坐久了大腿根部疼痛，首先需要考虑的是外伤导致的局部皮肤损伤，引起的疼痛症状，比如皮下软组织、韧带或肌肉的损伤；同时也要考虑是由于运动量过大或是运动前没有做好热身准备，所造成的肌肉或韧带拉伤，这种情况下也会出现大腿根部发生疼痛症状。
一、坐久了大腿根部疼痛是什么原因
患者长时间保持固定姿势，是容易造成肌肉损伤的，有可能是其中一个因素；但同时也需要排除其他因素，比如髋关节周围炎、腰肌劳损发、腰椎间盘突出等疾病引起的；久坐不运动，也会造成前列腺压迫，进而出现大腿根部疼痛症状，对于通过运动和局部热敷都无法缓解症状的患者，就需要及时到医院进行确诊，及时对症进行治疗。
二、坐久了大腿根部疼痛要注意什么
1、要保持适当运动，锻炼腰背肌肉，增强身体免疫力。
2、注意腰部的保暖,避免受潮、受凉,患者一旦出现受凉就会加剧病情。
3、要多休息，不能提重物或承受重压，避免久坐不动，注意坐立姿势。
4、患者睡的床垫不宜太软，建议是硬板床较好，饮食要清淡，不宜进食辛辣刺激性的食物；同时要注意喝水，避免体内上火而加剧炎症的表现。