1、【吃肉不吃蒜营养减一半？】大连市中心医院营养科主任王兴国提醒吃肉不吃蒜，营养减一半，并不完全是无稽之谈。为瘦肉还是我们获取B族维生素的重要来源，而蒜可以提高肉中维生素B1的吸收率。蒜素本身还具有降血脂、抗癌等功能。
2、【消夜吃啥不容易胖】1、水果，如苹果、蕃茄等适合任何时间食用；2、咀嚼性食物，咀嚼有助于消耗热量，可减少热量囤积；3、维生素B族的食物，可消除烦躁不安，如燕麦、糙米等；4、钙与镁的食物，为天然的放松剂与镇定剂，如牛奶、核桃等；
3、【山楂的功效及禁忌】山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
4、【经常看手机会破坏领导力】1、美国和芬兰学者发现，被调查者平均每天查看手机34次，主要因习惯和强迫，极少是出于必要。这种习惯有着破坏性的潜在后果，对周围环境的慢性冷漠，对自己行动缺乏控制，让员工感到被忽视。
5、【吃货测试】1、上课偷吃过零食2、去电影院看电影必须来桶爆米花3、吃饱了也要来包小零食4、嘴巴总是闲不住，哪怕吃个口香糖5、爱甜食6、爱膨化食品7、爱水果8、爱蔬菜9、爱饮料10、爱一切好吃的。能中几条？超过三条你就是准吃货！
6、【夏季巧去体内4火：肝火旺喝菊花茶】①肝火表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。食疗：菊花茶选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
7、【内分泌失调原因】人体有内分泌系统，分泌各种激素与神经系统一起调节人体的代谢与生理功能。常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
8、【七招让白领摆脱困意】如何赶走办公室困意？①午睡一刻钟，能抵晚上一小时；②休息可做头皮操，每天早起、晚睡前各做1次；③科学用脑，有利于去劳解困；④去洗手间洗把脸；⑤穴位按摩法；⑥饮食宜清淡；⑦下班后做瑜伽。
9、【职场箴言】在同事发表意见的过程中，自己认可的，可以表示出认可的回应；但当与同事观点相反时，既不要抬杠，也不要违心认可，聆听即可。万不要为了满足自己的虚荣心，贸然发表现点，特别是在争议性比较大的问题上发表倾向性意见。
10、【压力致便秘，就吃香油拌菠菜】压力大、神经紧张、过于疲劳的时候，便秘悄然而至，这是神经性便秘。日饮食里增加一道菜：菠菜250g洗净，入沸水中焯3分钟，拌入香油10g，适量调味品，不要加辛辣。菜品下三焦热毒气，通大小肠。
11、【人生智语】我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
12、【HR的5大裁员管理技巧】1、重视对被裁减人员的背景调查；2、重视面谈时机和面谈环境的营造；3、耐心倾听被裁减人员的心声，设法减少他们的痛苦；4、启发被裁减人员寻找新工作、开启新起点；5、给予被裁减人员丰厚的离职补偿。
13、【防晒霜要提早擦。化学产品的吸收与转化需要一定的时间，所以含化学成分的防晒品，需要在早上出门前20分钟使用，或者晚上下班前20分钟补擦。外，擦过防晒后，一定要等上5分钟，再进行后续底妆，否则推底妆时容易把还没形成保护层的防晒推掉。
14、【幸福的句子】只有糊涂一点，人才会清醒，才会冷静，才会有大气度，才会有宽容之心，才能平静地看待世间这纷纷乱乱的喧嚣，尔虞我诈的争斗；才能超功利，拔世俗，善待世间的一切，才能居闹市而有一颗宁静之心，待人宽容为上，处世从容自如。
15、【母爱】儿子从学校回来，躺在床上睡着了，她悄悄走进儿子房间，打开儿子钱包看到一个女孩照片，于是偷偷的装了几张一百元。父爱】儿子从学校回来，躺在床上睡着了，他悄悄走进儿子房间，打开儿子钱包看到一个女孩照片，悄悄的装了一个安全套。
16、【生活感悟】成年人的世界里，没有谁比谁更容易，只是那些年、那些人背后的付出你看不到而已。存在去年容易今年困难、今年困难明年容易，人人都有挣扎与努力，都有困惑与宿命。有人比你强，比你弱，比你幸运，比你不幸，这就叫生活。
17、【职场箴言】从职业发展来说，年轻真是宝贵的财富，可以尽情去尝试和试错，这个时候任何错误的成本都不会太高，因为20多岁的人收入还不会太高，怎么样损失都不太大。一次错误都是财富，因为它会让自己慢慢明确个人的职业兴趣、想要的生活。
18、【心理学语录】人生有两样东西千万不要错过：一个是，最后一班回家的车；另外一个是，最后一个深爱你的人。情有两样东西千万不要隐瞒：一个是，假如你不爱对方却假装深爱着对方；另外一个是，隐瞒着一个人却爱另外一个人。
19、【打靶原理】打靶的时候，你不能无限期地瞄准，而是应当先开一枪，即使那一枪离靶心有点远，但这可以提供给我们修正目标的依据，根据以往的经验不断修正，才能最终打到靶心。靶原理最关键的是迅速行动，在行动中不断修正。
20、【求职指南】节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。间就是生命。端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命的。
21、【职场法则】【人在职场要做八先】1.在你说话之前，先听；2.在你回应之前，先想；3.在你传播之前，先慎；4.在你盈利之前，先俭；5.在你承诺之前，先决；6.在你做到之前，先忍；7.在你回家之前，先礼；8.在你退出之前，先试。
22、【成功的8个细节】1、独处可以激发思考的力量；2、把精力投入到自己的强项上；3、把情感装入理性之盒；4、以变应变，才有出路；5、压力是最好的推动力；6、专心做好一件事；7、自信心是人生的坚强支柱；8、拥有过硬的自制能力。
23、【一辈子都做最好的自己】每一个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败计较，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐,只要你愿意。
24、【职场法则】很多年轻人以为，滔滔不绝能够显示你的知识丰富和聪明能干，其实不然。为职场新人的你，首先应该学会的或者说永远要学会的是倾听。听会让你在沉默中冷静地体会到对方话里话外的真正用意，能够让你全面地了解你面对的是个什么样的人。
25、【爱情的句子】任性，是依赖的表现。为潜意识中认为，那人一定会原谅你。你都不喜欢的自己，却被那个人喜欢着，这就叫爱情。-可爱又可气的小冤家，愿你一生有人宠，那些撒娇又撒野的小脾气，永远能换来一句---“乖，别闹。
26、【8粒杏干防肾结石】美国营养学会发言人、佛罗里达州综合营养学家克里斯汀？格布斯塔特博士表示，8粒杏干含有2克膳食纤维与325毫克钾，而且仅含3毫克钠。些都有助于防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的就是肾结石。
27、【一支烟的结论】重庆谈判后，蒋介石对秘书陈布雷说：毛泽东实在不可轻视。嗜烟如命，手执一缕，绵绵不断。他知我不吸烟后，在同我谈话的整天期间，竟绝不抽一支。—启示：看一个人今后的发展如何，就看一个人对本能欲望的自我控制能力。
28、【职场法则】【中国职场的八大民族劣根性】一、藐视一切制度，不遵循规章；二、不讲诚信，爱互相猜疑；三、缺乏团队合作精神；四、心胸狭窄、缺乏包容性；五、人人相互轻视；六、政治敏感度太高；七、爱推卸责任；八、缺乏文化修养。
29、【生命在呼吸间】佛陀说：「生命在呼吸间。人无法管住自己的生命，更无法挡住死期，让自己永住人间。然生命去来这么无常，我们更应该好好地爱惜它、利用它、充实它，让这无常、宝贵的生命，散发它真善美的光辉，映照出生命真正的价值。
30、【一万小时定律】格拉威尔在《异类》一书中指出：经过一万小时锻炼，任何人都能从平凡变成卓越。就是一万小时定律。有观点称，初步掌握一项技能，至少需要学习800小时。0000小时折算每天投入四小时，一周五天，相当于十年。
31、【应聘语录】现在很多企业都在研究能力模型，从能力的角度来观察应聘者能否胜任岗位。然，高能力不能和高绩效直接挂钩，能力的发挥也是在一定的机制、环境、工作内容与职责之内的，没有这些平台和环境，再高的能力也只能被尘封。
32、【让她远离乳腺增生】1、适时婚育哺乳。夫妻生活与睦、生活规律。心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。避免使用含雌激素的面霜与药物。积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。每半年或1年做一次乳腺B超检查。
33、【关于企业管理的句子】作为企业的管理者就应当掌握权力的中枢，所谓中枢，就是赏罚的权限，这才是一个管理者应有的态度。句话说，事必躬亲的管理方式已经不适合现代企业管理，因为这样会事倍功半，尽管管理者自己付出了很多，但是没有什么效果。
34、【社交中成熟的表现】1.先付出，再求回报；2.自律，勇于改变自己；不议论别人，不消极、不抱怨；3.有自己的立场，不被情绪左右；4.有归零心态，坚持学习；5.做事，判断以事实为依据，不单凭直觉；6.有自己的坚持和信念。
35、【五果开运法】所谓五果，是指凤梨、柑橘、梨子、枣子、苹果，分别代表旺、甘、来、早、平安。中经常拜五果，无形中就能开拓好财运，带来成功机会。且每个月至少要用五果拜一次，这样就能让家中财运源源不断，而且家人平安，每个人都有好的发展。
36、【佛语经典语录】佛陀告诉我们，轮回的一切系列过患、无穷无尽的痛苦，皆是从无明开始，因无明引发。如第j三世大宝法王在《了义大手印》中所说：“从本未有白现迷为境，由无明故执自明为我，由二执故流转于诸有，愿断无明迷乱之根源。
37、【职场法则】职场礼仪之化妆：化妆可以让女性更具魅力，但不宜浓装艳抹。过度打扮会让人感到做作，过于简单会让人感到随便，总之有一个原则，每天的打扮必须要迎合你当天要会见的人们，符合他们的身份和专业度,让自己不寒酸掉价。
38、【修炼情商】①微笑和赞赏他人；②肯帮忙能最快获得好印象；③不与上级争锋，不与同级争宠，不与下级争功；④逞强会过早暴露能力不足；⑤学会吃亏但不吃哑巴亏；⑥直率其实是不懂礼貌；⑦随口辩解会害死你；⑧智商使你得以录用，情商使你得以晋升。
39、【女人需要有热情】如果，男人的热情大多数时候都用在了事业上，推进了世界物质的进步，那么女人的热情大多都用在了家庭上，推进了人类本身的进步，一个没有热情的人会让人难以忍受，许多女人都有潜在的热情，只是需要合适的爆发机会。
40、【创业者共勉】一位印度老人对孙子说，每个人的身体里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱；另一只代表温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。男孩着急地问：爷爷，哪只狼更厉害？老人回答：你喂食的那一只。
41、【男人最碰不得的十大危险女人】1、把男人当玩物的女人。拜金主义的女人。歇斯底里的女人。翻脸不认人的女人。女权主义的女人。随时准备打翻醋坛子的女人。弱不禁风的女人。水性杨花的女人。糊涂邋遢的女人。0、强悍的女强人。
42、【关于爱情的句子】我把我的一颗心放在你的胸膛里，从此由你来决定它是快乐的还是悲伤！我把我的一世情放在你的血液里，由此来让你明白我是真心的爱恋着你！我把我的一双眼放在你的眼眶里，从此由你来决定它是黑暗的还是光明！
43、【交际箴言】同事之间既有竞争，又有合作，有了竞争，我们才会让自己的工作效率获得提高，让自己有更好的发展，而有了合作才能让整个团队更加快速地发展。们才能有一个良好的工作环境，因此在工作中，务必要在竞争与合作中寻求一种平衡。
44、【老话俗语464】山水依然清秀，文章独领风骚。者一尘不染，明者细察秋毫。事不违民心，处世不背天遭。蚁爬树不怕高，有心学习不怕老。随鸾凤飞腾远，人伴贤良品行高。如箭越直越好，计如弓越曲越好。闻善事心先喜，得见奇书手自抄。
45、【浪费你创业成功机会的小错误】1.自己背负了太多的责任。为贷款背负了太多债务。在网站优化上反应迟钝。就错误的事情进行反复沟通。不能把你读到的知识转化为行动。做个公司产品网站，只讲述内容但没有行动号召。忘记了网站的根本性能。……
46、【练习只吃七分饱】吃饭要吃到七分饱。说起来容易做起来难。多人都有这样的疑惑，什么样的感觉叫七分饱？怎么才能吃到七分饱？我们在日常生活当中，需要放慢速度，专心进餐，才能习惯于七分饱，吃水分多的食物可以让胃里提前感受到满。
47、【职场法则】【做一个职场中快乐的傻子】虽说在工作岗位上理应精明的很，但在职场上，总把自己当最聪明的人，一定是做龙套的命，真正聪明的高手,是大智若愚，该精明时精时，不该精明时装傻，这就是职场中的‘傻’人心计。
48、【爱情的句子】会在一起的人终会在一起就像地球是圆的，无论怎么背道而驰还是会重新相遇。光在跌跌撞撞里蹉跎很多年，无数个分开的契机里藏着无数个重逢的理由。事的结局里，仁慈的上帝正指着最爱的那个：最后的最后，他还是你的。
49、【人生两件事】一是知道如何选择，找一条适合自己走的路，别左顾右盼，莫贪多求快，不要误入乱花迷了眼；二是明白如何坚持，好走的路上景色少，人稀的途中困苦多，勿随意盲从，忌一味跟风，坚守好这一刻，才能看到下一刻的风景。