很多人存在错误的观念，认为只有上了年纪的人才有痛风的患病风险，其实，痛风没有年龄界限，就算是年轻人也有出现该疾病的可能，管不住嘴是祸根，在饮食过程中摄入容易产生尿酸的食物，在体内尿酸物质大量堆积，无法顺利排泄的情况下会对关节造成刺激，进而出现关节红肿热痛的情况，这就是部分年轻人痛风的来源。如果可以懂得忌口，选择合适类型食物提供营养，通过减少尿酸的产生量来预防疾病，会发现痛风远离了。
1、动物内脏
年轻人出现痛风和不注意饮食健康有关，如果在饮食过程中经常吃动物的内脏，会让痛风有机可乘。动物内脏虽然有营养，但是要适当摄入才能保持身体健康。如果是经常吃动物内脏，也会因为里面某些物质获取过多增加身体负担，其中的胆固醇摄入过量会增加血液粘稠度，出现了血清胆固醇，甘油三酯水平升高的情况。
另外，动物内脏嘌呤物质含量丰富，经常大量吃动物内脏会因为里面嘌呤物质获取过多而让尿酸产生量增多，在影响下痛风更容易形成。如果要远离痛风，保持关节健康状态，还需减少动物内脏的摄入量。
2、海鲜
很多人管不住嘴，爱吃各种各样的海鲜，殊不知海鲜产品也会让痛风有机可乘。海鲜虽然美味，里面含有蛋白质，但是任何食物大量获取都有健康隐患，更容易导致痛风形成。海鲜属于较高嘌呤的食物，无论是鱼虾蟹还是贝壳类的食物都有让痛风入侵的可能，大量摄入会因为里面的嘌呤物质转变成尿酸让关节受到刺激，尿酸盐结晶累积越来越多，关节受到损伤之后就会红肿热痛。为了健康着想，在降低尿酸水平时海鲜不要吃太多。
3、豆类食物
很多人痛风的出现和饮食不注意节制有关，认为豆类食物含有植物蛋白，相比动物蛋白来说更加健康就大量摄入，殊不知豆类食物含有的嘌呤物质丰富，在身体消化的过程中同样会产生较多的尿酸，如果已经有痛风的发病趋势，更应该学会忌口，通过减少嘌呤的摄入来维持尿酸水平稳定，否则身体排泄尿酸的量少，获取的尿酸量又多，无法达到平衡的状态，痛风会入侵影响着身体健康。
因此，在保养身体的过程中要注意饮食的科学合理，豆类食物虽然有营养，加上各种各样的豆制品美味，但是也要控制好食物的摄入量，以免获取过多嘌呤物质让痛风形成。