男性想要保持身体健康，很多重要条件需要满足。因为在身体保持健康状态时相关的标志会出现，而这些特点符合，身体运转正常，自然可以让自己的寿命延长，否则身体一直处于亚健康的状态中，或者已经有疾病出现，许多不良症状影响下想要保持健康很难。可见，男性在保养身体的过程中要注意好习惯养成，让自己满足身体健康的条件。
1、入睡速度快
男性睡眠质量高，入睡速度快，这些是身体保持健康的关键。因为人的睡眠质量要提高需要维持神经功能正常，如果有神经衰弱，植物神经功能紊乱现象，睡眠质量会降低，很难快速入睡。而满足睡眠质量较高这种条件，有足够的睡眠时间抵抗力提高，重要器官得到休息，内分泌又得到调节，都是保持健康的关键。有这种条件可以满足的，男性出现疾病的概率会降低许多。
2、运动耐力强
男性满足运动能力较强这个条件，身体保持健康。运动能力强说明心肺功能保持良好，关节和肌肉也维持健康，在运动过程中几乎全身都需要参与到运动的过程中来，某一个部位出现了病变，在运动过程中会感觉到不舒服，甚至有局部的疼痛。而保持健康可以投入到运动中来不会感觉到劳累或者身体难受，这也是男性健康要满足的条件。
3、抵抗力正常
不容易生病，保持抵抗力正常，这是男性健康会有的条件。因为免疫功能是身体的一道屏障，只有保持免疫能力较强状态，外来的病原体才难以入侵身体引发疾病。很多人抵抗力薄弱，动不动就生病，出现疾病的概率高，受到病痛折磨生活质量降低，还会因为药物的使用带来身体伤害。如果可以满足抵抗力较强这个条件，说明身体还维持良好。
4、消化能力强
男性满足消化能力强这个条件，说明身体比较健康。三餐饮食的过程中需要进行消化，食物摄入并非就能够提供营养，还应该经过身体消化才能获取里面丰富营养物质。如果消化系统功能下降，经常消化不良，食物摄入之后无法被人体消化利用，可能会有营养不良，体重下降表现，抵抗力会变得薄弱。而身体消化良好，胃口也会保持正常，才能满足身体的营养需求。
5、精神状态佳
男性如果可以满足精神状态良好这个条件，说明身体还维持健康。一个人精神状态是否良好决定了身体的健康情况，如果受到某些疾病折磨或者身体健康受影响，多有疲劳乏力，精神不振的情况，给人一种萎靡的感觉。那些身体保持健康的人懂得自我调节，在能量供应充足，器官正常运转的情况下会保持精力充沛状态。