糖尿病的出现，对人体健康会造成影响，很多人血糖在不断升高的过程中血管、神经功能受到伤害，严重时心脏、肾脏等都会功能下降，因此要了解血糖升高是怎么一回事，通过正确的方式来维持血糖稳定，否则胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，坏习惯还养成，血糖会高居不下，身体想要保持健康就很难。
1、经常熬夜
长时间的熬夜，会增加糖尿病的患病风险，因为熬夜之后内分泌功能紊乱，容易降低胰岛敏感程度，胰岛素分泌量减少，血糖就会不断升高。加上熬夜之后，身体瘦素产生量减少，可能会有肥胖的趋势，而过度肥胖的人，出现糖尿病的可能性也增加。因此，在稳定控制血糖，预防疾病的过程中要保持良好的生活习惯，注意作息的规律。
2、暴饮暴食
经常胡乱饮食、暴饮暴食更容易出现糖尿病，因为饮食不健康会增加肥胖的风险，很多人大量摄入高糖、高脂肪食物，胆固醇的获取量也过多，这些类型的食物获取过量，热量堆积多，肥胖现象明显，加上胰岛功能无法正常发挥，血糖就会不断升高。
3、缺乏运动
长时间缺乏运动，容易增加糖尿病的患病风险，在运动量不足的情况下，身体健康会受到威胁，不利于热量的消耗，对血糖稳定控制也不利。很多人本身肥胖，饮食没有节制，缺乏运动之后糖类物质的利用率降低，脂肪也无法及时消耗，久而久之糖尿病更容易形成。如果可以坚持锻炼身体，通过合理的运动来促进热量消耗，血糖相对稳定。
4、情绪波动大
经常有负面情绪出现，这种坏习惯会让身体健康受影响。不良心态，负面情绪持续的刺激会降低胰岛功能，胰岛素分泌量减少，胰岛功能无法正常发挥，血糖就会不断波动，进而增加糖尿病的患病率。如果可以做好相关的预防措施，通过良好心态的保持来维持内分泌功能正常，或许糖尿病不容易出现。
5、吸烟喝酒
糖尿病产生源于不良生活习惯，特别是经常大量吸烟喝酒，这种行为也会带来负面影响。在吸烟喝酒的过程中有害物质获取过量，除了加速血管的病变，还可能会影响重要器官功能，如果胰岛功能无法正常发挥，受到烟酒中有害物质的影响功能下降，同样也会增加糖尿病的患病风险。想要积极控制血糖，同时让血脂，血压等指标稳定，远离烟酒很关键。