年轻的女性跟老年女性身体有很大的区别，随着年龄的增长身体老化速度加快，重要器官逐渐功能降低，健康也容易受到影响。如果可以对身体情况有大致的了解，采取合理的调养措施，或许可以让重要的系统，器官保持功能良好。很多老年女性没有重新认识身体，某些系统悄悄发生变化也没有及时察觉，依然存在着坏习惯，无形中让身体受到伤害，某些疾病会趁虚而入。
1、消化系统
老年女性需要重新认识身体，很多人的消化系统在年龄增长的时候会逐渐功能下降，不再跟年轻时一样胡乱饮食依然保持消化能力良好，此时如果没有谨遵正确的饮食原则，选择清淡，健康食物提供营养，经常吃太饱，暴饮暴食，大量摄入高热量的食物，肠胃负担加重，消化系统功能降低，身体健康会受到影响。因此，在年龄增长时要充分认识身体，通过呵护消化系统来提高肠胃功能。
2、神经系统
很多老年人的神经系统会逐渐功能下降，多有神经衰弱，植物神经功能紊乱情况。因为上了年纪很多重要器官功能降低，激素的分泌出现改变，内分泌异常，在影响下神经系统也会出现异常，不再像年轻时那样每天有高质量的睡眠，是神经系统逐渐退行性变会有的变化，同样暗示着身体的衰老，应该注意神经系统的保护。
3、运动系统
上了年纪的老年女性运动系统会逐渐出现改变，运动系统是由骨，骨连结跟骨骼肌三种器官组成，构成了骨骼之后有肌肉跟神经支配，可以正常进行运动。但是，上了年纪身体重要器官功能下降，运动能力也大不如前，在运动过程中会感觉到关节和骨骼不适感明显，运动耐力大不如前，有这些变化也是身体衰老发出的信号。
4、内分泌系统
老年女性会发现自己的内分泌系统逐渐改变，是年龄增长，身体逐渐衰老常见的变化，内分泌系统跟身体健康有密切的联系，全身的内分泌由内分泌腺作用才能保持正常状态。如果年龄增长又存在着不良的生活习惯，激素分泌出现变化，内分泌功能异常，身体健康也会受到影响，此时应该保持良好的心态，每天还要有充足的睡眠时间，饮食方法也要正确，才能让内分泌维持功能正常。