脊椎膨出就是指腰椎间盘突出症的一种，属于较为常见的腰部疾病。一般腰椎间盘突出症可按严重程度分为四级，包括膨出、突出、脱出以及滑脱。其中，脊椎膨出属于最轻的腰椎间盘突出症，这种情况下，患者脊椎内的髓核有移位，但是并未完全性进入椎管内。患者在临床上主要表现为局部疼痛，可于休息后有所缓解。从发病原因来看，大部分患者是因为长期劳累劳损、负重或平时长时间保持错误姿势而造成。
脊椎膨出怎么办
1、由于脊椎膨出的症状较轻，一般不需要进行特殊的治疗。
2、平时可以通过热敷的方式，缓解局部神经肌肉紧张的状态。还可以结合针灸、理疗、推倒以及按摩等手法，可以减轻椎间盘内的压力以及对神经的刺激。
3、正确使用镇痛安眠的枕头，并积极锻炼颈、肩以及背部肌肉，做好康复功能锻炼。
4、适当使用腰围进行固定，在休息时可以取下来，能有效减轻脊椎膨出的程度。
脊椎膨出要注意哪些事项
1、注意端正身体姿势，比如坐姿、站姿等，避免因为长时间一个姿势，不要长时间低头弯腰，应当定时改变姿势。
2、平时可以适当牵拉单杠，做好相关锻炼。
3、注意保持卧床休息，三个月内不要做弯腰动作。