为了避免血糖高威胁健康，应该通过正确的方式来保持血糖稳定，因为很多人的血糖高居不下和平时控糖方法不合理有关，没有意识到血糖升高的影响，在应对高血糖的过程中方法不正确，血糖会继续升高威胁健康，因此要了解血糖如何控制有效果，通过良好生活习惯养成让病情缓解。
1、控制饮食
想要让自己的血糖稳定关键是管住嘴，通过饮食控制有血糖降低的效果。很多人在饮食过程中方法不合理，经常摄入高脂肪，高糖食物，殊不知这些类型的食物获取过多会让血糖跟着波动。而那些懂得饮食调节的人会选择合适类型食物提供营养，血糖稳定之外身体的营养需求也满足了。
2、积极锻炼
为了让身体保持健康最关键的是积极锻炼，有血糖高这种情况运动量充足很关键，很多人却长时间缺乏锻炼，在运动量过少的情况下容易身体肥胖，体内脂肪物质堆积，肥胖之后血糖也更容易波动。懂得保养身体的人会积极去锻炼身体，不仅增强了抵抗力，也可以让血糖升高现象改善。
3、不要熬夜
控制血糖作息要合理，不要经常熬夜。很多人作息紊乱，睡眠时间不足，在长时间熬夜的影响下内分泌出现改变，而高血糖又和身体代谢紊乱有关，如果没有调节个人睡眠，保证充足睡眠时间，容易受到影响血糖波动。因此，在改善高血糖的过程中还需要有充足的睡眠时间。
4、稳定情绪
要让自己的血糖保持稳定有良好的心态保持很重要，很多人总是出现负面情绪，在情绪波动明显时身体健康也会受影响，而通过保持良好心态能让内分泌维持稳定，在内分泌保持正常的情况下胰岛功能可以发挥，血糖才能趋于稳定。
5、合理治疗
让血糖保持正常药物正确使用很重要，因为糖尿病不是小疾病，并非良好生活习惯养成就可以完全控制的。很多人在发现疾病苗头之后没有认真对待，药物使用不恰当，没有坚持用药血糖也会高居不下。因此，在改善糖尿病过程中要根据医生的指导来用药，才能让血糖恢复正常。
为了保持血糖正常需要注意良好生活习惯的养成，从以上几方面入手调节身体血糖才能保持稳定，否则血糖不断波动让心脏、肾脏、眼睛等功能受损，其他并发症出现后治疗难度会增大。