肝脏是新陈代谢和排毒的器官。食物经胃消化后，会进入肝脏进行代谢和排毒，最后通过肠道吸收。肝脏是神经分布较少的器官，因此无论肝脏好坏，都不会出现明显的不适症状，这也是经常忽略其健康的原因。因此，平时一定要多注意肝脏的健康，特别是当人体出现这四个“症状”时，很可能是肝脏受损了。
一、肝脏受损的症状
1、脸色暗黄。皮肤不再红润有光泽，暗沉的皮肤还会变得粗糙和油腻。看起来是蜡黄色。这是因为此时肝脏的功能无法正常代谢，会降低血液中胆红素的代谢能力，会导致人眼和面部皮肤发黄的现象，通常称为黄疸。如果发生这种情况，请及时注意肝脏问题。
2、脚踝水肿。早起后脚踝肿胀也可能是由肝脏不好引起的，这被称为肝源性水肿。这种水肿与肾脏水肿有些不同，肝水肿主要发生在脚踝，面部和上肢没有水肿。
3、腹痛。如果腹部经常疼痛，这不一定是胃肠道不良的原因，很可能是肝脏受损所致，所以当出现腹部疼痛时，还应检查肝脏是否健康。肝功能受损后，会影响机体内胆汁的分泌，使消化系统的效率大大降低。
4、失眠。失眠可能是由多种原因引起的，其中一些是由于过度的压力引起的，还有更年期引起的激素分泌紊乱。但是不能排除失眠是由肝脏疾病引起的。有些患者还会在晚上经历突然的苏醒。
二、肝脏受损应注意什么？
1、多喝水。多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢，多喝水也有利于消化吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、拒绝熬夜。经常熬夜对肝脏有害。在睡眠过程中，人体器官也会休息并进行自我修复工作。如果经常熬夜，则会导致睡眠不足，除了抵抗力下降外，人体器官的修复也会受到影响。 对于肝脏，每晚从1:00到3:00的两个小时非常重要，这个时间是肝脏的排毒时间。
3、多次体检。每年应进行一次体检，并且在采取预防措施之前，及时发现体内的问题。早期发现和早期治疗对身体也非常有益。
如果人体有这些明显的表现，则表明肝脏状况正在恶化，必须给予足够的重视。同时必须积极调整饮食，避免经常熬夜，保证足够的休息。积极运动，避免长时间坐着，适当缓解和释放压力。