一睡觉就腰痛通常由以下因素引起：一是睡觉姿势必不对、睡觉时腰部受凉、或者睡床过硬引起的，这些因素导致腰部肌肉以及筋膜出现痉挛水肿，就会在起床时出现腰痛，活动以后，症状会减轻。二是本身存在腰肌劳损或者腰肌筋膜炎，当白天进行了重体力的劳动时，晚上会出现腰部肌肉的痉挛水肿，早上起床时腰会痛。三是存在骨质增生或者腰椎损伤，也会出现早上起床时腰痛，老年人此症状具多。
一睡觉就腰痛怎么解决
1、如果是腰肌劳损导致的腰痛，可以在睡觉之前对腰背部肌肉进行按摩、放松，平时保持正确的坐姿，不可久坐，尽量活动下腰部，让腰肌得到及时的放松和紧张，这样才能更好的缓解腰痛。
2、如果是腰椎问题导致的腰痛，那么此时就要注意了，及时去医院进行相应的检查，例如CT或者MRI，检查异常的腰椎问题有没有影响到脊柱，因为脊柱是神经比较密的地方，稍微压迫便会导致一系列问题，腰痛只是其中一个方面而已。
3、肾结石也会导致睡觉的时候腰痛，因此平时觉得腰部疼痛异常，加上尿液出现异常的情况，就要有足够的泌尿系统结石的觉悟了，平时应该饮食均衡，还要多饮水，避免长期、过量进食可以引起泌尿系统结石的食物。