手机对于当代人们而言已经成为了生活中不可或缺的一种电子产品，虽然说手机的使用给人们带来了很多的便利，为人们的生活增添了很多的乐趣。但是与此同时，手机的使用不当对人体健康所带来的潜在性危害是绝对不容忽视的，过度沉迷手机所带来的不利影响是不可预估的。因此大家一定要正确认识并使用手机，避免因为手机使用不当而导致个人承受到一些不必要的伤害。
总是睡前玩手机的人群，极有可能面临到以下问题：
1、睡眠质量下降
睡前玩手机这种行为，对个人的睡眠质量所造成的不利影响是不容小觑的。该行为不仅会导致人们出现入睡困难的现象，还会导致人们在夜间睡觉的时候出现频繁醒来的状况。另外手机中所含有的蓝光会导致机体内部褪黑素的释放发生异常的改变，导致生物钟错乱的情况发生。因此睡前玩手机的人群，其睡眠质量会严重下降，不少人都会在夜间面临到失眠的困扰。
2、皮肤出现问题
人们在睡前玩手机的时候，一般都会光等，而在昏暗的环境中，手机屏幕的亮度会直接找到人们的脸部。很多睡前玩手机的人都会面临到各种各样的皮肤。比如毛孔堵塞、面部皮肤出油、长痘痘等等，长期睡前玩手机还极容易导致皮肤黑色素沉淀，导致皮肤发生色斑。因此睡前玩手机这种行为，会导致皮肤的健康以及美观受到严重的不利影响，大家一定要重视。
3、受到颈椎病的困扰
睡前玩手机这种行为是促使颈椎病形成和发病的重要因素之一。人们在睡前玩手机一般都是躺着玩，而这种不良的姿势将会导致颈椎处于在一种过度弯曲以及扭曲的状态之中，久而久之就会引起颈椎病这种骨关节疾病的出现。而颈椎病的发生，会导致患者极容易出现肩颈部疼痛不适的症状，导致其生活质量严重下降。
4、视力下降
长期睡前玩手机的人群，极容易面临到视力下降的困扰和危害。在黑暗的环境下看手机，会导致眼睛出现干涩、疼痛等不适症状，人们如果不及时放下手机，那么将会导致眼球表明的泪膜出现分布不均的现象，使得自身受到干眼症的困扰。另外睡前玩手机所引起的眼睛过度疲劳，是极容易引起各种视力问题出现的。