年纪轻轻就腰痛，很可能是肾虚引起。肾脏功能降低，精气阴阳不足之，腰膝酸软表现明显，还会有手脚冰冷、性欲减退、头晕耳鸣等情况出现，作为对人体健康不利的情况，要通过合理的方式调节，只有肾脏功能提高，腰痛表现才会改善。当然，年轻人腰痛不排除是其他原因引起，需要了解病因之后采取应对措施，才能恢复身体健康状态。
1、腰肌劳损
年纪较轻的人感觉到腰痛，可能是腰肌劳损引起。因为工作的关系腰部总是承受重力，局部的肌肉劳损，受到影响会产生疼痛感。如果可以通过适当的休息，局部的护理等来缓解，疼痛表现会改善。可见，年轻人腰痛不单纯是肾虚，还可能是局部劳损过度引起，要避免这种情况严重应该劳逸结合，不要长时间弯腰，另外，不要总是保持不良姿势，防止局部的循环受阻带来更严重的影响。
2、腰椎间盘突出症
年轻人腰痛不排除是腰椎间盘突出症引起，很多人不注意良好生活习惯的养成，存在不良的姿势，加上运动过度，都可能会增加腰椎间盘突出症的患病风险。在发展过程中局部神经根受到刺激，压迫，会有明显的腰痛表现，严重时下肢很容易麻木。针对腰椎间盘突出症引发的疼痛，要通过合理的方式来治疗，另外，注意局部的保护，以免经常受到外力的损伤。
3、肾结石
年轻人感觉到腰痛要了解是否有肾结石在发展，肾结石属于肾脏疾病的一种，和饮食方法不正确，水分获取量过少有关。食物搭配不合理产生的结晶物质多，无法顺利排泄出体外会在局部堆积形成结石。
另外，水分获取量少尿液无法顺利排泄将体内有害物质排出，同样会在局部堆积结晶导致肾结石形成。肾结石发病过程中明显的特点就是腰部疼痛，还会有身体发热、疲劳乏力、胃口下降等情况。针对肾结石引发的不良症状要通过合理的治疗来改善，药物使用，手术治疗都可以让肾结石缓解，减轻局部的疼痛感。
4、腰椎病变
年轻人腰痛还可能是骨骼受到了损伤，部分人在运动过程中没有控制好强度，腰椎功能受损，局部受到外伤通常也会产生疼痛感。如果不注意局部的护理，经常受到外力的伤害，久而久之落下病根，还可能会有关节，骨骼的炎症出现。因此，年轻人也要注意骨骼的保养，不要认为自己年轻就无需护理身体，否则在运动过程中存在不良行为，盲目剧烈运动，局部受损伤之后也会有疼痛现象。