1、【揭秘能助眠的食物】①干酸樱桃：少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。香蕉：富有能使肌肉放松的镁。菊花茶：凝神静气。温奶：牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
2、【创业语录经典语录】小本投资由于规模孝实力弱，不可能四面出击，收到规模效益。以通过几家小投资者联手，集中优势攻入目标市场，力争哪怕是在一个小小的领域里形成相对优势，创立自己的特色，从而使自己的势力得到发展壮大。
3、【肾好不好关键看尿】1.小便不利：小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索等，有憋尿经历的都有这样的体会。虚是小便不利的主要原因。小便不禁：膀胱的功能，则依赖于肾气，肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不禁夜尿频多。
4、【日常护眼8招】1、进行视力锻炼先看小字，再看大字，适当眺望远方景色。保持充足睡眠。经常进行户外活动。多吃胡萝卜，鱼油，坚果等食物。避免眼睛疲劳。多喝茶。收辐射。多吃鱼。年人要少吃，会影响维生素吸收。居室光线要柔和适度。
5、【12条美国防癌食谱】1.多素少荤。每天5份果蔬。叶酸早餐。少吃加工熟食。少吃糖。时常喝绿茶。控制饮酒量。喝白水最好。十字花科蔬菜。0.炸、烤、焙增加患癌风险。1.新鲜草莓与树莓果汁。2.西红柿防前列腺癌。
6、【手把手教你，如何找找到目标客户？】找找潜在客户是销售循环的第一步，在确定您的市场区域后，您就得找到潜在客户在哪里并同其取得联系。为一个销售你需要明白：1、我对产品优点与卖点非常清楚；2、我对产品非常有信心；。
7、【老人睡前宜做六件事】老中医专家建议，睡前记住14字诀：散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水，不仅能改善睡眠，还有益身心，延年益寿。散步放松促睡眠。开窗提高免疫力。唾液漱嘴能抗癌。搓脚暖足老人安。手指梳头气血畅。喝点白水防血栓。
8、每天学点心计学:【心计学】一个人说话的能力，可以显示他的力量。心计的人，说话说得使钦服，可以很顺利的达到自己的目地。个人如果具有良好的心计，无论是在职场追求普升，还是在生活中交友待人，都一定会潇洒自如。良好的心计要靠后天的练习。
9、【心理学语录】这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。经拥有的，不要忘记。能得到的，更要珍惜。于自己的，不要放弃。经失去的，留作回忆。
10、【升华自己的三个境界】1、无条件的平和：凡事荣辱不惊，泰然处之，永远谦卑平和。无条件的喜乐：凡事充满感恩，发自内心的喜乐。乐的心胜过良药，忧伤的灵使骨枯干。无条件的释放真爱：爱是通向灵魂唯一的一条桥梁，让我们真正的身心灵汇合一体。
11、【爱情感悟】1、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。有时我们近视，忽略了亲情；有时我们远视，错过了爱情。爱情是：当感觉、热情和浪漫统统拿掉之后，你仍然珍惜对方。梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底。把你的心留给真正在乎它的人。
12、【职场中上司很重要】新人刚毕业，想法很多，也很直接，想到什么可能就讲什么，有时也不太注意对象，这样的新人往往容易栽跟头啊。以不管是对同事，还是对自己的上司，适当保持一定的距离，不要什么话都讲，对自己而言，才是最好的保护方式。
13、【生命中的下一个7年，你打算怎样度过？】也许你会说，我是平凡人，我不想成为什么人，只想安安分分过日子。只是你的错觉，时间在流逝，你每天重复重复再重复的那些行为，就是在塑造你，你不想成为什么人，可是你注定会成为什么人......。
14、【职场法则】【职场白领女性必备的魅力】自卑是工作最大的敌人，所以你要做第一件事是寻回自信。出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉ok比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己永远是最棒的。
15、【性格可能引发癌症，让自己远离癌症性格】每个人身上都有原癌基因，也有抑癌基因。然癌症性格易致癌只是理论上的一种探讨，但据统计，感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。远离癌症，需释放心中压力，做自己情绪的主人。
16、【控制虚荣】1、正确地认识你自己，对自己做出客观、实在的评价；2、正确地接受自我，不掩饰不足；3、正确的认识你周围的人就不会因他们的观念所迷惑；4、认清时代的真相，不要拘泥一于时；5、找到自己的正确位置；6、坚持自己的生活方式。
17、【女人幸福的经典语录】真正的生命，也要有面包的滋养，才能存活。以，在面包与爱情之间，其实是必须要有面包。情与面包并不是对立的矛盾，而仅仅是生活的两个侧面、两个层次。有面包的爱情，是饥肠辘辘的浪漫，最后只能是香消玉殒。
18、【创业语录经典语录】创业的过程中你可能遇到难以承受的低点。你有多个创始伙伴时，彼此信念上的支撑就好比捆成了一捆的箭。个人都暗暗给自己打气：我绝不能让我的朋友们失望。是一个人最强大的动力之一。单一的创始人则缺少了这一动力。
19、【莫扎特效应】1993年，加利福尼亚大学欧文分校的戈登·肖教授进行了一项实验。们让大学生在听完莫扎特的《双钢琴奏鸣曲》后马上进行空间推理的测验，结果发现大学生们的空间推理能力发生了明显的提高。们将这种现象称作"莫扎特效应"。
20、【指导孩子做手工DIY】如何教孩子学折纸，或剪贴纸。岁半的孩子从简单的一步折纸学起，到3岁时可学23步的折纸，3岁开始学拿剪刀，先学剪纸条，后学剪图形，可以用纸条贴成链条或方纸贴成花篮等。长可帮助孩子做多种手工以发展手的技巧。
21、【正能量句子】梦想因为是未知的，包含太多不确定的因素，总是让人敢想而不敢做，敢做的却又不敢坚持。实，无论结果如何，勇敢地去做去坚持，在前进的过程中，我们都能领略到人生的美妙。足不前的人，就像那些嫉妒哥伦布的人，注定一无所获。
22、【激励下属的11个"廉价"手段】1.不断认可；2.真诚赞美；3.荣誉与头衔；4.给予一对一的指导；5.领导角色与授权；6.团队集会；7.休假；8.主题竞赛；9.榜样；10.传递激情；11.零成本或低成本激励下属的成熟菜单。
23、【励志经典】1、信念才能激发出持续行动的力量。含泪播种的人，一定能含笑收获。毅力可以磨平高山。行动是治愈恐惧的良药，犹豫与拖延会不断滋养恐惧。嘲笑者只能扮演观众角色，只有经受得住嘲笑而不断向前的人，才能成为人生舞台上的主角。
24、【哪些花能驱蚊？】夏天家里防蚊虫，可以栽种一些芳香类的植物，比如玉簪、天竺葵、七里香、驱蚊草、藿香、薄荷、紫苏、菖蒲、香茅、八角茴香、丁香、艾草等，这些植物都有一定程度的驱蚊效果。家可以根据自己情况选择一两种种植。
25、【幸福的句子】我们生活在世界上，被诸多事情拖累，事业、爱情、金钱、子女、财产、学业……这些东西看起来都那么重要。一个也不可放下。知道，什么都想得到的人，最终可能会为物所累，导致一无所有。有懂得放弃的人，才能达到人生至高的境界。
26、【女人幸福语录】女人要活得幸福，首先要从自我做起。果女人能够做到对婚姻精心地去呵护，用真诚去沟通，就会在平平淡淡的日子里一步～步地走过。便有一天到了无可挽回的地步，那么女人也没有什么好后悔的了，因为自己没有给自己留下了任何遗憾。
27、【成功的四大基本要素】1.积极的态度——做自己想做的人；2.明确的目标——做自己生命的主人；3.时间管理——管理自己的生命；4.知行合一——成功来自马上行动。度是成功的基础，目标是成功的砖石，时间是成功的速度，行动是成功的保证。
28、【吃鱼的讲究】1、鱼眼给领导，叫高看一眼。鱼梁给贵客，叫中流砥柱、3、鱼嘴给好友，叫唇齿相依。鱼尾给下属，叫委以重任、5、鱼鳍给后辈，叫展翅高飞。鱼肚给新识，叫推心置腹。鱼臀给失意者，叫定有后福。鱼肉随意吃，叫年年有余。
29、【职场法则】【职场新人注意事项】1、控制情绪，情绪失控会令你陷入困境。遵守承诺，小看自己的承诺就是小看自己。严格自律，自律让我们掌握工作节奏。一定要诚实，不要不懂装懂，不要掩饰问题。有羞耻心，羞耻是一种激励，是追求工作成就的动力。
30、【傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满！学会做一个有涵养的人。有涵养的人不是不会愤怒，而是自己知道该什么时候愤怒。时沉默很多，很和善的人，并不代表没有脾气，只是个人涵养告诉他什么时候该谦逊，什么时候该犀利。
31、【职场法则】【让雇佣我的人或者是接受我提供的服务的人感到200%的满足感】很多人都是觉得你只要做好领导分配的任务让你的领导满足100%，去做好自己分内的事情就可以了，但是如果是这样去做，你在职场永远不能混好。
32、【茶韵】同款茶，时如女子的细柔，时似汉子的烈霸，因为不同的冲式，演绎出不同的味道。道、商道、人道，推演着互动之道，性情或空虚，知性或迷幻，诚商或骗商，茶者自如。以品茗，心觉为先，生就出驾驭道法，如是予人，心滤公道，终归人道。
33、【人生智语】人生最大的痛苦，是想得到和怕失去；人之所以容易摔跤，是因为失去了平衡。理浅显却容易被忽视。想失去了平衡，就会往歪处想；身体失去了平衡，必然会倾斜；做事失去了平衡，难免不周全；做人失去了平衡，容易走岔道。
34、【女孩，别在能吃苦时选择安逸】有事业的女孩，很美，看她们在男人的世界里，闪展腾挪，学习中的女孩很美，才情横逸，与这样的女孩生活，乐趣是难以言表的，她们或许不是花瓶般的绚丽，但会让你静，让你甜，让你乐，让你敬......。
35、【女人幸福的经典语录】你不要总是盯着生活的阴暗面，而要多注意那些丰富美好的事物。孩子对你微笑时，这是美好的；当你坐在书桌前，爱人走到你身后，用手按摩你的双肩时，这是美好的；当你看到美丽的日出，你会很高兴，这是美好的。
36、【上传下喜法师教言】我们平时怎么修福？心量大一点，就是福啊！量大福大，不要去计较别人，不要做小心眼啊！小心眼，心小福小。福就是修心，心量要大，难忍能忍。是娑婆世界，是堪忍世界，但是我心量大，我能忍。么都能过，心量要大，这就是修福。
37、【爱情的句子】放弃，也是一种选择。失失得，何必患得患失；舍得得舍，不妨不舍不得。许人生的过程就是一个不断放弃，又不断得到的过程。放弃，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自弃，而是在痛定思痛后做出的一种理智的选择。
38、【女人幸福的经典语录】微笑是一种令人愉悦的表情。对一个微笑着的人，你会油然感到他的自信、友好，同时这种自信与友好也会感染你，使你也油然生出自信与友好来，使你与对方亲切起来。笑可以鼓舞对方，可以消除人们之间的陌生与隔阂。
39、【容易被淘汰的人】1、八小时以外不学习的人。对新生事物反应迟钝的人。靠个人能力单打独斗的人。心灵脆弱容易受伤害的人。技能单一没有特长的人。计较眼前利益目光短浅的人。情商低下人际关系不好的人。观念陈旧知识贫乏的人。
40、【好男人一辈子爱的7个女人】1、一个给他温柔呵护的母亲；2、一个乖乖做他跟屁虫的妹妹；3、一个难以忘却的初恋对象；4、一个懂他的红颜知己；5、一个轰轰烈烈的恋爱对象；6、一个可以相守一生的人；7、一个亲吻他叫他爸爸的乖女儿。
41、【学历进来，靠能力留下】1.任何工作从目标开始；2.耐得住寂寞，经得住考验，做得出成绩；3.坚持学习的习惯和善于思考的理念,不会落伍；4.不要只幻想做惊天大事，请先把办公桌擦干净；5.再好的方案也比不上不折不扣的执行。
42、【防晒对女人有多重要？】如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。
43、【怎么滴眼药水嘴里不苦】正确滴眼药水方法是：滴之前，先用香皂洗净双手，再用消毒棉签擦净眼部的分泌物、眼泪等；滴药时，最好平躺下来，也可以将头部尽可能地向后仰，眼睛向上看，用手指轻轻向下拉开下眼睑，将药液滴入眼睑1—2滴。
44、【葡萄酒小知识-看木塞识酒】一般来讲，如果一瓶葡萄酒采用整木来做木塞，它应该是有点品质的葡萄酒。果是用碎木组合起来的软木塞，一般是普通的葡萄酒，买来后要尽快喝掉的。细末粘合起来的软木塞，一般用于普通与中档的葡萄酒。
45、【领导的艺术】1、不高明的领导的特征之一就是：自己整天睡不着觉，但下属却在呼呼大睡。明的领导正好相反：下属整天睡不着觉，但自己却可以呼呼大睡。如果你连自己都能领导好的话，那么领导好别人就是一件易如反掌的事。
46、【人生哲理的句子】有些言语，只是别人的闲言碎语，不必当成礼物收了；有些心情，只是自己的情绪感冒了，不必当成大病折腾自己。以，做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，很多事情不过是听的人记住了，说的人早忘了。
47、熟人搭伙好办事；哪儿热闹往哪奔；短视老板短命店；贪大求全死得快；别人办事不放心；又要马儿跑，又要马儿不吃草。解穴方法】1、越热闹越警惕。会刹车才能开车。再熟也要订契约。出掌不如出拳,出拳不如点穴,一次只解决一个问题。
48、【职场箴言】昨晚跟朋友聊天，我说，我的记性不好，时间一过，一分开，谁都忘了，你不要离我太远，要经常跟我聊天，以后工作了每天下班要跟我说两句话，我怕我一不小心，把你也忘了。些人我想一直记得，但是最后还是不知道该怎样想起。
49、【甲型传染性肝炎】甲型传染性肝炎是由甲肝病毒所致的传染性肝炎，多发于春季，常见于10岁以下的儿童，主要是通过粪便传播与食源性感染。病之初会有发热、乏力、小便发黄、恶心厌油等症状。防措施：应该注意个人卫生，及时隔离治疗病人。