1、【运动7大法则】1、吃的纪律。动一定要搭配饮食。专心至上。不会因为姿势不对造成运动伤害。恒心毅力。动贵在持之以恒，一定会开花结果的。呼吸节奏。是运动中最重要一环，自己要觉得气顺。要冷静。量保持面无表情。不要攀比，不能硬撑。设假想敌。
2、【CEO必备能力】《西游记》唐僧本是无本事，只是有着坚定西天取经的信念与降服徒弟的能力；《水浒传》宋江本是无本事，只是有坚定被招安的信念与笼络人心的能力；《三国演义》刘备本无本事，只是有坚定当天子的信念与收罗爱将的能力。
3、【胃的死对头】1.最怕冷。冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本很温和的消化活动变得异常亢奋。怕腌菜。国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。
4、【养阴防衰老】第一，节房事养肾阴。为肾阴是五脏阴之本，肾阴虚易引起五脏阴虚，所以要注意养肾阴，尤其要节房事。事过度，必然伤肾阴。二，节用脑，养心阴。虑过度，操心太过，用脑太过，情志过激都会伤耗心阴，所以要多加以注意。
5、【被妈妈忽视的细节会养成不良习惯】不吃饭,边玩边喂；穿衣太慢,帮他穿；吵着要买某个玩具,赶快买；不写字,逼他写；打破杯子，大怒、打骂；总是尿床，拿来当笑话；被玩伴欺负，告诫以后别跟他玩；吃东西时故意要他分给，给了却不吃。
6、【“聋哑”思维】聋哑人只能通过肢体语言表达内心的想法，而我们是正常人，我们除了肢体，还有嘴巴。此我们不能像聋哑人那样只会比划，我们应该让自己的思维“活”起来，要学会换位思考、学会变换思维角度、学会调控自己的思维。
7、【警惕三种异常的屁】由于消化道内大肠杆菌与其他细菌的作用，我们吃进的食物在体内发酵会产生气体，而我们的肠道总是在不断地蠕动着，这些气体就会随同肠道蠕动向下运行，从肛门排出，这就是放屁。常的屁：放屁过多；臭屁熏天；无屁可放。
8、【职场法则】【和职场压力挥手作别：让过去就过去吧】告别坏情绪，缓解压力。解决问题，不要抱怨；2、听听音乐，哼哼歌；3、停止判断别人；4、学会说不；5、不要追求完美；6、笑起来，制造快乐；7、适当放松，玩得开心点；8、让过去就过去吧。
9、【心情抑郁，喝点人参茶】总是心情不好？不妨泡杯人参茶喝。参所含的人参皂苷能缓解抑郁，保护因脑缺氧损伤的神经细胞，对脑神经细胞有兴奋作用，增强大脑学习和记忆能力。用方法：将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。
10、【十招让你远离失眠】①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩睡前泡个热水脚。套好的方法，可以使你有一个好的睡眠质量。
11、【快速醒酒小方法】1、一次性喝300毫升以上的西红柿汁；2、喝酒后感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适；3、新鲜葡萄中含有大量酒石酸，可以跟乙醇发生反应，从而降低血液中的酒精浓度。
12、【三种不疼的癌变信号】1.无疼血尿。血而无腹疼症状是肾癌、膀胱癌的早期症状。无疼乳房包块。房出现的包块如果没有疼痛感，用手触摸表面凹凸不平，与周围正常组织无明显界限，质地较硬，则提示可能是乳腺癌。无疼阴道出血。
13、【秋天冻一冻】秋季昼夜温差变化大，应注意及时增减衣服。们常说的秋冻，就是说虽天气转凉，但衣物的增加也要适当，不要一下子穿得太多、捂得太严。意识地让机体冻一冻，可顺应自然界收敛之气，以提高机体的抗寒能力，逐渐适应冬季寒冷气候。
14、【爸爸妈妈们需共勉的5句话】1、面对孩子，必须重新学习；2、抱怨孩子前，从自身找原因；3、家教不好，去再好的学校也没用；4、过度关爱会给孩子造成无意的伤害；5、重视情商，让孩子会感激，心存感恩。爸准妈们果断收藏。
15、【经济不好，跳槽谨慎】1、传统民营企业的新领域项目，如媒体、高科技等陌生行业；2、投资金额偏大，回收期偏久的某家族集团下属创业项目；3、企业与管理风格反差非常大的新公司；4、投资分多批到位，投资人背景复杂的新公司。
16、【巴纳姆效应】启示：我们不去否定星座存在的价值，毕竟它存有统计的基础在。如果你想成为一个聪明人，不去迷信星座，我又得告诉你，你又错了！既然身旁有超过半数的人相信星座，你又何苦试着去推翻那根植于心的观念（实际上也不太可能）。
17、【容易癌变的7种病】很多癌症不是突然降临的，在得病前往往有很长一段前奏，即癌前病变，如以下７种疾病就与癌症有着千丝万缕联系。肝炎。慢性溃疡性疾病。胃肠道息肉。萎缩性胃炎。乳腺囊性增生。甲状腺结节。宫颈长期人乳头状瘤病毒感染。
18、【感悟生活】生活是一种经历，也是一种体验；生活是一种感受，也是一种积累。活没有答案，生活不需要答案。生活即将不属于你时，你才会发现：生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。活注重的是过程，而不是结局。
19、【职场箴言】上级的责任是什么？三件事儿：定调子、支援和把关。定调子的时候最高负责人一定不要吝惜自己的时间，该出面就出面，不要推给下面的人去处理，层层过滤的结果很可能是扼杀了有价值的机会，即便不扼杀机会低下的效率也会让良机错失。
20、【做好榜样，言行如一】你的子女会不断地试探你，看哪些行为是过界的，并挑战该底线，想知道你是不是在虚张声势。过言行如一，你正在使他们确定——你绝没有姑息养奸的意思，而且，你对他们的要求就是——主动对自己的行为负责。
21、【女人幸福的经典语录】生活中，你虽然没有别人英俊潇洒，但你可能身强体壮；你虽然不会琴棋书画，但你可能思维敏捷、逻辑清晰……上帝不会给一个人太多，但他也不会亏待任何一个人，所以你一定要学会做自己的伯乐，发掘自己的潜能。
22、【提醒自己立即行动】不管目标再伟大，如果不去落实，永远只能是空想。功在于意念，更在于行动。定目标是为了达到目标，目标制定好之后，就要付诸行动去实现它。果目标不化为行动，那么所制定的目标就成了毫无意义的东西。延懈怠是成功的大敌。
23、【电话营销失败的十个原因】1、缺乏用户细分；2、没能收集数据；3、不做改进调整；4、电话营销员工能力不够；5、外包；6、将销售和营销混为一谈；7、目标和预期定位糟糕；8、缺乏创意；9、时间；10、将电话营销用于错误目的。
24、【六字秘籍防癌从口入】亲，除了先天疾病以外的疾病几乎都是长期不注意生活中的小细节而导致的。住饮食防癌六个字：粗、淡、杂、少、烂、素，也许就能防止癌从口入：多吃粗粮、杂粮、粗纤维类食物：少吃盐与糖：食谱宜杂、广。
25、【人生感悟的句子】人生就是苦恼。以一出娘胎，开口第一声就是哭，绝没有一见天日就大笑的。先于笑，是人生的途径。不过是偶尔的表示而已。若一落生就笑，反要招起人怀疑，说他非妖则怪，或要将他置之死地。为是违反了人生观了。
26、【写给离乡追梦的自己】异乡打拼，忍受寂寞独自走过四季，但你仍在坚持努力。为你相信：不怕抵达的日子遥遥无期，所有的隐忍和坚持，终将成就更优秀的自己。该奋斗的年龄，拒绝安逸，度过一段自己都能被感动的日子，你想要的，岁月统统都会给你。
27、【职场语录】【清除职场阴霾】一、适时释放。班前、午休时与下班后，给自己安静与谐的十分钟。改变形象改变心情。妨从改变形象一开始。制造环境。作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。另辟蹊径。果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径。
28、【雷鲍夫法则】建立合作、信任要牢记：1、最重要的八个字是：我承认我犯过错误。最重要的七个字是：你干了一件好事。最重要的六个字是：你的看法如何。最重要的五个字是：咱们一起干。最重要的四个字是：不妨试试。最重要的三个字是：谢谢您。
29、【多吃6种食物能保护肾脏】1.红辣椒。辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾。鸡蛋白。护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。西兰花。富含维生素物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素。卷心菜。鱼肉。果汁。
30、【与上司相处的原则】1、了解上司的为人；2、注意等级差别；3、永远不要在上司面前流泪；4、及时完成工作；5、觉察上司的动机；6、小处不可随便；7、不要委曲求全。好与人相处，会让你在工作和生活中处事更加游刃有余哦~。
31、【男女搭配减肥不累】①女士：控制饮食减肥，男士：注重身体锻炼；②女士：注意控制食欲，男士：饮食上欠缺考虑；③女士：喜欢紧身的衣服，男士：更乐意穿宽松的服饰；④女士：更关心食物的卡路里，男士：通常会忽略食物的热量。
32、【这些食物帮你改善坏情绪】①愤怒，可以喝玫瑰花茶或者单泡山楂，莲藕也是顺气佳品。悲伤，浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。多疑，适当吃肉类和海产品能改善心境。抑郁，补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。现在该吃啥？
33、【补钙、补充维生素D多晒太阳】室内的生活也许可以远离寒冷，但同时也把维生素D挡在了门外，Vd可以防止癌症、糖尿病与心脏病，有空的时候多晒晒太阳可以补充维生素D，而维生素D的充足有利于人体对钙元素的吸收，能预防缺钙及帮助补钙。
34、【提高工作效率的四个积极状态】1、要时刻记得当下。受过去负面事件的影响。为微小的成功而庆。利用自己的优势，做擅长的事情最能让我们感到有正能量。表达感激之情。工作中永远不要吝啬“谢谢”这个词，这样可以形成一个积极的工作氛围。
35、【职场前景光明与否生存法则至关重要】毕业生应如何做职业规划，如何在职场中得到发展？1.善于规划职业生涯；2.待工作精益求精；3.表现自己，但要注重团队协作；4.适当跳槽，但不要成为职场跳蚤；5.注重人际关系、注重小节。
36、【放下】1对不解之事要放开。放开一点，一切都会变好。对不得之事要放手。要什么都抓的太紧，幸福需要自己成全。对不易之事要放松。事要尽力，结果就让它随缘。对不及之事要放任。能为力，那就顺其自然，放下有的时候是解决问题最好的方法。
37、【女人春季养生要四防】一、春季防尘：汤品一：沙参百合润肺汤，汤品二：炙百部红枣乳鸽汤。春季防寒：注意好两头，即头颈和双脚。春季防火：多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并合理作息。春季防晒：注意不要过多地暴露在强烈的日光下。
38、【人生励志语录】生活如雨，请撑伞原谅。你觉得生活对你不公平的时候，请你打开那把叫做原谅的伞，微笑着坚强抵御生活的风雨。雨总会有停止的时候，就看你有没有信心坚持到底。风雨离去了，生活会还你一片蓝天，赠你一道彩虹。
39、【趣语拾零】老师正在讲课，有两个学生趴在书上睡觉，其中一个是差生，一个是学习优秀的学生。师把那个差生拉起来批评道：“你这个不思进取的家伙，一看书就睡觉！”差生不服气，看那个优秀生，老师继续批评：“你看看人家，连睡觉都在看书！”
40、【九种生活方式影响寿命】①房间视野开阔：增寿2年；②生活乱七八糟：减寿1年；③养宠物：增寿2年；④和谐性生活：增寿4年；⑤噪音污染：减寿1年；⑥做女人：增寿7年；⑦结婚：增寿7年；⑧离婚：减寿3年；⑨不良姿势：减寿2年。
41、【女人幸福的经典语录】美丽的芍药花总是能引入注目，它被人们誉为“花仙”与“花相”，且被列为“六大名花”之一。芍药花开时，那沁人心脾的花香飘散在空气中，让人感到心旷神怡，再欣赏着姿态各异的花朵，简直美不胜收。
42、【心理箴言哲思小语】相信每个人都有自己的功课，可能会有人提供一点帮助，但最终任何事情都要自己解决。经常有那种感觉，如果这个事情来了，你却没有勇敢地去解决掉，它一定会再来。活真是这样，它会让你一次一次地去做这个功课直到你学会为止。
43、【职场法则】社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场的精英们个个有能力、懂政治。人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。
44、【一位父亲给儿子的三条人生忠告】：①对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。生命是短暂的，今日你还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。
45、【幸福是在平淡中活出精彩】“上帝给了每个人一杯水，于是，你从里面饮入了生活。------生活只是那一杯水，要靠自己慢慢去品味，细细去咀嚼，用心去欣赏，你才能发现，原来，最幸福的生活，就是在那如水的平淡中活出精彩。
46、【禅悟】师父问：如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。父说：为什么不把壶里的水倒掉一些呢世事总不能万般如意，有舍才有得。—人生的许多寻找，不在于千山万水，而在于咫尺之间。
47、【心理学语录】我们是否知道我们心中的风筝到底在什么地方，人生错过就不会再得到，也许我们会忏悔，会救赎，但这些似乎都已经晚了，每当天空放飞起风筝的那一刻，我们是不是应该问问自己我们是否真的珍惜我们所拥有的一切。
48、【国学有感】：易经：天地之道；禅宗：死生之道；孔子：为人之道；老子：处事之道；大学：修身之道；庄子：养性之道；孙子：韬略之道；鬼谷：权谋之道；孟子：君臣之道；荀子：学习之道；韩非：统驭之道；管子：教练之道。
49、【心理学语录】也许爱不是热情，不是怀念，不过是岁月，年深月久成了生活的一部分。都喜欢与不计较的人在一起相处，不计较的人刚一开始时，看似失去，但长久下来却是获得；爱占他人廉价的人，刚一开始看似获得，但相处久后却是失去。