男性到了40岁之后身体逐渐走下坡路，年龄增长以及平时不良生活习惯的影响都会加速衰老，甚至让某些健康问题出现，需要注意好习惯的养成来调养身体，抵抗力提高，器官得到调节功能增强，寿命也可以延长些。
男性年过40需坚持哪些好习惯？
1、三餐饮食规律
年过40的男性为了健康应该养成三餐规律饮食的好习惯，这是让身体保持健康的关键，可以及时提供营养，同时维持消化系统功能正常。很多男性年轻时因为工作繁忙总是错过最佳的吃饭时间，三餐饮食不规律容易让消化系统功能紊乱，身体消化能力下降，营养物质无法及时提供，疾病容易出现。想要保养好身体，这个习惯再难也要坚持，才能获取营养物质的同时提高抵抗力。
2、烟酒不沾
年过40男性要养成烟酒不沾的好习惯，通过这种方式来避免有害物质获取。如果从年轻时就大量吸烟，喝酒，里面的有害物质获取过多，身体健康会受威胁，更容易引发疾病。很多人肺部功能下降，肝脏发生病变就和这些坏习惯养成有关。如果可以做到烟酒不沾，没有有害物质获取，这些器官功能增强，自然可以防止疾病出现。
需要勤做哪些事情？
1、勤加锻炼
男性年过40应该勤锻炼，通过运动量充足也可以促进健康。很多人到了中年开始发福，体内脂肪物质堆积，变得明显肥胖之后某些慢性疾病容易出现。如果可以注意好习惯的养成，多锻炼身体促进热量消耗，控制体重，同时调节内分泌，促进全身循环，代谢，健康才能保持。
2、勤洗手
年过40男性要勤洗手，通过这种方式来保持双手干净卫生状态，否则饭前便后没有洗手，因为卫生问题可能会病从口入。如果可以注意双手清洁，保持干净状态，没有细菌，病毒附着在双手上，对疾病预防有帮助，是防止男性抵抗力下降的关键。
3、勤检查
男性在40岁之后应该请检查身体，通过这种方式可以了解身体健康情况。因为部分疾病在中年后患病率增高，那些不注意身体保养，没有坚持良好习惯的人，疾病可能会入侵，而疾病如果信号隐匿，早期表现不明显，可能会错过疾病最佳治疗时机，想要保持健康很难。如果可以定期检查，通过这种方式可以了解身体健康情况，将疾病扼杀在摇篮中，也是保持健康的好方法。