人的肩关节是全身活动度最大的关节，相对来说比较灵活，能够360度进行旋转，但是肩膀骨头的包裹是很薄弱的，骨头的支持力度比较弱，稳定的机制只有韧带和肌肉。如果患者感到肩膀疼痛，可能是由于近期进行了很重的体力活动，劳损了肩膀处的关节神经，特别是韧带的拉伤，是比较严重的。
肩膀按压时疼痛是怎么回事：
1、如果患者的肩膀在近期内受到过外部的重力打击，就可能会产生疼痛，特别是本身就带有旧伤的肩膀，在受到新伤之后更容易再次受伤。
2、也可能是由于患者平常不怎么干体力活，近期突然去搬重的东西，或者进行高强度的体力劳动，可能就会出现肩膀酸痛的感觉，尤其是在按压的时候。
3、平常不注意保养，也会引起肩膀疼痛，肩关节的保养是十分必要的，特别是当天气变冷的时候，冬季的凉风很容易损伤关节内部，要多注意保暖。
如何缓解肩膀疼痛：
1、在肩膀感到疼痛之后，建议患者近期就不要再进行过多的体力劳动了，尤其是用到胳膊的劳动，户外活动也尽量少进行，最好保持静养的状态。
2、疼痛难忍的时候，患者可以在专业医生的建议下，对受伤疼痛的部位喷洒一些止痛喷雾，或者贴好止痛药膏，通过药效作用的发挥来缓解症状。
3、多注意保暖，特别是天气寒冷的时候，室内的温度也尽量不要太凉，避免肩膀着凉，加剧症状。