男性正确保养身体很重要，特别是到了45岁之后身体开始走下坡路，消化系统也会功能下降，如果依然存在坏习惯，消化系统明显功能降低，容易让身体吸收营养物质的能力下降。当然，要让血管畅通无阻，防止血液粘稠或者血栓产生影响大脑健康，也要在饮食这方面下工夫，选择适合的食物来获取营养物质，否则病从口入，脑梗有可能会出现，而严重的脑梗会让患者有头痛、肢体偏瘫、语言能力下降等情况。那么，少吃哪些食物可以预防脑梗？
1、高脂肪食物
45岁之后积极预防脑梗很重要，因为脑梗是严重影响身体健康的疾病，出现脑梗之后大脑血管会堵塞，狭窄，在局部循环受阻，血液供应不足的情况下身体不良症状会持续，而通过少吃高脂肪的食物对这种疾病有预防作用。
很多人身体明显肥胖，肥胖之后某些类型的疾病会出现，特别是高血脂症、高血压，而这些类型的疾病不断发展，身体就容易受到伤害，在疾病的威胁下血管无法保持畅通，可能在血液循环的过程中受阻，脑梗更容易出现。因此，要通过减少热量的摄入，限制脂肪的获取来维持体重正常，同时让血压，血脂等指标稳定。
2、含酒精食物
在45岁之后可要做到滴酒不沾，在饮食这方面不要总是饮酒。很多人对酒精太过依赖，却不知长时间有喝酒这种行为会让身体受到伤害，酒精获取过多血管容易受到刺激，是部分人血压波动，血管脆性增大的原因，加上年龄增长血管也会逐渐老化，需要通过改掉不良的生活习惯来调节身体，只有远离酒精，血管功能才会正常，同时避免身体多个指标变化，否则血管发生了病变，容易让脑梗有机可乘。
3、高糖食物
要保养好身体的人可要谨慎饮食了，在45岁之后男性应该少吃甜食，那些高糖的食物吃太多同样有健康隐患。甜食里面的糖类物质含量丰富，吃太多容易让血糖波动，而血糖无法保持稳定，血管容易受到伤害，是部分人血管病变之后，其他并发症出现的主要原因。
另外，糖类物质获取过多，身体的热量消耗得少，获取的量多，会在热量堆积之后让身体发胖，肥胖之后某些类型的慢性疾病会出现，而这些慢性疾病不断发展，大脑血管更容易受到伤害，可能会局部产生血栓之后让脑梗出现，需要通过少吃甜食来促进健康，才能没有疾病影响。