要保持身体健康，懂得情绪调节很重要，只有良好的心态保持才能减少身体受到的刺激。很多人身体指标不稳定，某些重要器官功能下降，都是因为长时间情绪波动了，因此，要养护身体的人得提前了解情绪不稳定的危害，通过避开不良的生活习惯让身体健康有保障。
女性是否容易情绪不稳定呢？
相比男性来说，女性情绪不稳定的概率大，因为大部分的女性心思比较敏感，加上和男性的生理结构不同，在生理期身体有不良症状，通常会让女性更容易发脾气，如果工作不顺心，生活中各种琐事的事情让女性心理压力大，同样也会情绪不稳定，需要调节好个人情绪，防止疾病来袭。
情绪不稳定容易引发哪些疾病？
1、高血压
女性长时间情绪不稳定可能会诱发高血压，血压的波动和情绪变化有关，那些经常生气的人容易在肾上腺素分泌量增多之后让血压变化。要防止这种情况带来影响，女性要懂得情绪的调节，感觉到压力大，负面情绪产生需要转移注意力，学会释放压力，才能让肾上腺素的分泌量正常，从而控制好血压。
2、急性心梗
长时间情绪波动女性更容易出现心脏疾病，特别是急性心梗。因为该疾病会因为情绪的激动而患病率高，如果本身有血管粥样硬化，局部斑块产生，虽然没有脱落，但是经常情绪太过激动，紧张或者焦虑，会让负面情绪产生之后身体受到刺激，局部的斑块脱落让血管堵塞，狭窄，会因为心脏缺血，缺氧而有功能障碍，这样急性心梗的患病率增高，需要认真预防。
3、肝病
长时间情绪波动会增加肝脏疾病的患病率，所谓怒伤肝是有道理的，很多人肝火旺盛，肝气郁结都是因为长时间动怒，在情绪波动的过程中内分泌出现变化，同样会影响肝脏功能。要避免这种情况带来影响，需要学会控制情绪，保持良好的心态，感觉到有压力及时释放。
4、抑郁症
情绪波动会增加心理疾病的患病率，特别是抑郁症。抑郁症作为心境障碍的一种，和长时间情绪变化有关，如果总是处于焦虑，抑郁的状态中，负面情绪产生之后没有及时调节，某些心理健康问题会出现，而严重的抑郁症会让患者整天闷闷不乐，悲观厌世，甚至有企图自杀的心理和行为，带来的影响显著，应该通过消除负面情绪来保持心理健康。