保持牙龈功能正常，身体健康才有保障。很多人口腔健康环境被破坏，经常感觉到牙龈疼痛，甚至有牙龈出血的表现，没有及时应对血液流失的量多，健康也会受影响。因此，要了解牙龈出血的原因是什么，采取合理的措施来应对，如果有局部受损伤情况，需要通过合理的护理来保持牙龈健康状态。
1、咀嚼食物损伤
牙龈出血和饮食方法不正确有关，部分人在饮食过程中，没有选择合适类型的食物，有可能会引发牙龈出血，特别是咀嚼一些粗糙、坚硬的食物，在不断咀嚼的过程中可能会损伤牙龈组织，进而导致牙银出血。有这种情况存在的人，要改变自己的饮食结构，粗糙，太过坚硬的食物不要大量进食，防止脆弱的牙龈组织被破坏。
2、牙结石产生
牙龈出血还可能是牙结石产生了，很多人忽略了口腔清洁的重要性，早晚没有及时刷牙，口腔会堆积较多的食物残渣，这些食物残渣停留时间长，可能会跟口腔中的细菌共同作用出现牙结石。
牙结石堆积之后，会对牙龈组织造成刺激，更容易引发牙龈炎，有时也会有牙龈出血的表现。因此，发现自己容易牙龈出血，要了解是否存在牙结石，必要时通过洁牙的方式来改善。
3、刷牙方法不正确
牙龈总是出血不排除是刷牙方法不正确引起，很多人在刷牙过程中太过用力，认为用力的刷牙更能够去除表面的食物残渣和污垢，因此选择一些质地较硬的牙刷，在用力刷牙的过程中，牙龈也会受到损伤，可能刷完牙之后就会出血。有这种情况存在的人要及时改掉坏习惯，刷牙时控制好力度，还要选择合适的牙刷。
4、局部溃疡
牙龈出血不排除是口腔溃疡引起，很多人在口腔健康环境被破坏，粘膜容易受损，抵抗力薄弱时就会牙龈出血，伴随着明显的疼痛感出现。发现了口腔溃疡要先了解具体的原因，如果平时熬夜，身体又上火，积极改善很重要。
5、肝脏病变
牙龈出血还有可能是严重的肝脏疾病在发展，肝脏病变时没有及时改善，有可能会因为身体的凝血因子产生量少，凝血能力降低导致身体多个部位出血，那些患有肝硬化，肝癌的人消化道出血，牙龈出血的可能性增加。一旦有这种情况出现，要针对肝脏病变采取合理的应对措施，肝脏功能提高，凝血因子正常产生，容易出血的情况才会改善。