现实生活中，有不少人都出现了耳鸣这种表现，耳鸣症状的出现，会导致人们的生活质量下降，患者在没有外界声源的刺激下，总会感觉到自己的耳内或者颅内有异常的声音出现，久而久之会导致人们产生不良情绪，甚至降低人们的睡眠质量。因此，人们在发现耳鸣严重后，需要第一时间检查，看看和哪些因素有关的，这样才可以制定详细的治疗方案。那么，耳鸣是肾阳虚还是肾阴虚引起的呢，下面就来详细了解一下这方面的内容。
耳鸣是肾阳虚还是阴虚？
从中医的角度来看，无论人们出现了肾阴虚还是肾阳虚，都可能会引发耳鸣症状。耳鸣症状的出现和听觉系统受累有关，或者和全身疾病发展有关，如果人们出现了某些器官的器质性病变，或者患有高血压，糖尿病，肾脏疾病等，都可能会导致人们出现耳鸣的表现。如果肾脏功能下降，出现了肾阴虚或者肾阳虚，此时人们都可能会有耳鸣表现，因此，人们发现耳鸣后需要及时到医院检查，明确耳鸣具体是哪一种病因引起，这样才可以有效采取治疗措施。
如何预防肾虚？
1、健康饮食
现实生活中，人们如果想要提高肾脏功能，防止肾脏出现虚弱的情况后导致耳鸣症状的出现，人们需要从饮食这方面入手，平时建议人们多吃补肾壮阳的食物，很多食物具有滋补肾脏的作用，可以防止肾脏出现肾虚的表现，像常见的枸杞，莲子，山药等食物就可以多进食，可以起到补益身体，提高免疫功能的作用。因此，建议生活中人们多进食这些温补肾脏的食物，提高肾脏功能。
2、控制性生活次数
想要有效提高肾脏功能，避免出现肾阳虚或者肾阴虚，人们生活中需要节制好性生活，如果性生活次数没有控制，频繁进行性生活，人们就容易出现肾虚的表现，因此平时生活中需要控制好性生活的次数，注意房事的节制。
3、合理运动
想要积极提高肾脏功能，应该注意运动方面的问题，通过合理的运动，可以促进肾脏的循环和代谢，血液充足的情况下，肾脏需要的营养物质供给充足，此时人们的肾脏功能才可以提高，可以避免肾脏受到损伤后出现肾虚的表现。因此，建议人们生活中需要通过合理的运动来提高肾脏功能。