心梗的发病率高和平时不良生活习惯有关，如果可以了解哪些行为会对心脏造成刺激，远离这些坏习惯来保持心脏功能良好，心脏周围的血管保持畅通，可以及时输送血液、营养物质给身体需要的部位，心脏生理功能发挥，可以降低心梗的发病率。因此，在预防心梗的过程中，要先了解哪些因素会让该疾病出现，远离是保持健康的关键。
1、便秘
长时间便秘不处理会增加心梗的发病风险，很多人长时间缺乏运动、饮食方法不正确，膳食纤维的获取量非常少，加上没有养成规律的排便习惯，都可能会让便秘出现影响身体健康。
长时间的便秘会让排便压力增大，在用力排便过程中，突然间出现心梗的可能性增加。为了防止这种情况出现，最关键的就是保持大便的通畅，注意良好生活习惯养成，自然可以让粪便排泄顺利。
2、烟酒无度
长期有大量吸烟喝酒等行为，身体很多重要器官会功能受损，也容易成为心梗突然间发作的罪魁祸首。部分人过度依赖烟酒，在大量获取的情况下冠状动脉容易痉挛，心脏部位的耗氧量增多，但是没有足够的血液、氧气可以提供，在影响下急性心梗出现的概率增加。
为了防止这种情况出现，纠正坏习惯很重要，通过及时远离烟酒的方式减少有害物质获取，只有保持冠状动脉功能正常，循环又保持良好，身体才会维持健康，否则严重的心梗出现同样会让患者死亡。
3、过劳
重视劳逸结合是保持身体健康的关键，很多人却总是处于过度劳累的状态中，过度劳累心脏负担加重，需要的氧气量突然增加，如果已经有冠状动脉硬化、狭窄等情况，无法充分扩张，出现了心肌缺血明显的表现，同样会增加心梗的患病风险。
另外，剧烈的体力负荷、锻炼过度，体力劳动过度都可能会让局部的斑块破裂，出现心梗的可能性增加。可见，过度劳累也是诱发疾病的因素，需要避免。
4、情绪激动
部分人心梗出现和平时情绪波动有关，通过稳定控制个人情绪是保持身体健康的关键，如果本身敏感，又有基础的心脏疾病在发展，更应该避免出现愤怒、紧张、激动等较激烈的情绪变化，否则在情绪不断波动的过程中心脏受到刺激，血压又升高，出现急性心梗的可能性增加，也会对心脏功能造成影响。