管住嘴才是预防疾病的关键，很多人不正确饮食而让血糖升高，在血糖波动的过程中各种不良症状出现，那些容易肢体发麻，感觉到饥饿或者夜尿增多的人，说明血糖过高，有发展成糖尿病的趋势，在这种情况下还不管住嘴，影响血糖变化的食物大量摄入，会在血糖不稳定，身体健康受到影响之后有并发症入侵。另外，已经患病的人需要正确治疗，通过控制疾病发展让胰岛素发挥作用，才能血糖恢复正常。
1、高糖食物
很多类型的食物是糖衣炮弹，会让胰岛素失效，在患病期间得离远点，特别是高糖食物。高糖食物特点是热量高，糖分含量多，是让血糖波动的罪魁祸首，已经有糖尿病在影响健康，需要减少糖分的摄入，那些甜的东西不宜吃太多，否则长时间不良的饮食行为影响会让疾病加重，在血糖波动的过程中心脏，肾脏等器官也会功能降低，久而久之并发症会出现，胰岛素也会失去原本的功效。
2、油炸食物
要避免胰岛素失去作用让血糖明显升高，在烹饪食物的过程中需要掌握技巧，通过烹饪方式正确让食物保持原汁原味，同时避免获取对健康不利的物质影响疾病发展。很多人总吃那些油炸类食物，经过高温油炸食物的油脂含量多，热量高，还会油腻，吃太多不仅会身体发胖，还容易让疾病不断发展。如果可以远离这种不良的饮食行为，在促进健康的过程中少采取油炸这种方式，才能让体重稳定，血糖保持正常。
3、高脂肪食物
不想胰岛素失去作用，在控制血糖这方面需要饮食方法恰当，远离那些脂肪含量丰富的食物。很多人没有注意这个问题，长时间大量摄入高脂肪食物，但是脂肪含量丰富的食物吃太多会让身体发胖，越肥胖的人疾病越容易出现。
要避免这种情况带来影响，在保持健康，维持指标稳定的时候每天脂肪的摄入量要控制好，那些油腻，富含脂肪的食物要少吃。另外，还要通过其他好的方式来控制体重，否则肥胖后胰岛素容易失去功效，血糖就会明显升高。
4、含酒精食物
要保持身体健康应该滴酒不沾，很多类型的食物会成为糖衣炮弹，影响健康之后让胰岛素失去作用，没有胰岛素发挥作用来控制血糖，糖尿病就容易入侵。那些喜欢吃含酒精食物的人，会在酒精获取之后刺激着身体，除了肝脏容易发生病变，内分泌也容易功能紊乱，胰岛素失去作用血糖就容易变化。