很多人说45岁之后就是生命的高危期，中年阶段向老年阶段过度，没有注意好好养护身体，出现了疾病身体会很难受，还可能在这些疾病不断发展，病情加重之后影响身体健康，确实，在45岁之后很多人身体开始走下坡路，但是没有正确去保养，依然存在着不良生活习惯，久而久之疾病容易入侵。因此，在重要的年龄阶段要正确养护身体。
1、肢体发麻
在45岁之后如果经常有肢体发麻的感觉，应该好好养护身体。引发肢体发麻现象的疾病类型比较多，特别是慢性疾病入侵，不少人发现这种情况没有积极对，可能在慢性疾病不断加重之后带来其他方面的影响。
如果此时没有控制好血压，血脂或者血糖，血管发生病变，局部的血液循环出现障碍或者神经功能异常，都会通过发麻发出信号。可见，肢体经常发麻不是小问题，应该好好养护身体，预防慢性疾病。
2、疲劳乏力
在45岁之后经常疲劳乏力，精神状态变差了许多，需要好好养护身体。因为到了中年阶段不宜再操劳过度，也不能长时间剧烈锻炼。体力活动量多，身体同样会消耗能量，更容易出现疲劳的感觉。但是，很多人没有注意这个问题，身体的保养工作做不好，没有保证充足的睡眠时间，在影响下身体也容易乏力。
3、头晕头痛
到了中年阶段经常有头晕头痛等表现，应该好好养护身体。头晕头痛也和疾病有关，那些大脑血管无法保持畅通，出现疾病的人，局部的血液循环可能会受阻，无法及时提供血液给大脑重要的组织、神经，通常会感觉到头部眩晕，疼痛。另外，有不少人受到慢性疾病的影响大脑血管壁有血栓产生，而血栓出现后大脑血管堵塞可能还会引发脑梗，同样会有头晕，头痛现象。
4、食欲不振
如果在45岁之后经常有食欲不振，胃口下降表现，也应该引起重视。身体保持健康，消化系统维持功能良好，食物的摄入被人体正常消化，胃口可以保持正常，三餐才能规律摄入食物来获取营养。但是，那些出现消化系统疾病的人，在消化能力降低之后胃口也会受到影响，主要的特点就是胃口下降。发现这种情况需要及时调节身体，保持消化系统功能正常。