连接头部以及胸部的这一长串的骨头就是颈椎，颈椎位于颈部正中偏后的位置，可以通过触摸的方式对颈椎进行简单的定位：在头后也就是枕部，沿后正中线往下摸，此时能够在脑后摸到一个明显的凸起，这个部位是枕后隆突，沿后正中线再逐步往下摸，能够摸到的第一个骨性突起，是颈椎的第一颈椎棘突或者是第二颈椎棘突，此时依次向下摸就能够摸到颈椎的7个棘突。颈椎内部有一系列非常重要的血管、神经，如椎动脉，这个部位是大脑血液供应的重要的来源。
颈椎疼痛怎么缓解
要快速缓解颈椎疼痛，可以通过推拿按摩治疗，达到缓解肌肉的紧张、痉挛、水肿的目的，起到活血化瘀、消肿止痛，促进炎症吸收的作用。推拿按摩的效果有时候是立竿见影的，主要是因为按摩可以纠正颈椎小关节紊乱或者错位，解除其对神经压迫或刺激。此外，如果颈椎疼痛剧烈难忍，处于急性炎症期，此时可以局部封闭治疗，炎症越明显，封闭效果越好。可以口服消炎镇痛药物，减轻患者的疼痛。
颈椎的保养
1、平时要避免长时间低头工作或者看手机、报纸、以免颈部的肌肉、韧带以及骨骼过度劳损。
2、在寒冷的季节要做好颈部保暖的工作，避免颈部着凉，预防感冒或者颈椎病发作。
3、经常活动颈部，使颈部得到有效的锻炼，增强颈椎的稳定性，使颈椎保持正常的生理曲度。