男性要保持身体健康，应该积极对抗衰老，同时维持身体平衡状态。很多男性阳气被过度消耗，出现了阳气不足这种情况，和平时坏习惯有关，要了解哪些行为会让身体阳气不足，纠正坏习惯来保持身体健康状态，否则长时间阳气缺乏没有引起重视，某些重要器官功能降低，抵抗力也下降，某些疾病会悄悄入侵影响男性健康。
1、错误饮食
男性阳气不足很可能是不正确的饮食行为引起，在饮食过程中要搭配合理，选择性质温和，健康的食物来提供营养，才能满足身体需求让阳气保持充足，同时对抗衰老。但是，很多男性经常吃冷冻，性质寒凉的食物，这些食物获取过多容易损伤脾胃，脾胃虚寒身体消化会异常，更容易引发疾病，还会过度消耗身体的阳气，阳气不足百病生。要避免这种情况出现，还需从饮食入手进行调节。
2、吸烟酗酒
男性之所以阳气不足和长时间吸烟酗酒有关，烟酒不离身无疑是在损伤身体，很多人身体被拖垮，严重疾病出现就和烟草中焦油，尼古丁获取过多有关。另外，平时经常喝酒，酒精刺激身体会影响肝脏功能，加速血管病变，内部稳定环境无法保持，阳气也容易不足，甚至在有害物质获取过多后加速身体衰老。如果可以做到戒烟戒酒，不受到有害物质的影响男性的寿命才可以延长些。
3、经常熬夜
男性阳气不足还可能是熬夜引起，作息保持规律是让身体健康的前提，现在很多人无法做到每天充足睡眠，长时间的熬夜，作息不规律会加速身体衰老，影响内分泌，还可能会让身体的阳气被过度消耗，阳气不足抵抗力下降，身体衰老速度会加快，久而久之各种疾病隐患会埋下。如果可以正确调养身体，通过作息规律来提高免疫力，增强重要器官功能，男性阳气不足情况才会改善。
4、久坐不动
男性要避免阳气不足关键是认真锻炼，很多男性到了中年阶段身体开始发福，和基础代谢率降低，饮食没有合理控制有关。当然，长时间缺乏锻炼也会因为能量没有及时消耗，脂肪物质堆积而让身体肥胖，过度肥胖不利于身体健康，很多慢性疾病患病率增高。另外，缺乏锻炼会影响身体的正常代谢，血液循环，同样对阳气保持充足不利。可见，男性要阳气旺盛来保持身体健康，需要积极锻炼身体。