睡眠对于每个人来说都是很重要的，但是很多人因为受到一些因素的干扰，导致老是睡不着，或者是容易惊醒，这可能是身体健康出现了某些问题引起的。一旦出现睡不着的现象，一定要找出病因，及时治疗，从而帮助改善睡眠。
1、抑郁症
抑郁症属于一种精神疾病。如果总是出现睡不着的情况，那很可能是抑郁症引起的。这种疾病发作过程当中，患者通常会表现出情绪低落，从而导致睡眠质量下降，甚至有的患者还会出现一些负面情绪，比如不安、暴躁以及郁闷等。对于多数抑郁症患者来说，存在不同程度的睡眠障碍。针对这种情况，需要通过药物治疗以及心理干预等方式，帮助患者改善睡眠。
2、盗汗
有一些人晚上容易盗汗，这也可能是造成睡不着的原因之一。晚上盗汗的人在睡着后易惊醒，严重阻碍睡眠。如果出汗过多，还容易导致身体脱水。一旦出现这种情况，一定要及时找出盗汗的原因，可能是某些疾病或是激素不平衡引起的。找出病因之后对症治疗，有助于改善睡眠。
3、糖尿病
当出现老是睡不着的情况时，一定要了解自身是否患有糖尿病，这种疾病多见于中老年人身上。这种疾病主要是因为患者的胰岛功能减弱，分泌的胰岛素减少，从而导致血糖升高。而血糖过高就容易造成身体出现一系列症状，比如口干口渴、夜尿增多以及四肢麻木等。这一系列的症状会导致患者总是感觉不舒服，从而降低睡眠质量。对于糖尿病的患者来说，一定要合理用药，控制好血糖。
4、供血不足
晚上睡觉的时候也是身体各个器官进行代谢和排毒的时间，通常肺部在凌晨三四点进行排毒。如果这个时间段没有休息好，很容易对肺部器官造成损害，导致供血不足。身体供血不足就容易造成血液循环受阻，从而影响心脏的供血能力，导致失眠发生。老是睡不着不但会影响到精神状态，而且会对日常生活造成一定的影响。
在这种情况下，一定要警惕可能是某些疾病引起的，比如糖尿病、抑郁症以及供血不足等。明确病因之后，有针对性的进行治疗，一旦这些疾病得到有效控制和改善，睡眠质量也会得到提高。同时要注意，养成良好的作息习惯。