糖尿病带来的影响明显，不只是血糖升高有不良症状，很多重要的部位都会在高血糖的影响下出现功能障碍，如果没有发现疾病之后及时控制血糖，许多不良后果会出现。不少人有糖尿病，在发展发病期间还动不动就骨折，这种情况出现是怎么一回事呢？下面就来详细了解。
糖尿病患者动不动就骨折，可能是骨质疏松症出现了。身体保持健康，钙质及时提供，骨头保持坚硬，并不会莫名其妙骨折或者感觉到某些部位的骨骼疼痛。糖尿病不断发展，并发症较多，长时间的高血糖会影响钙质的吸收，局部的骨骼组织结构被破坏，骨质疏松症就容易出现。
如何避免这种情况出现？
1、合理控制血糖
要避免糖尿病患者容易骨折，应该认真控制血糖，根据医生的指导用药来改善病情，可以让糖尿病带来的影响减轻。很多人血糖不断波动，但是没有认真应对，会让血糖明显升高之后影响身体健康。如果可以正确应对疾病，合理用药让血糖保持稳定，身体的代谢保持正常，钙质流失速度快这种情况缓解，才能避免缺钙引发骨质疏松症。
2、适当补钙
要让骨质疏松症远离，还应该适当补钙，根据医生的指导来合理饮食，在饮食过程中对血糖控制不利的食物应该远离，特别是高糖，高脂肪的食物。另外，部分钙质含量丰富的食物可以在糖尿病患病期间适当获取，特别是牛奶、豆类食物、新鲜的蔬菜，通过里面的钙质及时获取达到良好的补钙效果，避免缺钙引发骨质疏松症。
3、适当锻炼
要避免骨质疏松这种情况出现，患病期间糖尿病患者应该适当锻炼，通过运动量充足有提高基础代谢率，控制体重的效果，还可以帮助降低血糖，防止血糖不断波动并发症明显。另外，积极锻炼身体，循环代谢速度加快，还可以促进身体对钙质的吸收，防止缺钙明显威胁健康，同样可以让糖尿病患者骨质疏松症的患病率降低，是保持身体健康有效的方式。
4、适当晒太阳
避免糖尿病患者出现骨质疏松症，患病期间可以适当晒太阳，不要足不出户。很多人在患病期间经常呆在家里面，没有外出活动，长时间没有接触阳光，同样会出现健康问题。通过接触阳光可以让身体合成维生素D能力提高，维生素获取量充足有明显的好处，帮助提高身体吸收钙质能力，也可以防止骨质疏松症更快到来。