小腿肌肉胀痛可能是大量运动前没有热身，小腿肌肉轻微受伤或拉伤。如果损伤较轻，可以进行局部热敷按摩，多休息缓解酸痛。如果持续时间较长，可以服用一些止痛药。如果有腰椎疾病，建议去医院检查腰椎，可能是腿部肌肉肿胀疼痛引起的。患者注意保持腰部温暖，可采用中医针灸、按摩、热敷理疗方法。
小腿肌肉胀痛是什么原因
1、小腿肌肉疼痛最常见的原因是腿部活动过度。无论是过度运动还是过度劳累，还是长途长时间步行，都会引起疼痛的症状。小腿肌肉过度反复收缩，首先会引起肌肉组织充血、轻微肿胀，肌肉间隙会出现一些渗出物，导致小腿内部压力轻微增加，减缓小腿内部血液循环，从而出现肿胀疼痛的症状。
2、如果除了小腿胀痛以外，还有腰疼的症状，很可能是腰椎间盘突出引起的，因为腰椎间盘刺激神经，引起下肢感觉异常。
3、一些下肢血管疾病也可以表现出小腿胀痛的症状，如静脉曲张、静脉炎，甚至静脉栓塞。
小腿肌肉胀痛怎么办
1、平时多注意休息，不要过度劳累双腿。如果小腿肌肉酸痛与人体缺钙缺钾有关，患者可以适当补钙补钾缓解。晚上睡觉前，可以给小腿热敷。
2、及时就医：对于症状严重的患者，建议及时到医院就诊，避免症状恶化，错过治疗机会。