要避免痛风出现，最关键的是控制尿酸水平。很多人尿酸浓度持续升高，而在高尿酸的影响下关节会受到刺激，局部多有红肿，热痛的表现，如果没有积极展开治疗，还可能因为尿酸浓度增高而诱发了尿酸性肾结石，此时应该采取正确的措施来降低尿酸，有部分类型食物少吃为好，否则获取的食物对病情影响明显，产生的尿酸量多，疾病可能会越发严重。
1、豆类食物
为了避免尿酸浓度增高加速疾病发展，在饮食过程中豆类食物不要吃太多。豆类食物的种类较丰富，平时适当吃点豆类食物可以补充足够的营养，特别是获取里面的植物蛋白、矿物质、微量元素，但是，豆类食物摄入后容易产生尿酸，而有痛风趋势的人身体已经尿酸水平高，需要促进尿酸排泄，降低尿酸浓度才能让身体保持健康，如果此时豆类食物吃太多，除了影响正常的消化，容易胀气，不断放屁，还会有痛风加重的风险。
2、动物内脏
要降低尿酸浓度预防痛风，还得远离动物内脏。动物内脏虽然有营养可以提供，但是，吃太多动物内脏有隐患，因为动物内脏胆固醇含量多，经常大量吃动物内脏容易增加血液粘稠度，不利于正常的血液循环，加上动物内脏含有的嘌呤物质多，痛风患者已经有嘌呤物质代谢紊乱情况，摄入过多的嘌呤物质身体产生的尿酸量多，通常会有痛风患病率高的风险。要避免这种情况出现，动物内脏少吃为好。
3、海鲜类食物
要避免尿酸浓度继续升高引发痛风，海鲜不要吃太多。海鲜虽然有丰富的营养可以提供，对于爱吃海鲜的人来说可能会经常大量摄入，但是，海鲜同样也会让身体的尿酸浓度升高。已经有痛风的发病趋势，身体过多的尿酸盐结晶堆积在关节，关节受到刺激会红肿热痛，还可能增加肾结石的患病率。如果此时大量吃海鲜，身体又有嘌呤物质代谢紊乱情况，在嘌呤物质获取过多，尿酸浓度升高之后痛风就容易出现。要避免健康受影响，这种食物远离为好。
4、含酒精食物
防止痛风需要远离含酒精食物，很多人对酒精依赖，大量摄入添加酒精的食物或者饮酒，都有诱发疾病的风险，除了跟增加肝脏，胃部的负担，还容易让身体尿酸浓度升高，增加高尿酸或者痛风的发病风险。如果可以做到滴酒不沾，远离添加酒精的食物，身体才能保持健康状态。