45岁之后要注意好习惯的养成，因为很多人在45岁之后身体开始走下坡路，某些器官也容易功能降低，如果在保养身体的过程中陷入误区，存在不良行为，可能会让某些器官发生病变。部分人的肝脏受到伤害就是忽略了身体的保养，要了解哪些事情经常做会很伤害肝脏，通过改掉不良行为让肝脏功能良好。
1、动怒
45岁之后不要再经常动怒了，遇到事情保持冷静，情绪稳定，乐观开怀，可以保持身体健康，否则长时间情绪波动大，各种消极负面情绪产生会刺激身体，除了影响内分泌之外还会让肝脏功能降低。要避免这种情况出现，遇到事情要冷静，保持坦然的态度，通过这种方式来让身体维持健康。
2、酗酒
要正确保养身体的人45岁之后不要经常饮酒了，长时间有喝酒这种行为同样会让身体健康受影响，因为酒精需要在人体肝脏进行代谢，饮酒过多会让肝脏细胞容易变性，坏死，是部分人酒精肝、脂肪肝、肝硬化患病率增高的原因，通过改掉这种不良行为对肝脏疾病有预防作用，否则饮酒过多还会让血管功能降低，甚至刺激心脏威胁健康。
3、胡乱饮食
45岁以上的人不要再胡乱饮食，因为肝脏疾病可能是饮食不恰当引起，在三餐饮食的过程中要规律，选择合适类型的食物来提供营养，才能满足身体营养需求之外保护好肝脏。那些总吃高热量食物的人身体容易发胖而增加脂肪肝的患病率，部分人还总吃腌制、烧烤、发霉的食物，这些类型的食物获取过多会让肝脏受累。要通过改掉坏习惯来提高肝脏功能，可以防止肝脏病变影响健康。
4、长期熬夜
要防止肝脏功能降低，在45岁之后不能继续熬夜。作息保持正确是让身体维持健康的关键，按照成年人的作息需求来看每天要有七到八个小时的睡眠时间，在45岁之后身体老化速度快，大脑以及肝脏也容易功能下降。
如果还经常睡眠不足，有熬夜这种行为，除了影响身体的内分泌，还会让肝脏无法得到良好的休息功能降低，体内的有害物质无法顺利排泄，在体内堆积之后肝脏更容易发生病变。要避免这种情况带来影响，在保养肝脏的过程中需要做到早睡早起，通过每天充足的睡眠时间让健康有保障。