目前因为生活节奏快，大多数男性因为工作压力大加上身体所承担的压力比较重，身体容易出现问题带来伤害。所以男性更需要注重细节，在平时提高警惕，保护身体健康。不过说起健康，有些男性对于一些常识并不了解，因此要多了解一些健康常识才能减少疾病的发生。
男性要知道哪些健康常识？
1、男性也需要补充叶酸
大多数人认为夫妻在进入备孕阶段只有女性才需要补充叶酸，但其实男性也要补充叶酸，不仅可以提高精子质量，还可以防止在成功受孕后受精卵发生畸形。叶酸是身体必需的一种营养物质，这种营养物质对男性性功能有帮助，所以除了备孕，在日常也可以适当补充。
2、偶尔早些泄不是问题
在身体疲劳，状态不佳的情况下导致早泄是正常的，只要调养身体恢复精神，性能力就会恢复正常。所以偶尔一次早泄不用过于担心，只有早泄持续存在才需要警惕就医。
3、男性也会患上乳腺癌
乳腺癌很多人认为是女性专利，男性并不会被这种疾病所困扰。确实男性的乳房结构和女性不同，在一般情况下并不会出现乳腺癌，但也有1%的男性会发生这种疾病，所以也要定期做乳房检查。
4、坚持运动可以预防疾病
因为工作繁忙，大多数男性会长时间久坐，在下班后也会窝坐在沙发上或者躺在床上玩手机，却不知长时间久坐不动导致血液循环变慢，也会使新陈代谢速度以及免疫力下降，反而容易引发疾病。所以坚持运动，保持一定的运动量，不仅可以提高雄风，还能预防疾病。
男性保健可以多吃哪些食物？
在生活中有很多食物对身体有好处，尤其是针对男性各种黑色食物，如黑芝麻，黑豆等。黑色食物对肾脏有帮助，由于男性容易因为不注意而出现肾脏问题，所以摄取黑色食物可以提高肾脏功能。另外在平时可以多吃生蚝牡蛎。这些食物中的锌比较高，锌是精子在生成时必不可少的物质，可以通过食物摄取来提高精子质量。
温馨提示，男性不要以为自己身体强壮就过于忽略，尤其是日常的一些细节。目前因为生活压力大、环境污染重以及饮食不当导致疾病发生的现象越来越多，所以通过注意一些细节可以提高抵抗力，从而防止疾病。