患者脚部和腿部感到疼痛，是由多种原因引起的，比如近期的运动强度过大、受到了外伤等，建议患者可以先了解导致脚疼腿疼的原因，对症进行诊断治疗。如果疼痛并不是很严重，患者采取减少运动量，避免过度劳累的方法就可以缓解症状，平常也可以配合相应的按摩手法来帮助缓解疼痛。
有什么治疗脚疼腿疼的方法：
1、患者感到疼痛可能是由于着凉引起的，建议注意保暖，避免天气冷的时候进行户外运动，特别是在冬季，要多穿衣物，防止透风，通过保养可以缓解症状。
2、过度劳累也会引起脚疼腿疼，患者可以减少体力活，每天泡一泡脚，配合一些舒适的按摩来放松脚部和腿部的肌肉，同时多注意休息。
3、患者也可以去医院进行检查，可能是因为体内缺少一定的营养元素，比如钙质，钙质的缺少会影响骨骼肌肉的正常生长，因此患者可以通过补钙来缓解疼痛。
脚疼腿疼应该怎么护理：
1、养成良好的作息习惯，有利于缓解脚部腿部关节的疼痛，特别是不要熬夜，熬夜对于身体的伤害很大，保持充足的睡眠对于疼痛的恢复有很大的帮助。
2、饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，比如鸡蛋、豆制品、牛奶、部分鱼虾等，或者患者可以直接吃规格合格的钙片，来直接补充钙质。
3、疼痛难忍的时候尽量不要下床走动，最好保持静养，等到恢复的差不多之后，可以进行少量的锻炼。