发现自己尿酸浓度升高，一些不良生活习惯应该改掉，否则尿酸的排泄速度缓慢，长时间在体内堆积，痛风这种情况会出现，除了痛风之外，肾脏也会功能受损。部分人之所以肾衰竭产生和长时间尿酸高不控制有关，持续的高尿酸带来影响，肾脏部位产生的结石得不到控制，肾衰竭就会出现，因此，要通过纠正不良生活习惯来改善高尿酸。
1、不爱运动
尿酸高应该改掉不爱运动的坏习惯，很多人长时间不锻炼身体，运动量过少身体的循环代谢速度缓慢，不利于尿酸的排泄。如果可以通过锻炼身体的方式来促进健康，不仅增强的抵抗力，身体的代谢速度也加快，更有利于体现尿酸排泄，尿酸及时排泄出体外，可以保持各项指标稳定，否则持续的高尿酸没有缓解，痛风不仅会出现，还会对肾脏造成伤害。
2、经常不喝水
如果想要保持身体健康，最重要的就是改掉不爱喝水的坏习惯。因为身体大部分的尿酸都需要通过尿液排泄出体外，而补充足够的水分是让尿液排泄的关键。很多人的尿液浓缩，尿液量少，和平时水分获取量过少有关，总是等到口干舌燥的时候才喝水，水分获取量过少，身体无法正常将这些尿酸排泄出来，尿酸浓度高之后健康会受影响。
因此，在远离高尿酸，促进身体健康的过程中应该补充足够水分，每天分多次少量饮水，尽量保证有2000毫升左右的饮水量，才可以维持身体健康状态。
3、胡乱饮食
如果可以改掉胡乱饮食的坏习惯，或许高尿酸可以缓解。很多人的尿酸浓度不断升高和饮食不正确有关，部分类型的食物本身就容易导致尿酸产生的量多，如果还经常大量摄入，无疑是雪上加霜，更容易导致严重疾病产生。
因此，在控制尿酸的过程中，要注意饮食的控制，熟悉的豆类食物、海鲜、动物内脏少吃为好，平时还要远离酒精，通过这种方式才能避免尿酸浓度继续升高。
4、讳疾忌医
要防止尿酸越来越高，应该改掉讳疾忌医的坏习惯。很多人已经有尿酸升高表现，但是没有采取任何的改善措施，认为尿酸高是小问题，不处理也不会带来影响，没有积极治疗，殊不知尿酸浓度继续升高身体健康会受到威胁。
只有通过合理的用药来促进尿酸排泄，高尿酸情况才会好转，很多人在耽误治疗之后尿酸不断升高，痛风和尿酸性肾结石都可能会形成对人体健康造成威胁。