肾脏功能提高需要付出努力，保持良好的习惯来维持器官功能良好，才能发挥作用维持水电解质平衡，酸碱平衡，同时让有害物质排泄出体外。但是，有部分人怀疑自己的肾脏功能降低，如果可以通过身体的变化以及某些事情是否可以完成来判断其健康情况，会更加准确，避免长时间处于疑虑的状态中，需要准确判断，有疾病出现及时处理。
1、性功能正常
有部分人怀疑自己肾脏功能降低，如果在性生活过程中表现良好，仍然可以产生性冲动，性能力较强，说明肾脏功能良好。很多人肾虚之后有不良症状出现，容易疲劳乏力，腰膝酸软，甚至会有性欲减退表现，严重时阳痿，早泄，这样性能力降低，无法在性生活过程中一场雄风。那些肾脏功能还良好的人自然可以表现出色，不会出现性功能障碍。
2、排尿顺利
如果还能排尿顺利，增加饮水量之后尿液也顺利排泄出体外，说明肾脏保持健康。肾脏是身体排泄水分，有害物质的重要器官，通过每天正确补充水分能够让身体代谢能力提高，加速有害物质排泄，多余的水分也会通过排尿排泄出体外。如果排尿的量正常，没有出现血尿或者蛋白尿，尿液也没有特殊气味，而是保持顺利排尿这个状态，代表肾脏维持健康，可以发挥作用排泄出有害物质。
3、消化良好
如果还能消化系统维持功能良好，尽快消化的同时胃口正常，是肾脏维持健康的表现。很多人严重肾脏疾病来袭，在功能下降过程中肠道黏膜容易受损，身体产生的氨类物质，有害物质无法顺利排泄，可能会损伤肠道黏膜，黏膜受损会出现炎症或者溃疡，进而让身体无法正常消化，消化能力降低胃口也会下降。而没有这种表现，可以顺利消化且胃口保持正常，代表身体维持健康。
4、精神饱满
怀疑自己肾脏不健康，可以通过相关的表现来得知。如果依然精神状态良好，可以正常投入工作，学习中来，不会有疲劳乏力，精神不振的表现，代表肾脏功能正常。很多人肾脏出现了病变，功能下降之后身体变得虚弱，许多重要的系统，器官也受到牵连，在身体代谢异常，酸碱失衡之后各种不良症状明显，可能会疲劳乏力，没有什么精神去完成工作和学习，没有这种情况代表肾脏还健康。