1、【美食-烧鸡排】很简单的做鸡排的方法：1、将鸡腿肉内侧稍微用刀划几道口子，方便煎熟。锅里倒色拉油，放入鸡排，两面煎到金黄后取出。稍微把锅子里的油擦一下，倒入调料，放入鸡排。小火烧汁入味，收浓汤汁。取出切块。
2、【心理学微语录】大半的人在二十岁或三十岁上就死了。过这个年龄，他们只变了自己的影子。后的生命不过是用来模仿自己，把以前真正有人味儿的时代所说的，所做的，所想的，所喜欢的，一天天的重复，而且重复的方式越来越机械，越来越脱腔走板。
3、青春就是【青春私语】：青春--每个人都只有使用权，没有永久产权。春是没有并且也不需要导师的——自以为是、拖泥带水地长大，乱混，乱玩，乱学习，乱经历，然后有一天顿悟到什么，忽然自觉起来，有了绝对成人的负责任心态，就是青春散场的时候了。
4、【挺胸抬头】当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
5、【10种诱发压力的不良习惯】1.沉湎于电脑手机上的数字媒体。压抑感情的宣泄。久坐不动。为金钱牺牲爱好。追求完美。对一切事情分析过度。购物成瘾。介入别人的压力。认为压力所引起的睡眠障碍不重要。0.过分注意自己的财务状况。
6、【按压鼻翼两侧，缓解浮肿眼。有没有发现每当感冒时鼻子堵住，脸也会跟着肿，眼睛也会泡泡的。是因为鼻翼两侧有两条鼻泪管。果这里堵住，就会出现浮肿问题。以如果你一早起来发现眼睛肿了，按按鼻翼两侧，可以起到缓解作用。
7、【李开复：追求成功最重要的四种勇气】1不畏失败，敢于尝试。承认错误，从失败中学习。远离恐惧，挑战困难。勇于放弃已经获得的东西。果能用智慧发挥这些勇气的作用，那么，面前的道路将无比宽阔。自：《做最好的自己》。
8、【五大吐血职场新人】1、事不关己高高挂起。司最痛恨下属的一句话就是我不知道。行动诡异不知所踪。下属的不要自作主张。聚众聊天上网偷菜。哥俩好啊一起玩啊。脑瓜子比笔杆子好使。起你的笔杆子，有时候它比你的脑袋管用的多。
9、【职场法则】【职场心理】心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰很有好处。
10、【职场智慧】一个简单的事情，不要拖到下一个小时完成。多事情，往往不是因为难，让我们不敢去做，而是因为我们不敢做才显得很难。出那一步就有希望成功，不敢去尝试连一点希望都没有！绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。
11、【李嘉诚：如何成为企业家？】①付出就想马上有回报——适合做钟点工。期望能按月得到报酬——适合做打工族。耐心按年度领取年收入——是职业经理人。能耐心等待三到五年——适合做投资家。用一生的眼光去权衡——你就是企业家。
12、【8个小偷偷走你的记忆力】1，高血糖导致记忆衰退；2，没有得到充分的休息；3，打鼾；4，觉得狂躁或迟钝；5，长期抑郁；6，服用防过敏药物或安眠药；7，走路的时候拖着脚走有可能是脑部出现病变；8服用多种药物。
13、【智言慧语】在生活中，不管遇到什么困难，咱们都就应冷静对待，头脑清醒地处理，具体事情具体分析，有耐心以及信心地处理周边的事物。领悟上，咱们应虚心纳谦，抱以不耻下问的领悟精神发奋向进，为自我的目标奠定坚实的基础。
14、【智言慧语】生命，淡然如花就是幸福。和他人争吵，别和命运争吵，在生命的征途中，要想实现人生理想，我们既要学会直行，瞄准目标一往无前，又要学会拐弯，审时度势调整路线。其是在山穷水尽之时，要告诉自己，不是路走到了尽头，而是我们该转弯了。
15、【职场法则】【讲究职场礼仪去塑造良好的交际形象】俗话说，礼多人不怪，这句话同样适用在职场上。在职场中稳步前进，职场的礼仪是每个职场人必须学习的，包括待人接物，包括自己的言行举止，那也的话，你就将会成为大家欢迎的对象。
16、【管理者六大禁忌】1、私心，有时会让人威信扫地；2、贪心，常会立场错乱；3、妒心，让人丧失理智；4、偏心，使团队内讧；5、疑心，使同伴离散；6、粗心，一着不慎会功败垂成。要的是公心、恒心、耐心、细心、小心、操心。
17、【人生的第一桶金是自信】经常有人问我，第一桶金怎么来的，每次我都说：人的第一桶金是自信。说过很多次自我的害处，但与自我有点关系的、为数不多的好东西之一，就是自信。相信自己，一个相信自己的人才会相信他人，相信未来。
18、【女人幸福的经典语录】你可能学历不高，厨艺也不怎么样，长相也一般，但你一定要温柔，因为这一点足以吸引许多男人的注意力；女人在付出真爱的同时，要有意识地培养男人爱你的能力，在他需要你的时候，给他一片温柔的天空。
19、【职场箴言】怎样在工作中获得认同：1：要准时；2：不会就学；3：有困难，寻求帮助；4：会的不炫耀；5：不会的，不装b；6：有机会，不谦让；7：没机会，能等待；8：有缺点，不隐藏，乐观求教，主动改进；9：做事不拖延，下班后不必熬时间。
20、【职场定律】一、老板请你来是解决问题的，而不是整理问题的；二、不要相信一个连自己都管理不好的人，能管理团队；三、不要相信一个不肯给你加薪的老板，会认为你很重要，在他那至少没有钱重要。尽量不要拆别人的台，也许你就在台下。
21、【创业大讲堂】一个企业的成功，30%靠策略，30%靠团队，40%靠执行力。行力的落实要用对的人才、对的策略、完成对的营运。打独斗是闯不出天下的，一定要有一群具有共同目标加上有强烈企图心与执行力的人，集合众人之力才能创造财富。
22、【宝宝发育迟缓可揉二马穴】二马穴（又叫上马或二人上马），可以补肾中水火，如小儿发育迟缓，精神不振，筋骨萎缩，可揉二马，多揉久揉。穴对老人也同样有效，老人常柔此穴，可改善眼腿酸痛、眼花头晕等，使精神倍增。你爱的孩子和父母吧。
23、【吃药时最该抠门点】遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随便吃药。年人还应遵守岁加量减的原则，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加，并且同时最多只能服4种药。果没有养成锻炼的习惯，吃药也等于白吃。
24、【会让孩子变笨的十件错事】1过分苛责；2处处干涉；3追求完美；4看重高分；5父母不和；6不准发问；7事事代劳；8限制游戏；9鼓励听话；10拔苗助长。子是父母的一面镜子，父母可以是孩子的榜样和动力，也可能成为孩子成长路上最大的障碍.
25、【职场法则】【职场中有三种人】一是永远不能发现问题的人，这种人最多只适合做普通职员；二是能发现问题但不去解决的人，这种人可以成为管理者；三是既能发现问题又能能想办法解决的人。种人可以成为企业的中高层管理人员。
26、【人生感悟】人生在世：可以缺钱，但不可以缺德；可以失言，但不可失信；可以倒下，但不可以跪下；可以求名，但不可以盗名；可以虚荣，但不可以虚伪；可以平凡，但不可以平庸；良言共勉：为自己的明天喝彩；为自己的努力加油。
27、【留住优秀人才的技巧】1、69%称对同事的尊重是创造快乐工作氛围的最重要因素；2、49%认为同事取得成功时应主动表示祝贺；3、47%认为应鼓励知识与技能的交流；4、30%认为当同事进入或离开办公室时总是和他们打招呼也十分重要。
28、【感悟人生朋友圈语录】在生活中，不期而至的遭遇往往不一定就是坏事，远没有我们想象的那么糟糕。情无论怎样假设都已经发生了，我们唯一可以做的就是调整心态，积极地面对现实，拂去痛苦，也许正有一个惊喜在那里等待着我们。
29、【不同才艺的启蒙时间】小提琴：建议学习年龄为5—6岁。琴：建议学习年龄为4—6岁。舞：建议学习年龄为4—5岁。画：建议学习年龄为2—3岁。滑：建议学习年龄为4—5岁。棋：建议初学年龄为3—4岁。泳：建议学习年龄为4-8岁。
30、【心理发现：求人不如求己】真正能够解忧的，只有我们自己。论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。生是没有退路的，虽然有的时候不免会走点弯路，但那终究是为了向前迈进。
31、【预防颈纹】要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起我的头来，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。
32、【好男人标准】赚得了大钱，哄得了老婆。得了厨房，出得了厅堂。得了事业，唱得了情歌。得了逛街，买得了淘宝。得了尿布，管得了奶娃。得了外语，修得了电脑。得了小三，抗得过推销。得了韩剧，戒得了游戏，每天回家陪老婆，足矣！
33、【老人秋季有四怕】①温度怕低：开空调尤其注意，温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。喝水怕少：老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。眼睛怕晒：对于老人来说，眼睛比皮肤更怕晒。肠胃怕凉：脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃。
34、【8种食物去火抗秋燥】1、山药清心安神；2、芝麻润肠通便；3、蜂蜜外养润肤，内养脏腑；4、乌龙茶去口干舌燥；5、百合养阴润肺；6、莲子补肾健脾、养心安神；7、银耳润肺止咳、生津养阴；8、秋梨膏润肺清痰、降火除热。
35、【精辟的句子】乐山乐水。下工作，放下手头的所有事情，大家一同出来游玩，真是一件开心快乐的事。用开汽车，不用面对无聊的数据，一心一意地投入大自然的怀抱，乐山乐水，真实的是自己。是生活，要有更大的勇气，积极地面对自己1
36、【杏仁防止血管疾病与糖尿病】适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能改善血糖水平。杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素与维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感，保持体重，还有益于肠道组织，降低肠癌发病率的危险。
37、【整天工作，没有休息】长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
38、【幸福女人快乐人生】人为追求幸福而生，但必须伴随痛苦而活。乐的人生，不在于山珍海味，在清和淡雅；快乐的人生，不在盲目追求，在真诚相待；快乐的人生，不在别人的施舍，在自己争取；快乐的人生，不在遥远的未来，在当下获得。
39、【大便不能憋】调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。去大便，可偏偏工作太忙走不开，长期如此，就会出问题。便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
40、【暗恋的句子】1、秒表滴答滴答的走着、年华也会被挥霍一空、在年华的尽头、我会等你。等待没有尽头的希望，终会变成绝望。如果我暗恋你的时候，你也刚好喜欢我，那该多好。如果可以，能不能多留一秒，哪怕，你只是个停留稍长时间的过客。
41、【心累了怎么办？】1、早睡早起身体好。多锻炼身体。学会拒绝，凡事量力而行，做不了，绝不逞能。不要轻易作出承诺，做不到的承诺比没许下效果更差。累了就让心睡一觉。清楚自己为什么会心累，对症下药，很多时候好好睡上一觉会有意想不到的功效。
42、【老话俗语230】野花莫攀，闲事休管。身如寄，随遇而安。当断不断，反受其乱。子报仇，十年未晚。百里之行，九十为半。信点兵，多多益善。欠债要清，许愿要还。情做完，睡下心安。取人之长，补己之短。兄失教，子弟不堪。
43、【创业语录经典语录】创业者众,成功者寥,其实道理很简单,天下万事万物、各行各业皆有其自身规律,因为只有少数人掌握而已。马城并非一天建成,我们现在看到的大多是成功者的故事,其实他们都是从不断的失败中成长起来的。
44、【慢性咽炎多喝荸荠藕汁】此食疗方味道清甜可口，有清火润燥，开胃健脾，止泻退火等功效，长期坚持饮用，可缓解慢性咽炎病症。法很简单：取荸荠150克，鲜藕150克，分别削皮，洗净切碎，放入榨汁机中榨成汁，频频饮汁即可。
45、【最适合中国男性壮阳4大招】1.运动壮阳法：建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量与乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。“空冷式”锻炼法。阴囊按摩法。食物壮阳法。
46、【7个小习惯一开始你精彩的一天】1.在床头柜上放些提醒2．给个真诚的赞美3.早餐只接纳正面消息4.以你这天最重要的工作来一开始你的工作日5.慢下来6.锻炼7.或大或小，做对的事。个小习惯，每天改变，你会变成你真正想成为的那种人。
47、【恋爱心理文摘：小兔子有一颗玻璃心】小时候看报纸上的故事，不明白为什么他们都要用化名。才洗澡的时候突然想通了，他们用假的名字，是因为故事是真的。是遇不上最好的人，而是遇上的时候，我们已经把最好的自己用完了。
48、【器量】有位禅师有一个爱抱怨的弟子。天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子说：咸得发苦。师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。子喝后说：纯净甜美。师说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。愿做一杯水，还是一片湖水？
49、【性格测试：按掉闹钟继续赖床的女人】她们很难开口拒绝别人，做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。活中，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面。不喜欢生活和工作有太大的压力，重视友情多于爱情。