脖子出现疼痛，首先应考虑的是出现了落枕的现象，颈部受凉，会导致出现落枕的现象，晨起后则会出现活动受限或是颈部疼痛的现象。另外也不能排除，因为长时间的伏案工作导致颈部肌肉疲劳引起的疼痛。当出现颈部疼痛后，可以采取热敷的方式来缓解疼痛。热敷可以很好的促进颈部的肌肉放松，从而缓解疼痛。
脖子一动就疼是怎么回事：
1、睡觉时由于头颈姿势不当、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平都会导致颈部肌肉变形，可以轻轻地按摩颈椎部分，这样可以起到缓解作用，大约一天就可以恢复。
2、脖子一动就疼，首先考虑颈椎不好，压迫神经引起的颈椎痛。
3、颈部受风着凉，颈部外伤，都会导致脖子一动就疼的症状。
脖子一动就疼如何缓解：
1、膏药能够很好地去缓解疼痛，选择膏药的时候一定要先清楚是哪种疾病导致的脖子疼痛，避免错选药物给颈椎带来进一步的伤害。
2、多注意休息是非常重要的，不适合去进行工作或者是做重活。充足的休息以后可以让颈椎减少一定的疼痛。
3、脖子出现疼痛症状如果是受到外力撞击，或者是扭到了脖子，可以采取冷敷的方式来消肿，情况严重者应该及时送往医院进行治疗，否则会引起更加病情的加重。