为了保持身体健康应该注意脾脏的保养，很多人脾虚严重，在脾脏功能下降的过程中，身体运化水湿能力降低，消化能力也下降，许多不良症状会出现。因此，在脾脏虚弱的情况下要采取应对措施，有部分类型的食物少吃为好，因为饮食不健康会获取有害物质进一步刺激身体导致脾脏功能下降，要了解哪些类型食物会加重脾虚，通过远离来保养身体。
1、性质寒凉的食物
想要避免脾脏功能受损，在饮食过程中，性质寒凉的食物远离为好。很多人饮食方法不正确，大量摄入一些性质偏寒凉的食物，而性质寒凉的食物摄入过多，会导致脾脏虚弱情况越发明显。
本身脾虚的人消化功能下降，应该选择性质温和，有滋养效果的食物来提供营养，才能让脾虚慢慢改善。如果性质寒凉的螃蟹、雪梨、西瓜等大量获取，可能脾虚的表现会越发严重。
2、辛辣食物
想要有效改善脾虚，在饮食过程中辛辣食物尽量少吃。辛辣食物的刺激性大，很多人已经脾脏功能受损，脾胃虚弱的情况下盲目饮食，辛辣物质大量获取，刺激性会导致消化系统功能受损，甚至在摄入辛辣食物之后，感觉到上腹部不适，有时还容易腹泻。
脾胃虚弱的人，应该选择清淡的食物提供营养，每天的饮食保持均衡，营养物质获取量充足，脾脏也保持健康，脾虚引发的不良症状才会改善。
3、油炸食物
脾虚很容易导致疾病产生，为了防止脾脏功能下降明显，在饮食过程中经过高温油炸的食物远离为好。油炸食物虽然美味，但是经过高温油炸会产生对人体健康不利的物质，而且含有的油脂多，较为油腻，容易增加消化压力。
脾脏虚弱的人，消化能力已经降低，可能还会有粪便的异样，如果经常大量吃这些油炸食物，里面的脂肪酸获取过多，除了有肥胖的风险，血管更容易发生病变，还可能会让脾虚现象越发严重。因此，在缓解脾虚的过程中，要选择清淡，容易消化的食物提供营养物质，经过油炸的食物尽量少吃。
总的来说，长时间的脾虚确实会对人体健康造成威胁，为了保持消化系统功能良好，促进脾脏健康，需要远离以上这些类型的食物，否则胡乱饮食脾脏功能受损，身体健康会受威胁。