1、【站站弯弯最护腰】对腰来说，站着时承受的压力比坐着要小，因此腰不好的人最好多站站。么站最护腰？1、深呼吸，让肩、髋、膝和踝部都放松，身体保持一条直线；2、做做后弯腰。立，将手放在下腰部并微后倾，坚持15秒，再恢复直立，重复2-3次。
2、【马铃薯皮有大用】如果家里有带金属的镜框画框生上了锈，不仅影响美观，而且擦拭中一不小心，还会擦破手。这里有个好办法，就是用马铃薯皮来进行擦拭。样不仅能很快除去锈斑，还会把镜框画框擦光光亮亮，可漂亮很环很有效。
3、【创业语录经典语录】不论创业的团队有多大，关键时刻创业家（老板）永远千山独行，没有人能为公司的成败负全责，也没有人会在公司毁灭前，陪老板走完全程（老板也不应有此期待），所以创业家要能忍受孤独，要有勇气一人面对所有的事。
4、【老话俗语334】勿以小嫌疏于戚，不以新怨忘旧恩。为私利伤天理，不昧良心陷害人。身不为名传世，做事唯思利及人。有余力行好事，贡献社会造福人。薪尝胆磨意志，风霜雨雪炼精神。生快乐皆庸富，万种艰辛出伟人。家有道唯忠厚，处世无奇但率真。
5、【心理学语录】世上本无事，庸人自扰之。恼与快乐就像一架天平，你每天想着烦恼，就是在给烦恼那一边增加砝码，快乐那一端就会越来越轻，直到心里的天平彻底失衡，再也看不到快乐的踪影。实烦恼可能是很简单的事，因为你看重它，它才有分量。
6、【建立“务实不务虚”的生活态度】能“活在当下”的人，心中是不会有这么一个黑洞的。做到：1、对社会应有一种较为现实的认识；2、磨炼意志，正确对待失误与挫折；3、多读名人传记；4、积极参与社会实践；5、多参加有益的娱乐活动。
7、【你的孩子在哪方面表现出痴迷？】3—6岁的孩子在各种游戏中，已经不自觉地展示了他的智能优势和发展方向（语言、音乐、空间、逻辑、运动、人际交往、自我反省）。个孩子痴迷于某种游戏，能长时间沉浸其中，那他就会在这些方面充满创造力。
8、【人生感悟的句子】人夸奖你，你不必快活。若一起快活的感想，就如同别人砌了一堵墙，将你圈起来，你再不能有进步的可能。讥笑你，你不必忧烦。若一起忧烦的念头，就仿佛别人掘了一眼井，将你推下去，你更不易有出头的希望。
9、【搞笑民间招牌】最牛叉卖烧鸡的——禽始皇；最牛叉搞电焊的——焊武帝；最牛叉卖冰糖葫芦的——糖太宗；最牛叉卖馒头的——容馍馍；最牛叉卖卤肉的——卤智深；最牛叉卖门帘的——攀金莲；最牛叉搞婚庆的——喜门庆；最牛叉卖伟哥的——史进。
10、【4种常见睡姿优劣大对比】1.复原式侧卧：防止胃食管反流：增加皱纹。僵尸式仰卧：有益关节炎：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停与心脏。胎儿式蜷着睡：缓解腰痛：加重颈痛与头痛。日光浴式俯卧：防止打鼾：易导致磨牙、手疼、手麻。
11、【扩胸运动护心肺】心肺在胸中。拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次左右为一个过程，每天重复3～4次。有一种方法，将手掌伸开，五指合拢，从两胁往胸口擦去，以擦拭部位感到发热为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。
12、【5个心理问题不必过分紧张】1、我总是很在意别人怎么看我，担心他们会不会讨厌我。我很容易心烦意乱，自己都不理解。躺在床上我总是想第二天该干的事情，结果经常失眠。'当我有点头疼，就担忧身体出问题。我极度缺乏自信，每天都很压抑。
13、【感悟人生朋友圈语录】宽容和忍让能使每一个持有错误念头的人都感到羞愧。果对对方还抱有希望，想要这个人回心转意，强求是不行的，还是把理解和呵护送给他吧！假如他还不能回来，那我们就没有必要再做其他的了，因为他根本不懂这一切。
14、【幸福的句子】我们用不着羡慕别人美丽的光环，只要我们拥有一份平和的心态，尽自己所能，选择自己的人生目标，勇敢地面对人生的各种挑战，无愧于社会、无愧于他人、无愧于自己，那么，我们的心灵圣地就一定会阳光灿烂，鲜花盛开。
15、【结婚要趁早，别让爱情等太久，把真爱都磨掉了。遇上对的人，莫等待莫蹉跎，也许没有房子没有车子，只要他认真上进，他就是张有潜力的积优股，早点进场获利更高。是傻丫头，等你的他有房有车有银子什么都有的时候，新娘子可能就不是你了。
16、【恋爱加减法】男女恋爱是加减法原则，男生是减法，一开始看上去每个女孩都100分，发现缺点就慢慢减，直到不及格，就分手了。女生是加法，一开始看男生都比较低分，经过相处后慢慢加分，越来越爱。以到最后伤得最深都是女孩子，你觉得呢？
17、【每读一次，进步十分】1.有人在说某人坏话时，你只微笑。不要把过去的事全让人知道。说话的时候记得常用“我们”开头。话多必失，人多的场合少说话。不要期望所有人都喜欢你。尊敬不喜欢你的人。气质是关键，不要从众，合适就好！
18、【西兰花，胡萝卜素冠军】作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每100克中高达7210微克。萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用。
19、【职场法则】【讲究职场礼仪去塑造良好的交际形象】俗话说，礼多人不怪，这句话同样适用在职场上。在职场中稳步前进，职场的礼仪是每个职场人必须学习的，包括待人接物，包括自己的言行举止，那也的话，你就将会成为大家欢迎的对象。
20、【幸福的句子】“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。无论这世间如何变化，只要我们的内心不为外境所动，则一切是非、一切得失、一切荣辱都不能影响我们，而这种状态下，我们的内心世界将是无限宽广的。
21、【你适合单身还是结婚】你和情人一起在公园里面骑脚踏车，你觉得哪一个画面是最美的【A】情人载你，你站在后座上；【B】情人载你，你坐在前座；【C】你载情人，情人或坐或站在后面；【D】两人一起骑协力车；【E】情人推车，你陪在旁边散步。
22、【热在三伏】三伏天是一年中最热的时段。然昨天立秋，但8月12日才进入三伏中的末伏，8月22日出伏。以，酷暑炎热还要持续一段时间，所以大家要多喝水；多吃水果蔬菜；出门做好防晒工作，户外活动时应每2-3小时补涂一次防晒霜。
23、【蔬菜治偏头痛的小秘方】红皮白心萝卜1个，冰片适量。萝卜削成手指大小用竹签在萝卜上端刺一小孔，内放冰片少许。左侧头痛塞左侧鼻孔，右侧头痛塞右侧鼻孔，吸气3分钟左右。方对剧烈头痛效果很好。片用量为0．5~1．0克。
24、【五招教你辨认桶装水水质优劣】1、看桶的颜色：颜色过蓝有问题。暗、发黑的肯定是黑心桶，颜色过蓝也有问题。看桶的外观：桶口刺手是劣质。看桶底：两个QS标志不能少。看封口：假水封模薄。看桶内水的颜色：清澈才是好水。
25、【女性经期忌捶背】女性经期捶背，可能延长经期。部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起月经过多或经期过长。家提醒，经期出现腹部与腰部的胀痛、酸痛，用温暖的手揉揉就好，严重的可以局部热敷。给你所有的闺蜜吧。
26、【越走越】越走越急的是岁月，越走越慢的是希望；越走越多的是年龄，越走越少的是时间；越走越长的是远方，越走越短的是人生；越走越远的是梦想，越走越近的是坟墓；越走越深的是亲情，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。
27、【职场之语录】每个人都有自己的难处，有的摆脱不了情感的纠葛，有的放不下金钱的诱惑，有的纠结于职场的选择。放放，抬头看看山有多高，要爬多久，那时就会明白你不会在意脚下的小石子了，在意的是爬上山后的一览众山晓的境界。
28、【人生】1.所谓生活，就是生了出来，总得活下去。所谓出路，就是出去才会有路。所谓困难，挺过去就是垫脚石，过不去就是绊脚石。所谓幸福，就是心里的感觉，即使生在地狱，却觉得活在天堂。所谓成功，就是努力碰上了机会，笑着渡过了难关..。
29、【生活感悟】成年人的世界里，没有谁比谁更容易，只是那些年、那些人背后的付出你看不到而已。存在去年容易今年困难、今年困难明年容易，人人都有挣扎与努力，都有困惑与宿命。有人比你强，比你弱，比你幸运，比你不幸，这就叫生活。
30、【恋爱心语】如果你爱一个人，请不要去和别人暧昧，因为那样会伤害到你们之间得来不易的爱情，也会伤害到其他人。昧只能填补内心一时的空虚，是长久不了的，是有百害而无一利的。份美好的爱情，是容不下一丁点的欺骗和虚伪的，但更容不下的是暧昧。
31、【职场法则】职场人士必看的十部经典电影：①《当幸福来敲门》；②《肖申克的救赎》；③《跳出我天地》；④《阿甘正传》；⑤《美丽心灵》；⑥《穿普拉达的女王》；⑦《面对巨人》；⑧《放牛班的春天》；⑨《天使艾米丽》；⑩《白色巨塔》。
32、【20到30岁，该拿这十年做什么】20到30岁，人生最朝气蓬勃的十年。十年，一定要有自己的方向，做自己最擅长的事；要把知识变成能力，走在时代的最前沿；要端好信誉的碗，把每份工作都当成历练。活，总会留点什么给对它抱有信心的人。
33、【养脾最件事】一禁忌养脾无常。脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。禁忌生、冷。养脾，就不能喝太多的饮料，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。禁忌甜。甜易伤脾。禁忌吃太多。要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。
34、【使用非处方药要注意哪些问题】①注意用法用量，用药前弄清药品规格。注意正确的用药时间，一天三次是指每8小时一次。用药后如不见效或病情加重，或出现不能耐受的胃肠道反应、出现皮疹、高热等，可能是药不对症或药物不良反应。
35、【哲思】1、真想干总会有办法，不想干总会有理由。面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语。老实人不一定可靠的人，可靠的人必定是老实人。对于强者，失败是一开始；对于弱者，失败是结束。时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。
36、【女人幸福的经典语录】其实，购物是一件让人心旷神怡的事情，聪明的女性朋友可以精打细算，省钱购物，让自己在买东西时省下“小钱”，然后让“小钱”去滚“大钱”，才不至于望着满屋子买回来的战利品及账单，摇头感叹自己是个“败家女”。
37、【人生感悟的句子】风雨晴阴寒暖燥湿，本是天气的运行，还不能尽满人意，何况操持政权的人办公事呢。公事若利于君子，必得罪小人。于小人，必得罪君子。而眼光远大的人，办公事宁要得罪小人，不得罪君子。为若怕得罪小人，自己也就变成小人了。
38、【高难度动作不能逞强】瑜伽的动作有很多式，有简单的适合初学者的，也有适合身体柔韧性比较好的人的。的动作难度比较大，有的人就难以做到，这时候不能逞强硬着头皮做，而应该先练习简单的动作，等到身体肌肉力量和柔韧性提高以后再做尝试。
39、【关于乳房的有趣新发现】乳房大小可以显示出女性的多种性格特征和生活方式。房大于A、B罩杯，消费水平高；乳房较大的女性饮食易失调；乳房大的女性智商高；乳房大的女性生育力强；乳房小的女性更爱喝咖啡；做过隆胸手术的女性更易抑郁。
40、【投资‘商铺’创业技巧】①对于周边民众购买力需大致了解；②要了解人流量情况；③把握投资时机有诀窍；④能傍大款最好；⑤独立门面不可少；⑥路边店客流量双倍效应；⑦了解商铺的开发商；⑧周边交通要便利；⑨建筑结构必须好；⑩巧用物以类聚。
41、【10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。关掉手机。清理大脑。听听催眠CD。生活有规律。把洗澡水温调低。卧室不要刷红色。晚上不玩游戏。保持脚的温度。0、遵守20分钟规则。果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么。
42、【女人需要有热情】如果，男人的热情大多数时候都用在了事业上，推进了世界物质的进步，那么女人的热情大多都用在了家庭上，推进了人类本身的进步，一个没有热情的人会让人难以忍受，许多女人都有潜在的热情，只是需要合适的爆发机会。
43、【想改变命运，最重要是改变自己】1、在相同的境遇下，不同的人会有不同的命运。一个人的命运不是由上天决定的，也不是由别人决定的，而是自己。一个人若想改变自己的命运，最重要的是要改变自己，改变心态，改变环境，这样命运也会随之改变。
44、【老话俗语237】虎怕离山，人怕孤单。虎好擒，众怒莫犯。虚怀若谷，清气若兰。怕县官，只怕现管。不怕路远，只怕志短。别三日，刮目相看。野花莫攀，闲事休管。身如寄，随遇而安。当断不断，反受其乱。子报仇，十年未晚。
45、【八大好习惯提升你的职场魅力】1、多倾听少说话。他们不会选择性地听取某些事情。他们把自己的事情放在一边。他们在接受之前先给予。他们不会自以为是地做事…6、他们影响其他人。他们不讨论别人的失败。他们愿意承认他们的失败。
46、【一点一滴培养你的领导气质】越来越多的人开始关注如何在团体中树立自己的权威形象，如何培养自己的领导气质。是树立权威形象，培养领导气质，并不是一朝一夕的事情。够一点一滴做到以下几点，将会逐渐养成你的领导气质。
47、【用心经营你的性格它会变成你的命运】1、注意你的思想，它会变成你的言语；2、注意你的言语，它会变成你的行动；3、注意你的行动，它会变成你的习惯；4、注意你的习惯，它会变成你的性格；5、注意你的性格，它会变成你的命运。
48、【幸福女人的经典语录】倾诉，是缓解压抑情绪的重要手段。一个人被心理负担压得透不过气来的时候，如果有人真诚而耐心地来听他的倾诉，他就会有一种如释重负的感觉。谓“一吐为快”就是这个道理。此，现代心理学中有“心理呕吐”的说法。
49、【BB逆反心理产生的九个原因】1.BB的好奇心、求知欲得不到满足。成人不尊重BB的人格。遇事唠叨。不顾BB的个别差异与意愿，强行“定向”。缺乏感情沟通。成人对BB过分迁就。家长式的作风。BB对家庭与父母不满意。缺乏满足感。