有的体会。别到了夏秋交替的时候，这种症状就会越发明显。种症状可能是小胃病。严格来说并不是病，是肠胃受到外来刺激引起的。是，有些事情也会让它真的变成病哦。
33、【创业课堂】无论最初的资金来源是风险资本还是公益创投，是源自投资者还是捐赠者，组织在每个增长阶段都会遇到改变假设，进而改变做法的挑战。许投资者希望客户能付更多的钱(或者只要能付钱就好)，从而接替自己成为公司增长的资助者。
34、【治疗失眠的奇穴】阳辅穴是足少阳胆经的穴位，胆经中运行的火气，正是导致失眠的主要原因。法：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处(麦冬贴神门能补心气)，都用医用胶布固定。上贴，早晨取下。
35、【感悟人生朋友圈语录】学会应付尴尬是一种智慧，是一个人应具备的一种应变能力。可以使我们摆脱难缠的困境，在一瞬间树立起自己的良好形象。果一个人不能顺利地跳出尴尬的困扰，那不仅会让自己无立足之地，还可能造成心理上的阴影。
36、【四类食物要放冷冻室】以下几类食物最好要放进冷冻室：①面包等淀粉类主食，面包、馒头、包子、米饭、面条等②干制食品，避免回潮、蛋白质降解、口味变差、产生致癌物亚硝胺等问题③粮食和坚果类④在冷藏室里快要过期的食品。
37、【各地女孩骂男生】北京女孩－－我灭了你；东北女孩－－我削死你；广东女孩－－我憎死你；上海女孩－－我嗲死你；广西女孩－－我宰了你；云南女孩－－我毒死你；湖北女孩－－我挎死你；江浙女孩－－我揉死你；重庆女孩--我咬死你。
38、【蛋皮锅贴】1.锅中下2汤勺色拉油2.将饺子排好3.倒半碗水，盖锅盖中小火烧7-8分钟，直到饺子饱满呈半透明状，水份已基本熬干4.下倒好的蛋液，转动锅柄让蛋液均匀包裹饺子5.撒葱花与胡椒粉(选用)，用小火煎至蛋皮金黄即可起锅。
39、【成为领导前，如何培养自己的领导力？】拿破仑：“不想当将军的士兵不是好士兵。每天奔波于职场的你是否拥有充满激情的“领导梦”？但是“机会总是留给有准备的人”，从现在起你就应该学会培养自己的领导力，速来领教一下吧！
40、【秋季保健常喝粥】①粥大都是以米、面、杂粮为原料,谷类为主，粗细搭配的原则。粥的包容性强，想来点腥，鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等。用来煮粥的杂粮，一般不需要研磨加工，避免了营养物质的流失。
41、【交往语录】为了使儿童具有自信，获得一点点与人相处的技能，就去牺牲他的天真，让他和那些没有教养的邪恶的孩子交往，这是很不对的；刚毅自主的品性的主要用途是为保持他的德行。孩子有了与人交接的机会，没有不能学得镇定的，只要时间够。
42、【朋友圈人生哲理感悟语录】一个糊涂人，只要掌握了权力，就可以把一大堆人搞得糊涂。个聪明人，如果没有权力，却无法让一大堆糊涂人变得聪明。个强大的人，只要用捧的办法，就可以让他变得弱小。个弱小的人，给予必要的鼓励，却可以变得强大。
43、【导致月经颜色不正常的原因】1、血液循环不良。受寒气侵袭。到月经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，受寒后会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经通常都迟来，且持续7天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。贫血女性。
44、【胖大海】药性：甘，淡，凉。肺，大肠经。效清肺润咽，清热通便。治咳嗽，扁桃体炎，牙龈肿痛，便血，喑哑等病症。胃虚寒泄泻者勿食。大海15g，枸杞子6g代茶饮，是一道清咽利喉的饮品，适合以说话为主要工作者适量服用。
45、【孩子合群家长引导是关键】父母应该有意识地让孩子走出家庭的小天地，在楼区或大院和邻居的小伙伴一起活动，结交一些好朋友。孩子吃糖果，也要启发他（她）分一些给身边的伙伴。与小朋友的相处中，孩子逐渐懂得友爱谦让，就会比较“合群”。
46、【盘点女性最敏感的部位】1、耳朵，耳朵上分布着很多性感带。后颈，要快速有效地唤起女性，最简单的方法就是轻吻后颈。脸颊与额头。锁骨，这是女人的“性感标志”，也是外露的私密部位之一。臀部，女人的臀部比男人敏感。乳房。
47、【选择就业单位时事前应多做摸底研究】当你欲加盟一家公司前，多去下点力气去研究这家公司的风格与行为堪称是十分必要与重要，你不妨事先多去几次这家的门厅接待处同有关招待人员周旋，目的是侧面了解该公司的规范、行为、准则等事项。
48、【智言慧语】你下一步希望达到什么目标？为达目标你需要做什么准备？即使你现在还不准备跳槽也要开始考虑吧了。些千载难逢的机遇会悄然而至，如果你想要抓住它就需要乘胜追击，讲究策略落实到位。时候事业就是你生命的延续，你要不断哺育它成长。
49、【让你职场如鱼得水】1、入乡须随俗，要能适应各种环境。不要轻易许诺。杜绝欺骗，一句谎话要用百句谎话去圆谎。平时多烧香，难时有人帮。谨记雪中送炭，成本最低的感情投资。少欠人情债，急时求人口难开。勇于认错，以气度挽回面子。