很多女性在40岁之后身体的老化状态就明显了，除了年龄增长会让身体衰老，很多不良生活习惯也会让身体衰老加速。如果可以了解哪些行为对身体保养不力，及时纠正，身体得到良好的调节后器官功能增强，新陈代谢能力提高，加上身体产生的自由基减少，自然可以对抗衰老，让女性比同龄人显得年轻。那么，女性有哪些好习惯看起来会更加年轻呢？
1、健康饮食
身体比较年轻的女性通常会坚持健康饮食这个好习惯，在饮食这方面比较细心，除了三餐规律饮食让身体营养满足需求，还会挑选具备抗衰老效果的食物来提供营养，多补充维生素，蛋白质，抗氧化物质获取量充足，。
除了对抗身体产生的自由基，还对血管保持功能良好有帮助。如果经常大量吃烧烤食物、腌制食物、膨化食物、高糖食物，都容易因为里面有害物质获取加速身体的衰老，需要懂得忌口，选择合适的食物，身体获取营养的同时避免衰老速度加快。
2、坚持锻炼
要防止身体明显衰老，应该在40岁之后养成坚持锻炼这个好习惯。现在大部分人都因为个人习惯或者没能坚持运动身体老化加速，运动可以让身体的新陈代谢速度加快，在身体及时更新，不断代谢的过程中会更加年轻，同时提高重要器官功能。很多人运动之后心脏，肺部也会保持健康，当然，运动还有帮助调节内分泌，增强抵抗力的效果，都对身体保持健康有帮助。
3、作息规律
建议女性在40岁之后从作息这方面入手进行调节，只有早睡早起，作息保持规律，身体才会更加年轻。现在很多人都有熬夜这种坏习惯，在长时间作息不正确的影响下许多健康问题会浮现，特别是肝脏功能降低，大脑退行性变速度加快，这些都是没有充足睡眠时间调节会出现的情况。
而那些懂得保养身体的人，会注意作息的正确，保证每天有七到八个小时的睡眠时间，坚持下来不仅可以维持内分泌稳定，又可以提高抵抗力，同时让身体的老化速度变慢，女性才会显得年轻。
综上可知，女性在40岁之后，身体容易衰老加速，通过好习惯的养成可以对抗自由基的产生，同时让重要器官保持功能良好，坚持下来身体不仅健康有保障，也可以让衰老速度变慢些，否则身体老化明显，很多的疾病容易悄悄入侵。