经历过生产之后的女性朋友的身体处于在尤为脆弱的一个阶段，因此对于中国女性来说做好月子就成为了尤为重要的一件事情。坐好月子可以让新手妈妈们在最短的时间内恢复自己的体力，保证新手妈妈的身体健康和心理健康。但是现如今的很多人们对坐月子还存在很多的认识误区，而这些认识误区会导致产妇朋友在坐月子期间承受受到一些不必要的伤害和困扰，因此大家必须要及时远离并纠正各种关于坐月子的认识误区。
以下是关于女性坐月子的一些误区的介绍：
1、坐月子不能刷牙洗头
坐月子不能刷牙洗头这是非常错误的一种说法。坐月子并不会影响女性朋友正常的身体清洁护理工作，女性朋友在坐月子期间是可以刷牙洗头的，不刷牙很容易使得自身受到一些口腔疾病的困扰和危害。但是女性朋友在坐月子期间所使用的牙刷要尽量柔软，另外在洗完头之后一定要注意及时将头发擦干或者是吹干。
2、坐月子要一直躺着
很多老人认为产后的女性朋友体质尤为虚弱，因此要通过躺在床上的方式来好好保养自己的身体，实际上这是非常错误的一种想法和做法。虽然说女性朋友在月子期间要多多休息，但是在休息的过程中还要注意经常性的下床稍微活动一下。否则活动的缺乏不仅会引起腰酸背痛的情况出现，甚至会引起或者是加重便秘。
3、坐月子不能吃盐
很多产妇在坐月子期间都过着食之无味的生活，因为很多老人都说坐月子期间饭菜里面放盐会影响到正常的下奶，导致奶水不足的情况发生。可实际上女性朋友在经历过生产之后，其身体处于在一种代谢比较旺盛的状态之中，如果长期没有摄入盐分，将会引起低钠综合征的产生。因此女性朋友在月子期间不需要刻意远离盐分，只要做到保证饮食的清淡就可以。
4、女性朋友在夏天坐月子的时候不可以使用空调
那天是尤为炎热的一个季节，因此经历过分娩之后的女性朋友会出很多的汗。女性朋友在坐月子期间，如果在空气过于炎热的情况下还不使用空调，将会引起中暑的情况发生。
5、坐月子就是一个月
很多人都认为坐月子就只需要一个月就可以。可实际上女性朋友在宝宝出生之后，所需要经历的产褥期大概是42天，因此坐月子实际上所需要的时间是四十二天，而并不是人们所说的一个月。