提高肺部功能是让身体维持健康的关键，但是，很多人没有养成注意好习惯，经常存在影响肺部健康的不良行为，容易让肺部发生病变，身体会有不良症状，如果经常咳嗽、呼吸不顺畅、胸闷或者胸痛，代表肺部疾病已经来袭，此时肺部功能提高，保养身体的技巧需要掌握，才能没有疾病困扰一身轻松。
1、坚持锻炼身体
想要提高肺部功能每天应该坚持适当锻炼，通过运动有促进健康的效果。很多人长时间运动量少，在缺乏锻炼的时候体质容易下降，还不利于肺部功能提高。而在健康锻炼的帮助下可以促进身体的循环、代谢，还能在运动过程中提高肺活量，让心肌收缩能力也增强，坚持下来会发现肺部功能提高些。那些长时间不锻炼身体的人除了体质下降之外肺活量也会减少，某些肺部疾病出现后身体就会有不良症状。
2、多吃清肺润肺的食物
要保持身体健康需要提高肺部功能，保养肺部还应该饮食恰当，可以选择一些润肺，养肺的食物来提供营养。部分人生活的地方环境污染严重，加上平时经常吸烟，都会因为有害物质获取影响着身体健康。如果可以选择清肺，养肺的食物来滋润肺部，会发现肺部功能提高，出现的不良症状缓解了，像熟悉的百合、莲子、枇杷、雪梨都是提高肺部功能有效的食物。
3、补充足够水分
想要养肺的人水分获取量要充足，因为水分及时提供能够促进身体的循环，代谢，加速体内有害物质排泄出体外，是保持健康的方法。很多人经常口腔干燥，明显口渴的时候才喝水，水分获取量过少无法满足身体的需求，在代谢能力降低，有害物质累积之后肺部也容易功能下降。而通过水分获取量充足来滋润肺部，身体才会保持健康。
4、适当深呼吸
想要养肺的人可以坚持深呼吸，很多人长时间情绪波动，感觉到有压力容易精神紧张或者焦虑，在深呼吸的帮助下可以让情绪稳定些，减少身体受到的刺激。另外，在深呼吸的过程中获取更多的氧气，可以维持正常的生命活动，坚持下来会发现肺部功能增强了，还可以让负面情绪消除后身体轻松。
可见，保养需要养成好习惯，同时避开二手烟缓解，还要远离放射线，预防呼吸道疾病。