很多人咽喉感觉到有不适感，但是痰液很难咳出，没有掌握咳出痰液的技巧，会在痰液累积时感觉难受。
有部分人咳不出来的痰液会直接咽下去，但是又担心这种行为会影响着健康，因此，要针对痰液的成分进行分析，才能了解痰液咽下去有哪些后果。
痰液咽下去后会伤害身体吗？
出现某些健康问题，痰液会分泌量多，总是需要不断咳痰，像常见的肺部疾病、感冒、支气管炎，在发病过程中常见的表现就是痰液分泌。
如果本身不会咳痰，大多数人会选择将痰液咽下去，而痰液的成分比较复杂，是呼吸道受到刺激会分泌出来的液体，里面包括异物、病原微生物、炎症细胞、粘膜的上皮细胞以及粘液。
正常情况下将咳出来的痰液咽下去，并不会带来身体伤害，因为本身这些痰液也存在人体中，只是能否及时排出。
当然，如果是疾病引发的痰液分泌量多，最好及时将分泌出来的痰液咳掉，可以避免病原微生物再次进入人体。
有部分疾病用药之后可以让粘稠的痰液变得稀薄，更有利于痰液排出，痰液排出后疾病会更快好转。而经常将分泌出来的痰液咽下去，可能会让原本的疾病难以好转。
可见，要为健康着想，分泌出痰液后尽快咳出，可以让身体不良症状改善。
如何改善痰多表现？
1、多补充水分
出现痰液后感觉咳不出来，应该补充足够的水分。水是生命之源，每天获取足够的水分能够加强身体的循环，代谢，同时帮助稀释痰液。
很多人咽喉干燥，局部有不适感，但是依然水分获取量少，没有分多次少量饮水，水分无法满足需求除了口腔干燥，尿液排泄量少，痰液也会变得粘稠，这样不利于痰液的排出。要避免这种情况出现，需要养成好的习惯，有足够的水分补充，才能让不良症状更快好转。
2、健康饮食
痰液分泌量多还可以利用饮食来调节，很多人是上火或者感冒才痰液分泌量多的，应该选择适合类型的水果来调节，需要的营养物质满足需求，可以有效提高抵抗力，同时让痰液分泌量减少，熟悉的枇杷，雪梨都对这种情况有改善作用，本身具备良好的止咳化痰功效。
如果是肺热咳嗽，流感等引发不良症状，痰液分泌量多，咽喉干燥，可以利用这些食材来调节，痰液顺利分泌能减轻身体的不适感。