水土不服是一种十分常见的现象，主要指到达另一个陌生的环境后无法适应自然环境和生活习惯的改变，因此出现一系列不适症状。在临床上，水土不服者往往会出现腹泻、过敏、失眠、食欲不振以及类似于感冒等不适症状，影响正常的生活和工作。其中腹泻是最为常见的症状之一，主要与肠道菌群失调或病毒细菌感染等因素有关。其次，失眠主要由于外部环境改变以及不适应等因素有关，一般在数天后可以恢复正常。如果水土不服者的腹泻和失眠症状较为严重，那么就可以在专业医生的指导下口服合适的药物进行对症治疗，无须过度担忧。
水土不服怎么办
1、放松心情。想要能判断身体不适是由于环境突变引起的，或许休息几天，让身体生理功能慢慢适应下，不适症状就会慢慢消失。
2、喝蜂蜜。水土不服大多与脾胃虚弱有关，而蜂蜜中的微量元素较多，睡前一杯蜂蜜水，可以健脾胃、镇静安神，改善睡眠，缓解便秘。但如果是有腹泻发症状，不建议喝。
3、多喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以补充当地食物及水源中不具备的物质，还能提神、利尿，促进血液的循环，从而将过敏源排出，防止相关的疾病。