胆结石现在的发病率是非常大的，而且普遍都认为胆结石的出现，和不吃早餐存在直接关系，但实际上生活中很多不起眼的行为，也是造成胆结石的重要元凶。下面我们就一起来看看到底是哪些幕后黑手，会诱发胆结石疾病的出现。
导致胆结石的幕后黑手你知道几个？
1、长时间保持素食习惯
长时间高脂肪的饮食习惯会诱发胆结石，同样对于长时间吃素的人来说，也是诱发胆结石的重要原因。因为在长时间保持吃素习惯之后，低脂肪的行为就会直接影响到机体对于营养物质的吸收。
加上分泌出来的胆汁，长期得不到消耗最后就会造成胆结石问题；另外，吃素容易出现维生素C、维生素E缺乏的情况，也会直接给胆固醇代谢造成障碍，诱发胆结石问题。
2、甜食、肉类摄入太多
当长时间摄入大量肉类的话，体内脂肪和胆固醇的含量就会增加，就非常容易形成胆结石问题；而当人体大量摄入甜食之后，就会让个人胰岛素分泌变得非常活跃，从而加快胆固醇的一个沉淀，一段时间之后，自然也会形成胆结石问题，所以在生活中还是需要对个人的肉食、甜食摄入进行控制，降低胆结石的发病几率。
3、过度肥胖
对于肥胖人群来说，当体重超出正常范围的15%，胆结石发病了就会增加5倍，所以肥胖也是造成胆结石的重要原因。因为大部分肥胖者都会摄入很多的脂肪以及胆固醇，加上个人运动量比较少，所以增加了胆结石的发病率，只要积极锻炼减肥才能预防胆结石。
4、每天运动量不够
当身体长时间处于不运动的状态，个人的胆囊收缩功能就会慢慢的下降，时间长了胆汁就会逐渐的在胆囊当中堆积，加上胆固醇的沉积之后，最后就形成胆结石问题。所以对于上班族来说，最好是每天保持30-60分钟的运动锻炼，这样才能够帮助保持胆囊正常功能，避免堆积。
其实锻炼不仅仅是能够预防胆结石，对保持身材预防高血压、高血脂问题等也是很有帮助的，是一项非常健康的生活习惯。
总的来说，除了不吃早餐会造成胆结石之外，上述的几个因素也是诱发胆结石的重要原因，因此大家在看过之后，就需要引起重视，如果自己存在相关行为的话，就需要积极的进行改善，以此降低胆结石的发病几率。