男性要正确保护前列腺，才能让其功能正常，身体健康有保障。但是，很多男性还没有出现疾病就不以为意，认为疾病离自己很遥远，却不知道很多不良的生活习惯会慢慢损伤身体，进而引发前列腺疾病。
前列腺疾病的类型多，包括前列腺增生肥大、前列腺炎、前列腺癌等，需要认真预防。
哪些行为会让男性前列腺受损呢？
1、辛辣饮食
男性要保护前列腺需要饮食方法恰当，很多人辣不欢，饮食太过重口味，长时间大量摄入辛辣，刺激性食物，会在饮食不恰当的影响下诱发疾病，不单纯容易上火，影响胃部功能，还会增加前列腺疾病发病率。
在辛辣饮食的影响下身体有某些炎症，可能会受到刺激让炎症发展速度加快，还会让分泌物淤积，这样感染更容易出现，需要控制好个人饮食。
2、久坐不动
长时间久坐对前列腺保持功能良好不利，前列腺是人体重要的器官，要功能正常应该有足够的运动量，改掉久坐行为，通过锻炼身体促进循环和代谢，也可以让营养物质随着血液循环提供给前列腺，前列腺才能功能正常。
如果长时间久坐不动，没有任何运动量，在上班的过程中起身的活动次数也过少，不仅会让私密部位散热无法保持良好，前列腺也容易功能降低让疾病有机可乘。
3、酗酒
要有效预防前列腺疾病，酗酒这个坏习惯要改掉。很多男性在工作应酬的时候会喝酒，而饮酒过量有很大的隐患，不仅影响肝脏健康，前列腺也会受损，前列腺容易在多种因素的影响下局部充血，产生特殊的分泌物并淤积，这样感染出现有了条件，容易引发前列腺疾病。
本身酗酒容易影响身体健康，要保护脏器需要少喝酒，才能让前列腺也维持功能正常。
4、纵欲过度
前列腺疾病出现和男性纵欲过度有关，要保持健康应该性生活合理有节制，根据自身情况控制好性生活的频率，频率正常不仅可以满足性需求，也对健康有促进作用。
如果过度手淫，纵欲过度都会影响健康，在阴茎经常充血勃起时前列腺也会充血，细菌更容易入侵，是部分人前列腺炎发病率高的主要原因。要解决这个问题可要保持良好的习惯，通过性生活频率控制来让健康有保障。