1、【孩子们的安全教育知识1】正在教室上课的孩子要在老师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自课桌下。震一停迅速有秩序撤离，撤离时不要拥挤。家发生地震时，就近躲到坚实的家具下，如写字台，也可以躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等。要躲到窗下、电梯间，不要跳楼。
2、【宽容的对待下属】你要宽待你手下的人，他们能够使你的工作顺利，也能使工作造成损失。你虐待他们时，就会使你由荣变衰；当你善待他们时，便会使你增加更多的财富。
3、【只要是千寻说想要的，我都会给你】无颜君应该是弱弱的气场带点悲剧赶脚~~~好在意。
4、【创业语录经典语录】对于团队来说，逆境从三个角度形成考验：一是对团队领头人信心与个人魅力的考验，二是对团队成员价值认同感的考验，三是对团队抗压能力与自我调节机制的考验。
5、【社会心理学：生存必须要掌握好的尺度】1、任何时候都要留余地。做人不要太狂妄。不要把话说得太绝对。得理也要饶人。做什么事都要给自己留条后路。不要把赌注押在一个人身上。见好就要收。不得罪小人。不暗箭伤人。0、不必捧打落水狗。1、凡事都要留一手。
6、【红糖“煎”苹果：生理期抚慰女性的绝妙小甜点。1、锅中倒入红糖与水，小火，慢慢的将其烧融；2、放入切片了的苹果，依然用小火，慢慢的两面煎；3、直煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用。
7、【励志语录】要有美好的希望，并全力以赴去追求；要有远大的梦想，并全力以赴去实现。
8、【正能量句子】境界的大小决定了对事物的判断，站在大境界上，就会看到天生我材必有用，而站在小境界上，只能一生碌碌无为。
9、说你【新】新人类还不如说你像街边的鸭子，小太保的死样我看了就烦！
10、【职场法则】职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。
11、【念奴娇--西子】若耶溪畔，恨春暮，啼鸟声声明灭。佩凌波，人不见，漫说馆娃宫阙。尺琼楼，千人歌乐，纵使肌如雪。归黄土，而今只剩明月。叹伍相鸱夷，忠言孤胆，难抵眉心结。子多情怀袖里，霸主英雄气竭。甲三千，佳人一笑，山河空泣血。湖舟上，寻芳不待佳节。
12、【智言慧语】所以，想达到你的目标，得到你想要的东西，就要行动起来。如，要做什么事情，说干就干。起来再说，边干边寻找机会，边干边创造条件，边干边修正，边干边完善，不要畏惧其他。要大方向是对的，也许最初看起来没有希望的事情干到最后就有了好的结果。
13、【止牙痛的方法】陈醋60克，花椒15克，用小火共同烧煮10分钟，待温度下降到合适温度时（40~50度），将药汁含在口中3~5分钟，然后吐出（不可咽下）。法可以很快缓解牙痛，有牙齿过敏的人，也可以常用此方漱口。
14、【老话俗语289】相逢好似初相识，到老终无怨恨心。无远道思亲泪，不及高堂念子心。居闹市无人间，富在深山有远亲。行无力皆因瘦，人不风流只为贫。酒大家喝才香，有话当面说才亲。
15、【现代好男人经典幸福家规守则爱老婆宣言】老婆生气时要跪地求饶，恳求开恩；不得有不理不睬之行为。
16、【晚上脚浮肿怎么办】从事整天站立工作及整日伏案工作的人，脚部的肌肉使用较少，血液和水分易沉积在脚部，傍晚易出现浮肿脚胀。解决这个问题，让脚部朝上是最好的办法。管是长时间站立的人，还是长时间行走的人，休息的时候，最好把脚垫得高一些。
17、【职场法则】在你面前，亲密得像姐妹，赞美你的耳环、你的口红颜色、你的男朋友；背地里，她却添油加醋地描述你对上司的抱怨，泄露你百般叮嘱不要说出去的小秘密。就是存在于我们身边的职场伪白兔。
18、【用佛心看人】学佛的修养，是要每个人保持平等心，看见任何人都能起欢喜心。佛心看人，人人都是佛。
19、【女人的幸福】一个女人将成为怎样的女人，固然与环境有关，但是，环境不能造就你，你之所以成为自己是你选择的结果，因为环境不能控制你的心态。
20、【心理学语录】离你最近的地方，路途最远，最简单的音调，需要最艰苦的练习。要在外面到处漂流，最后才能走到最深的内殿。
21、【正能量句子】心胸开阔的人，往往会凡事拿得起，放得下。下就是快乐，是一种化重为轻、变繁为简的心态，好心态本身就是令人愉快的。
22、【马齿苋缓解蚊虫叮咬肿痛】马齿苋俗称马齿菜、长命草。性味酸寒，有清热解毒、凉血止痢之功，常用于治止湿热或热毒引起的热毒疮疡等。季易被蚊虫叮咬，治虫咬性皮炎：鲜马齿苋100克，洗净后捣烂敷于患处，并用手重复揉搓。般4～10分钟疼痛及肿胀可缓解。
23、【营销故事—老鼠和狗】老鼠准备偷肉吃，惊动了桌边的狗。鼠同狗商量：我可以弄几块肉给你，咱们共享美味。严辞拒绝：要是主人发现肉少了，一定怀疑是我偷吃，那时我就会成为案板上的肉。营销启示：不要与企图打倒自己的对手合作，当他们给你一点利益时，你也许失去的是更大的利益。
24、【开心食物】1、全谷类：全麦面包、糙米等含有丰富的碳水化合物与B维生素，可以维护神经系统稳定，增加能量代谢2、果蔬：含有丰富的维生素、植物化学物质能使大脑保持良好状态3、海鱼：鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，含有一些对改善情绪有益的脂肪酸，使人的心理焦虑减轻。
25、【梦想是儿童成长的发动机】在童年时代，梦想常常被看作胡思乱想.对于儿童来说，梦想可能就是理想，就是决定其命运的力量，梦想根植于人的心灵深处，表达了人的强烈愿望，因而是最神奇的成长发动机.父母与教师应当珍惜儿童的梦想，引导他们把梦想变成真正的理想。
26、【职场心法】△面对别人的轻视和怠慢，我们不应回避和退缩，应主动表示友好，这样做才是有益和实用的。退避三舍和锋芒毕露之间有块中间地带，不妨一试。
27、【美女的三个境界】美女的第一个境界：窈窕淑女，君子好逑。先女人要窈窕，不能臃肿。女的第二境界：所谓伊人，在水一方。离尘世很远，远在水的一方，让你远远的看着不敢奢望。女的第三境界：静女其姝,俟我于城隅。达到第三境界的美女已经反朴归真。
28、【职场法则】职场成功的路径：别人视为问题，你却视为机会；别人推脱责任，你却勇于担当；别人唠叨抱怨，你却毫无怨言；别人三分干劲，你却十分卖命；别人拖泥带水，你却雷厉风行；别人扯皮推诿，你却精诚合作；别人诉说苦劳，你却呈献成果；别人一蹶不振，你却不屈不挠。
29、【你不知道的肺癌那些事儿】①即使吸烟多年，戒烟仍能降低患肺癌风险②无论何种类型香烟危害性都一样，尤其要注意薄荷型香烟可能危害更大③服用叶红素营养品的吸烟者患肺癌风险升高④烟斗与雪茄不仅更易导致肺癌，还会增加口腔、咽喉、食道患癌的可能性。
30、【心理学语录】个性是上苍赋予我们每个人的生命之刺，那是一种发自内心的力量，它让我们在打击的痛苦中产生对抗，在失败的阴影中走出彷徨。泥土，就让它坚实；是金子，就让它闪光；即便如这渺小的刺，也要将它抹上刀剑的锋芒。
31、【正能量句子】一个人幸福与否，并不是以他能不能拥有幸福来衡量的，而要看他有没有获取幸福的途径和能力。
32、【性爱无高潮该怎么办】该给所有无高潮女性性性治疗的机会。此来降低高潮阈值，提高患者的整体性反应水平：尽可能消除内心的抑制因素；规定性感集中训练的作业①提高性唤起，使得在性交时，女性已接近高潮②增进对自己阴道感觉的意识与快感③最大限度刺激阴蒂。
33、【好身材有多重要？】美国着名调查机构PEW在"胸围与幸福指数"调查中发现：女性胸围A杯的离婚率为37%，胸围B杯的离婚率为16.3%，胸围C杯的离婚率为4%，而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。
34、【心理发现：可能毁掉我们的九样东西】一、没有责任感的享乐；二、不劳而获的财富；三、没有是非观念的知识；五、没有人性的科学；六、没有牺牲的崇拜；七、随性而出的暴躁；八、没有理性的盲从；九、没有克制的喜欢。
35、【鉴别冰鲜鱼是否新鲜的妙法】新鲜的鱼表皮有光泽，鱼鳞完整、贴伏，并有少量透明粘液；鱼背坚实有弹性，用手指压一下，凹陷处立即平复；鱼眼透明，角膜富有弹性，眼球饱满凸出；鱼腮鲜红或粉红，没有粘液，无臭味；鱼腹不膨胀，肛孔白色，不突出。
36、【正能量句子】当我们的心情在喜悦的时候，我们的眼睛就会把不美的东西变为好的。时保持着愉快的心态，我们的内心就会涌人大量的美。
37、【爱情感悟】抹干眼泪，我走我的路，如果你曾是那么值得爱，我会永远怀念你，谢谢你陪我走一程。果你不值得，我会把你抖落，当作从来没有认识你。经以为，这样的心心相印，会是我无怨无悔的追逐。不知，繁华有时，落寞有时。段爱情，过深了就剧终了；一段路口，过难了就错选了。
38、【人生如棋局】人生就象是一盘棋，对手则是我们身处的环境。的人能预想十几步，乃至几十步之外，早早便做好安排；有的人只能看到几步之外，甚至走一步，算一步。生如棋，是对人生的一点感悟。
39、【心灵禅语】乐观与悲观是一体，只要心念一转，也能将悲观转成乐观。
40、【秋季养生推荐坚果：花生】花生性平，味甘，入脾、肺经。以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。
41、【成长的五个基本信念】1、优秀是一种习惯。惰、张狂、狭隘是成长的天敌。生命是一个过程。要的是学会欣赏路边的风景。两点之间的最短距离不一定是一条直线。走不通时要学会拐弯。懂得如何停止才能知道如何加速。放弃是一种智慧,缺陷是一种恩惠。会放得下,才能真正拿得起。
42、【膏方进补需知】①服用膏方，一般由冬至一九到九九为止，可服用2-3个月。每日可1-2次，每次1-2匙，用开水冲溶后服用。膏方空腹服用较佳，但如消化功能不佳者也可饭后服用。为了防止膏方霉变，膏方启用后要及时放入冰箱，用专用汤匙取膏，以防霉变。
43、【创业语录经典语录】在你着手任何事情之前，仔细地对周围的情形研究一番。府机关和公共图书馆，可以提供不少资料，先做研究，可以节省你不少时间和金钱。
44、【手把手教你，如何找找到目标客户？】找找潜在客户是销售循环的第一步，在确定您的市场区域后，您就得找到潜在客户在哪里并同其取得联系。为一个销售你需要明白：1、我对产品优点与卖点非常清楚；2、我对产品非常有信心；。
45、【提肛运动】提肛运动能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。法：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
46、【正能量句子】过多的怀疑、不信任他人，等于不断地孤立和否定自己。
47、【告别浮肿身材】运动可以提升肌力并改善血液循环，这是从根本解决水肿的方法。澡能帮身体加温，是帮助肌肉收缩以及促进血液循环的绝佳机会。边泡在38～40度左右的温热水中，一边做能伸展肌肉的拉筋动作，热水加强肌肉帮浦作用，达到消除水肿的效果。
48、【哲思小语】1、不要用你的现状，判断你的未来。无论过去发生什么，最好的永远尚未到来。爱不是相互凝望，而是朝同一个方向看去。最真实的幸福是铭记当下。想要拼命忘却，本身就是一种铭记。没有部分的遗忘，便无所谓完整的幸福。我此刻谢幕，是为了参演你的未来。
49、【饮茶宜忌】①早不酒，晚不茶。隔夜茶，恶如蛇。茶宜常饮，心肺清凉，烦郁顿释；不宜多饮，易伤脾肾，或泄或寒。饮之宜热，冷则聚痰。脾胃虚寒、血弱者宜饮发酵茶。大渴及酒后不宜喝茶，引寒入肾令人腰腿发冷。
50、【心理学语录】别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。
51、【10个行动让你保持永久快乐】1学会留心；2大声欢笑；3去睡觉吧；4消除杂乱；5列张清单；6只做一件事；7散散步，做做冥想；8去安静的地方；9做志愿者；10有亲近的人。
52、【哲思经典语录】只要你下定决心，就过同样的生活，不管有钱还是没钱。可以继续看你的书，保持你的想法，只用对自己说：“我在这儿是个自由的人。你就会过得挺好。
53、【五种个性的人不能合作的】1.天性懒惰的人。凡事都有理由的人。做事粗糙的人。声称自己不是为了钱的人。喜欢模仿、缺乏个性的人。
54、【心理学与生活经典语录】我们只生活在这个世界上短短几十年，不要太难为自己才好。
55、【草莓】只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。莓中的染色物质与香精油，能形成特别酶，预防癌症。
56、【烹饪美食的一些小窍门】1.煮牛肉与其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味。
57、【职场箴言】于是，春节之闲，读书之余，也就以自己的职业（咨询师讲师）幽自己一默。于以粗话批评人的网友，大概有些味道罢。
58、无论是在家里还是在工作中，每个人都要在某种程度上支配自己的时间。做事的先后顺序，对你能从生活中获益多少，有着深远的影响。部分人都能安排好自己的时间，从而使工作格外有效，休闲时光更加充实。
59、【平安夜不能乱收礼物】苹果→代表我爱你！香蕉→代表我想你！橙子→代表我恋你！桔子→代表我疼你！桃子→代表我追你！柿子→代表我求你！梨子→代表我嬲你！提子→代表我逗你！石榴→代表我激你！菠萝→代表我锡你！蜜瓜→代表我亲你！芒果→代表我吻你。
60、【职场之百科】苛希纳定律是指在管理中，如果实际管理人员比最佳人数多两倍，工作时间就要多两倍，工作成本就多四倍；如果实际管理人员比最佳人数多三倍，工作时间就要多三倍，工作成本就多六倍。希纳定律告诉我们：要想铲除三个与尚没水吃的现象，用人贵精。
61、【正能量的句子经典语句】谦虚是对自己不切实际的奢望的限制，是自我反思的一面镜子。虚是一种克己，是在自己心中自觉设置抵挡贪欲的堤防。
62、【小汉字大道理】穷。力打地洞者。钱盖房子，只好挖地穴住，不穷才怪。来，穷，自古以来就是丢人事，恨不得找个老鼠窟窿钻进去，倒也省力。
63、【销售语录】我发现开车来的客人多少都会因为搞不清楚停车的地方而感到不安，我就时刻注意展厅门外的动向，一旦发现情况就立刻飞奔出去引导。
64、【七年之痒！】爱到七年走到终结。体的细胞会新陈代谢，每三个月会替换一次，随着旧细胞的死去，新细胞华丽诞生。于不同细胞代谢的时间和间隔的不同，将一身细胞全部换掉，需要七年。就是说，在生理上，我们每七年就是另外一个人。就是你，但你也不是你了。
65、【女人幸福的经典语录】每个人都有自己的隐私，不要以为他与你同床共枕，就必须把所有的事情都要跟你交代得一清二楚，而你也不要一味地探究丈夫内心的秘密，否则只会让他反感并远离你。
66、【女人幸福的经典语录】可能你在事业上不是一个女强人，学历并不高，厨艺也不好，长相也一般，总之你绝对不能算得上是一个十全十美的俏佳人，但只要你温柔，就是以吸引许多男人的注意力。为在他们眼中，你的温柔胜过世间的无数景致。
67、【职场法则】职场提示丨任何一个公司里，管理职位都是有限的，只有明确职业目标并为此不断努力的人，公司才更愿给予他机会，有好的工作表现，同时也反映了一个人的事业心和追求成功的态度。
68、【心理学语录】所谓的成熟，是你出远门总会自己带伞，很少再把自己淋湿；是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭；是你学会善待自己，照顾好自己。逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。有人，一定会在雨夜接你。有人，一定会读懂你的心。
69、【一语惊人】“女生到了社会后，会遇到很多比在学校里更优秀的男生，而男生到了社会后，很难找到比在学校里更优秀的女生了！”
70、【人生哲理的句子】做明理的智能人，做欢喜的快乐人，做奉献的爱心人，做有力的忍耐人，做融和的大度人。因他人言行而动摇初衷；不因挫折困难而灰心丧气。人要有自强、自信、自尊。对失败还须有傲骨！
71、【励志语录】有目标的仄生。是充满希望与生活的人生。生因呲才会变得充盈。
72、【职场法则】口袋职场【空杯心态】杯空香气来，心空福禄至。香的茶，不能隔夜，隔夜则坏；再美的回忆，不要经年，经年必累。时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。
73、【舍得】舍得既是一种处世的哲学，也是一种做人做事的艺术。是大善之人都能舍，凡是大智之人都敢舍；有舍有得，不舍不得；乞丐一生过着得的日子，善人一世过着舍的生活。活中苛求得太多，你就会背负得太重。舍是有大远见的一种境界，而大舍的必然结果是大得。
74、【做个让人喜欢的人】①智者低调谦虚，愚者骄傲张狂；②智者宽容大度，愚者锱铢必较；③智者诚实可信，愚者虚伪可憎；④智者照顾他人的自重感，愚者满足自己的虚荣心。
75、【经典励志语录】在午夜里凝听夜落的声音，看不清整个城市的样子，昏黄的灯光照耀着黎明前的街道，让我们无法找到那勇敢坚强的影子。
76、【趣味测试：女人所需要的是什么男人？】不需要你多有钱，只需要你是值钱的潜力股；不需要你多帅，只需要你是干净的；不需要你时时刻刻恋家，只需要你是顾家的；不需要你是天才，只需要你愿为我努力。躁时代，需要一些沉静内敛的质感男人。
77、【不同体质人春季养生法】1、阴虚体质：冷静、沉着。食滋补肾阴的食物。阳虚体质：多听音乐，多交朋友。血淤体质：常吃莲藕、洋葱、；蘑菇、香菇等。痰湿体质：戒酒，且每餐不宜过饱。特禀体质：防止和花草过多接触。平和体质：别太兴奋。
78、【禅诗】1、春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。无闲事挂心头，便是人间好时节。青山几度变黄山,世事纷飞总不干。内有尘三界窄,心头无事一床宽。手把青秧插满田,低头便见水中天。根清净方为道,退步原来是向前。空手把锄头，步行骑水牛。从桥上过，桥流水不流.
79、【如来心语】你若不离，我便不弃。是，如果有一天，于清晨，于午后，或者，于风里，于雨里，或者，于某个星星都不再点灯的夜晚，你突然选择离去，那么，我，还会不会再默守最初的诺言。情至深则成殇。子之手，却无法与子偕老。
80、【路的遐思】越走越长的是远方，越走越短的是人生，越走越深的是亲情，越走越浅的是爱情，越走越急的是岁月，越走越慢的是希望，越走越多的是年龄，越走越少的是时间，越走越远的是梦想，越走越近的是坟墓，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。
81、【智言慧语】人生的风景，说到最后，是心灵的风景。生活的海洋中，没有目标的人生，犹如没有舵的船，只能在茫然中迷失自己。个人只有树立明确的目标，才能斗志昂扬地迎接生活的挑战，才能活出无限精彩。
82、【夏天10件事最伤脾胃】中医认为，夏季正是养脾胃的好时机。而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。狂吃冷饮。猛吹空调。穿衣露腰腹。喝太多凉茶。不吃主食。蔬菜只吃生的，不烹制。沉迷麻辣重口味。大量喝酒。饥一顿饱一顿。0.熬夜。
83、【决定孩子一生的不是成绩，是健全的人格。如果一个孩子缺少对生命的认知（遇到挫折就轻生），没有梦想的能力（将来想做什么都不知道），不懂得保护自己（读到博士依然会被拐卖），无法与人共享（腰缠万贯却不快乐），那么，即使这个孩子门门考第一，又能怎么样？
84、【人生感悟的句子】天下凡速成的东西，必不能耐久。蕉一年生长八九尺，松柏一年生长一二寸。以芭蕉不能经风霜，松柏则可以抗冰雪。则一年一枯，一则千年不死。虽体质坚硬且生长得速快，然而内部全是空虚的，不能抵挡坚物之一击。成之名与速成之学，也是如此。
85、【从成功创业者那里学到的4个经验】第1课：迈出第一步；错误都是无法避免的，想创业就要马上行动。2课：建立人们想要的企业。业的存在，是为了帮助人们解决问题；第3课：建立人脉。对方创造价值，不久之后你就将获得回报。4课：不要放弃。
86、【生活感悟】世事艰难，好多事，难以预料；好多情，难以如意。些事，不是不在意；有些情，不是不注意。是，在意了，并不如意；注意了，也不满意。们能控制的，只是自己，不能的，是环境。逝的是事情，留下的是心情，苦也好，甜也罢，影响我们的，终归就是那些事情留给我们的心情。
87、【职场箴言】办公室虽是弹丸之地，但流言蜚语却此起彼伏，而其杀伤力之强简直令人匪夷所思。何在办公室里保护好自己，实在是当务之急。免敏感话题，不要去探究别人的年终奖金之类的而且你也不喜欢告诉别人的话题。
88、【心理学语录】长的漂亮不如活的漂亮，身上有钱不如身上有才，说的好听不如做的好看，等着被人夸不如闷声发大财，死要面子不如过的痛快，东想西想不如做了再说，难以选择不如随便瞎选。多时候就是这样，你以为重要的东西，其实都是束缚你的枷锁。最重要的，只有两样：自信和洒脱。
89、【经典励志语录】身不由己的若干伪装、也许是应对世事无常；言不由衷的嘴角上扬、或许是踉踉跄跄的坚强。
90、【女人私处到底该怎么洗】没有阴道疾病的私处日常保洁，阴道冲洗既无必要而且有害。持阴道局部清洁的正确做法是：勤换内裤，上公厕宜蹲不宜坐，小便后用纸巾将尿液擦干，每天清水洗外阴一次，这些好习惯已足够。
91、【宝宝要多吃各种颜色的菜】吃饭时，妈妈告诉女儿："宝贝，你要多吃一点各种颜色的菜，书上说，‘颜色的种类越多，营养就越齐全’。着，她又指着餐桌上的饭菜，问道："你看到多少种颜色？"女儿不假思索地回答道，"六种，算上烧糊的那种，就是七种！"
92、【补充活性肽有助于增肌去疲劳，突破平台颈期】在运动15-30分钟之间以及睡眠后60分钟左右，胰岛素等刺激蛋白质合成的激素分泌达到顶峰，此时以肽类形式提供蛋白质既避免氨基酸之间的吸收竞争，又能减少高渗透压对人体产生的不良影响，还有利于发挥肽的功能效应。
93、【老话俗语189】闻鸡起舞，跃马请缨。马未动，粮草先行。春风解冻，和气消冰。酒乱性，小酒怡情。石闲生苔，人闲生病。男好听，生女好命。先文后武，先礼后兵。义忘利，修德忘名。
94、【怎么戴耳机不伤耳朵】①不要将耳机音量开得过大，最好保持在40—60分贝；②不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜；③应注意保持耳塞的清洁；④在嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话。
95、【女人幸福的经典语录】随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生的目标感也会越来越强烈，而别人也会被你所吸引，进而被你所影响。
96、【了解人才，避免“光环效应”】光环效应是一种认识上的误区，指在印象形成过程中一种夸大化的感觉和看法，是一种极为盲目的心理倾向。就提醒人们，在真正了解一个人前，切不可太轻信事先得到的信息，更不可凭一时的感觉。有全面地了解人才、认识人才，才能有效地管好、用好人才。
97、【九段管理者，你是哪一段？】一段：以身作则，堪为榜样。段：帮助下属，无私奉献。段：教化下属，为人师表。段：建立规则，打造团队。段：高效激励，领导思维。段：全面统筹，科学管理。段：运筹帷幄，决胜千里。段：机制励人，文化凝人。段：组织制胜，天长地久。
98、【12个方法提高免疫力的简便方法】1.断食。听音乐。规律性爱。补黄芪。在森林中散步。喝椰油咖啡。蒸桑拿。品绿茶。接吻。0.喝红酒、吃蓝莓。1.社交。2.喝酸奶。
99、【人生励志语录】我不够强大我不够坚强我不够勇敢所以我没那么多次能让它疼一次又一次。