想要提高大脑功能关键是坚持良好的习惯，然而，很多人年龄增长身体逐渐衰老，衰老速度加快会让大脑退行性变，在大脑衰老的过程中记忆能力降低，思维迟缓，有时还会反应迟钝。因此，要了解提高大脑功能的技巧，通过做正确的事情让大脑保持健康。那么，大脑受到损伤，老年痴呆症患病率高，和哪些不良行为有关呢？
1、大量吸烟
避免大脑受到伤害，在维持功能正常时不要有大量吸烟行为。现在很多人烟草不离身，长时间大量吸烟对健康不利，烟草燃烧的过程中会释放出一氧化碳，在吸烟过程中又吸入了一氧化碳，会降低血红蛋白携氧能力，大脑重要组织处于氧气缺乏的状态中，功能容易下降。另外，吸烟过多会增加血液粘稠度，粘稠血液流动速度缓慢，大脑需要的血液无法满足需求，容易引发某些心脑血管疾病，这样大脑受到损伤，老年痴呆症更容易出现。
2、长期熬夜
长时间熬夜行为会损伤大脑，很多重要器官都需要睡眠时间充足才可以功能提高，养成早睡早起，作息规律等好习惯之后健康才有保障。而长时间睡眠不足，有熬夜，晚睡行为不只是降低抵抗力，让内分泌容易紊乱，还会让很多重要器官负担加重，日积月累疾病就容易出现，在大脑长时间负担重，退行性变速度加快后老年痴呆症患病率会增高。因此，要避开这种不良行为，在日常保养过程中坚持规律作息，才能维持健康状态。
3、盲目饮食
很多人的大脑受到伤害是因为饮食没有正确，营养要满足身体需求，需饮食方法恰当，挑选健康，适合的食物来获取营养。另外，那些暗藏风险，对健康不利的食物可要少吃。很多人没有注意这个问题，长时间暴饮暴食，高热量饮食，有害物质获取过多不单纯增加消化系统负担，还可能会让某些指标变化，如果有慢性疾病出现依然放纵自己胡乱饮食，大脑血管受到损伤功能异常，老年痴呆症更容易出现。
4、不动脑
防止老年痴呆症入侵，懂得大脑健康保养很重要。而部分人基本上不动脑，忽略了多思考，多动脑的重要性，大脑会和生锈的机器一样功能下降。想要提高大脑功能，遇到问题要勤思考，通过这种方式来活跃大脑细胞，才能防止其退行性变速度加快引发老年痴呆症。